se avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo..... 
http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp
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Valconca e dintorni - bis
- Creatore Discussione apenseri
- Data di inizio
- Stato
i nostri terzi tempi sono stati interrotti dalla 3tre, stiamo facendo i bravi
la stesura della famosa guida "i migliori bar della Valconca" è temporaneamente interrotta, l'editore ci ha concesso una proroga
quella di destra è emblematicase avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo.....
[url]http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp[/URL]
Benvenuto Wreck!
Bella sì l'idea dell'aperitivo dopo-giro, peccato che si faccia sempre tardi e io debba scappare a casa per evitare....le mattarellate!
Il fatto che siano mattutine è proprio per questo motivo: anticipare il rientro, inoltre il mattino ha l'oro in bocca!!
Alla prima occasione utile!!
(Speriamo senza fanga, ho esaurito il bonus per quest'inverno...)
se avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo.....
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Porca z.... Ma quando l'ha fatta?
Ci si va sabato?
potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
davide cafè racer;4526259 ha scritto:
si, ma tu dov'eri???
forse ti sei fermato all'hotel vallugola?
potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
Ottima idea, io però non ci sarò, ci sarò sicuramente alla prossima occasione!
Per l'intanto mi sono organizzato per un giro post-lavoro domani sera. Da Montescudo calerò su Cattolica e poi risalirò verso casa attraversando Misano Monte-S.Andrea in Besanigo-Coriano e Pedrolara. Saranno 42 km. e
poco più di un cavalcavia come dislivello....
non esiste un percorso duro, esiste un allenamento sbagliato.Vedo un buon senso di responsabilità in tutto ciò.......
si, ma tu dov'eri???
forse ti sei fermato all'hotel vallugola?
50kmetrini !!!!! Panoramica fino fiorenzuola!! Discesa seligata,salita gradara e ritorno sulla invidiata battigia romagnola!!!
Piccolo intervento O.T: è lecito avere il giusto timore...potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
Se si riesce ad avere l' abitudine di stare in sella per molte ore, il dislivello pian panino viene fuori . Secondo me affrontare 2000 mt in valconca (siamo pieni di strappi e strappetti) si consumano piu' energie che in altre zone . Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
Vedi il giro del 1° maggio dello scorso anno.
Secondo me affrontare 2000 mt in valconca (siamo pieni di strappi e strappetti) si consumano piu' energie che in altre zone . Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
Concordo, anche perchè sei sempre in tiro, in salita fatichi, in discesa non riesci a recuperare non potendoti rilassare come in bdc.
Se sarà freddo bisognerà alimentarsi bene :magna:
Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
ma noooo!!!!...............
sarà una giornata bellissima......
mal che vada ci sono sempre le terme......
Oggi intanto altre 3 orette in sella con qualche novita.......partito senza voglia ritornato tutto sporco e con il sorriso sulle labbra.....l'off road fa miracoli
Da domani fino al 16 marzoGiusto
Io prima passo da Baiata a prendere 1/2 kg di porchetta, basterà ?
pranzo:
100 gr. pasta o riso, verdura cruda o cotta a volonta' , acqua da bere
cena:
Insalata a volonta', 80 gr di pane integrale, 200 gr di prosciutto crudo o carne bianca bollita con odori, 1 bicchiere di vino della fattoria del piccione
Piccolo intervento O.T: è lecito avere il giusto timore...
Se si riesce ad avere l' abitudine di stare in sella per molte ore, il dislivello pian panino viene fuori . Secondo me affrontare 2000 mt in valconca (siamo pieni di strappi e strappetti) si consumano piu' energie che in altre zone . Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
Da domani fino al 16 marzo
pranzo:
100 gr. pasta o riso, verdura cruda o cotta a volonta' , acqua da bere
cena:
Insalata a volonta', 80 gr di pane integrale, 200 gr di prosciutto crudo o carne bianca bollita con odori, 1 bicchiere di vino della fattoria del piccione
consigli ottimi
Da domani fino al 16 marzo
pranzo:
100 gr. pasta o riso, verdura cruda o cotta a volonta' , acqua da bere
cena:
Insalata a volonta', 80 gr di pane integrale, 200 gr di prosciutto crudo o carne bianca bollita con odori, 1 bicchiere di vino della fattoria del piccione
Allora se questa è la dieta dello sportivo, posso anche cambiare sport e darmi al biliardino!
- Stato
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Mondraker Crafty R 2025
Bici pari al nuovo. 340km percorsi. Perfetta in tutto. I seguenti componenti sono nuovi: ammortizzatore, forcella, cambio, freni, manubrio, attacco manubrio. Taglia M/L. Mai girato in bikepark.- dmarghe
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