se avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo.....
http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp
http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp
i nostri terzi tempi sono stati interrotti dalla 3tre, stiamo facendo i bravisiete un gran bel gruppo, unite alla bellezza della mtb il godere la vita (salamino e prosecchino docet),
quella di destra è emblematicase avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo.....
[url]http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp[/URL]
ciao a tutti, mi scuso con tutti i forumendoli per il messaggio di ieri postato senza presentarmi ma.....avevo sonno e non ci ho pensato!
siete un gran bel gruppo, unite alla bellezza della mtb il godere la vita (salamino e prosecchino docet), leggo sempre delle vostre belle escursioni...per la verità un po' troppo mattutine....
x tutti: un saluto e a presto in mezzo alla meravigliosa fanga. WlaMTB:-?
se avete voglia guardate queste belle immagini dalla web-cam dell'eremo.....
[url]http://www.eremomontecarpegna.it/default.asp[/URL]
davide cafè racer;4526259 ha scritto:Domani mattina giro d'allenamento sul San Bartolo !!! Probabilmente su asfalto viste le numerose piogge !! Partenza 8.30 bar racer misano a. Partecipanti : davide café racer , Valerio il postino con bici nuova .......
potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
non esiste un percorso duro, esiste un allenamento sbagliato.Vedo un buon senso di responsabilità in tutto ciò.......
non esiste un percorso duro, esiste un allenamento sbagliato.
si, ma tu dov'eri???
forse ti sei fermato all'hotel vallugola?
Piccolo intervento O.T: è lecito avere il giusto timore...potrebbe sembrare O.T. ma non lo è.
alcuni di voi già li ho sentiti con MP-sms-voce ecc. (maqui-ciobo-dragusso-fmbike-ecc.ecc.) : la gamba che abbiamo può andar bene per i giretti domenicali di 1.000/1.200 mt. che solitamente facciamo, non per quello che abbiamo in mente il 17 marzo.
mi correggo: non per farlo senza tramutarlo in un calvario senza gusto/divertimento.
quindi chi di giorno ha difficoltà, sappia che stasera ALLE 19,00 FACCIAMO UN PO DI SALITA ZONA CEVOLABBATE SU ASFALTO. APPUNTAMENTO AL BAR CORRADO a s.andrea in casale (vicino casa di ciobo).
DOBBLIGO LUCI DAVANTI E DIETRO, CIRCUITO AD ANELLO, QUANDO SI E STANCHI SI SMETTE. poi vediamo.
niente off-road, SI FATICA IN SALITA IN COMPAGNIA E .poco altro.
oggi mentre mangio il panino non ho copertura internet, se qualcuno pensa di venire
mandi sms o chiami, il numero è nel mio profilo.
è lecito avere il giusto timore...
Se si riesce ad avere l' abitudine di stare in sella per molte ore, il dislivello pian panino viene fuori.
Secondo me affrontare 2000 mt in valconca (siamo pieni di strappi e strappetti) si consumano piu' energie che in altre zone . Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
GiustoSe sarà freddo bisognerà alimentarsi bene :magna:
Da domani fino al 16 marzoGiusto
Io prima passo da Baiata a prendere 1/2 kg di porchetta, basterà ?
Piccolo intervento O.T: è lecito avere il giusto timore...
Se si riesce ad avere l' abitudine di stare in sella per molte ore, il dislivello pian panino viene fuori . Secondo me affrontare 2000 mt in valconca (siamo pieni di strappi e strappetti) si consumano piu' energie che in altre zone . Se pero' il 17 marzo sara' freddo la cosa sara' un poco piu' complicata
Da domani fino al 16 marzo
pranzo:
100 gr. pasta o riso, verdura cruda o cotta a volonta' , acqua da bere
cena:
Insalata a volonta', 80 gr di pane integrale, 200 gr di prosciutto crudo o carne bianca bollita con odori, 1 bicchiere di vino della fattoria del piccione
Da domani fino al 16 marzo
pranzo:
100 gr. pasta o riso, verdura cruda o cotta a volonta' , acqua da bere
cena:
Insalata a volonta', 80 gr di pane integrale, 200 gr di prosciutto crudo o carne bianca bollita con odori, 1 bicchiere di vino della fattoria del piccione
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