VAM in mtb

[salvo7623]

Infatti sulla salita degli Schiavi sei un po' più indietro rispetto all'altra che è oggettivamente più dura

Secondo mè tra le 2 salite la piu dura non è il Penice, ma Schiavi anche se piu breve, almeno questo ho potuto constatare, i 5 km del penice sono difficili ma lo sono di piu gli ultimi 4 di Schiavi

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[salvo7623]

potrebbe avere la SGL a 4,4 W/kg ca 20/25% inferiore ai best amatori

Scusa l'ignoranza ma cos'è la Sgl? premetto che non ho mai fatto gare e sono 2 anni che vado in bici

 

[big_63]

Scusa l'ignoranza ma cos'è la Sgl? premetto che non ho mai fatto gare e sono 2 anni che vado in bici

diciamo potenza sostenibile alla soglia ... in pratica dovresti essere in grado di reggere tale intensità per 1 hr

 

[salvo7623]

diciamo potenza sostenibile alla soglia ... in pratica dovresti essere in grado di reggere tale intensità per 1 hr

Piu o meno quello che riuscirei a fare su una salita lunga senza decadimenti di prestazione, anche se questi tempi sono fatti in allenamento, penso che in gara potrei andare anche piu forte

 

[salvo7623]

Oggi purtroppo brutta caduta, escoriazioni varie e una botta all'anca, per colpa di un salto improvviso di catena, maledetti cambi cinesi non valgono un c.....