Va bene per "andare"?!?

Barosky · 8/12/04

Io ho iniziato ad andare in mtb quest'estate e con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire allora mi sono cautelato per la prox stagione e mi sono iscritto in palestra dove faccio spinning il martedì e giovedì, atrezzi il lunedì, mercoledì e venerdi dicendo che a me serve per mtb (sperando mi abbia fatto una scheda adeguata) e domenica tempo permettendo giro con la biga. questo pensavo di farlo sino ad aprile con il cambio dell'ora e poi via di biga in base al tempo logicamente. Può andare come preparazione? Avete consigli a riguardo?

mauretto · 8/12/04

sarebbe meglio pedalare

o correre a piedi

comunque in mancanza d'altro lo spinning male non fa (credo)

ElEtTronE · 8/12/04

Mettici più bici, anche bici su strada (25 euro di gomme slick sulla mtb e si va bene). Anche se non ce la fai d'inverno, cerca di iniziare almeno a metà febbraio a pedalare

zeronick · 9/12/04

Attenzione ai pesi, non caricare troppo in pressa o con i vari leg curl o leg extension, unisci ai pesi anche forti dosi di pedalate in agilità o ti ritrovi con le gambe imbastite.Lo spinning va molto bene ma va fatto usando sempre il cardiofrequenzimetro e resta un' alternativa alla bike o al massimo un'integrazione....Ottimo il consiglio di chi ti dice di equipaggiare la tua MTB di gomme semislick e di uscire anche su strada....non smettere di pedalare a lungo, durante le feste natalizie approfittane per farti qualche uscita in bike, anche la domenica....Quest'anno poi non fa neppure tanto freddo....aspettare la primavera per riprendere la bici è un po' troppo....ciao!!!!

BIKER · 9/12/04

Fai COME ME!!! NON MOLLARE MAI, ACNHE D'IVERNO! Fidati che se ti alleni anche d'inverno migliorerai notevolmente le tue prestazioni..
Copriti ed esci fuori, fai quello che vuoi Escursioni, Km su Km tabelle etc... l'importante è non mollare MAI!!! IN BIKE SEMPRE!

fg773 · 9/12/04

pedala, pedala, pedala!!!

sempredecorsa · 9/12/04

Se hai tempo, con l'abbigliamento giusto ti puoi benissimo allenare anche d'inverno.

Barosky · 9/12/04

Grazie per i vostri preziosi consigli! Modificherò la mia preparazione con uscite per le vacanze, spinning fino a fine gennaio primi di febbraio e palestra un pò di più perchè devo rinforzare le spalle e braccia specialmente non avendo mai fatto nulla! magari tralasciando le gambe un pò!

gibi · 9/12/04

new_biker ha scritto:
Io ho iniziato ad andare in mtb quest'estate e con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire allora mi sono cautelato per la prox stagione e mi sono iscritto in palestra dove faccio spinning il martedì e giovedì, atrezzi il lunedì, mercoledì e venerdi dicendo che a me serve per mtb (sperando mi abbia fatto una scheda adeguata) e domenica tempo permettendo giro con la biga. questo pensavo di farlo sino ad aprile con il cambio dell'ora e poi via di biga in base al tempo logicamente. Può andare come preparazione? Avete condsigli a riguardo?

va benissimo quello che stai facendo , Io da biker amatore,riesco purtroppo ad allenarmi una volta alla settimana . saluti

wollo · 10/12/04

Non esagerare!!!Controlla sempre che ogni volta che vai ad allenarti stai bene e che ad ogni allenamento tu abbia dei progressi!! Per non aver fatto mai niente mi sembra che stai esagerando....comunque beato te che hai tutto quel tempo da dedicarti.....!!
Ciaoooo!!

massimoz · 10/12/04

PEDALA... lo spinning serve fino a un certo punto... è come giocare ai videogame e la vita reale... PEDALAAAAAAAAAAA!

Barosky · 10/12/04

wollo ha scritto:
Per non aver fatto mai niente mi sembra che stai esagerando....

Mai fatto niente nel senso in palestra e in bici prima di quest'estate...
Prima ho sempre giocato a calcio poi 2 anni fa a mio fratello Track!!! gli volano i legamenti del ginocchio e si avvicina ad un nuovo mondo e vedendolo super entusiasta anch'io ho deciso di seguirlo!

wollo · 14/12/04

Beh, io dopo 26 anni che faccio più o meno sport..non so se reggerei quell'allenamento....comunque dovrai pur imparare a riconoscere i tuoi limiti...poi, magari, hai ancora del margine, per carità!!! Ascoltati molto!!!! E vedi se ci sono risultati!!!!!!!

bruno23 · 15/12/04

pedalareeeeeee :-? :-?

XANDER · 15/12/04

Meglio pedalare, o al limite meglio i rulli dello spinning - IMHO - perchè con i rulli mantieni la posizione in sella e lavori secondo la geometria della tua bike mentre con lo spinning ti abitui a lavorare su una geometria diversa.

Una curiosità, hai scritto "con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire " quanto ti danno di stipendio per pedalare? fai il Pony express tipo Gattonero a Londra?

Barosky · 15/12/04

XANDER ha scritto:
Meglio pedalare, o al limite meglio i rulli dello spinning - IMHO - perchè con i rulli mantieni la posizione in sella e lavori secondo la geometria della tua bike mentre con lo spinning ti abitui a lavorare su una geometria diversa.

Una curiosità, hai scritto "con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire " quanto ti danno di stipendio per pedalare? fai il Pony express tipo Gattonero a Londra?

eheheheh magari...
No a parte gli scherzi sai com'è... fai una granfondo con amici e arrivare 500 e il socio 495 o 495 con il tuo socio 496 è tutta un'altra cosa

grazie a tutti per i consigli

canaia · 18/12/04

IO faccio spinning ma cerco di non mollare almeno una volta al Sabato
piazzo un bel girone, anche per migliorare la guida e la discesa
non bastano le gambe.
Il mondo è bello anche in inverno. :-P

lucamtb@@@@ · 19/12/04

pedalare è il miglior allenamento

giobike · 19/12/04

new_biker ha scritto:
Io ho iniziato ad andare in mtb quest'estate e con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire allora mi sono cautelato per la prox stagione e mi sono iscritto in palestra dove faccio spinning il martedì e giovedì, atrezzi il lunedì, mercoledì e venerdi dicendo che a me serve per mtb (sperando mi abbia fatto una scheda adeguata) e domenica tempo permettendo giro con la biga. questo pensavo di farlo sino ad aprile con il cambio dell'ora e poi via di biga in base al tempo logicamente. Può andare come preparazione? Avete consigli a riguardo?

Ti sei già iscritto ai prossimi MONDIALI di granfondo x caso?

E poi la storia dell'allenamento raccontala a moglie/fidanzata, che sappiamo bene che a spinning ti metti dietro alle gnokke in posizione strategica...e UP UP UP :-?

giobike · 20/12/04

new_biker ha scritto:
Io ho iniziato ad andare in mtb quest'estate e con il cancello che avevo ho preso paghe nemmeno da dire allora mi sono cautelato per la prox stagione e mi sono iscritto in palestra dove faccio spinning il martedì e giovedì, atrezzi il lunedì, mercoledì e venerdi dicendo che a me serve per mtb (sperando mi abbia fatto una scheda adeguata) e domenica tempo permettendo giro con la biga. questo pensavo di farlo sino ad aprile con il cambio dell'ora e poi via di biga in base al tempo logicamente. Può andare come preparazione? Avete consigli a riguardo?

A parte gli scherzi, almeno un altro giro a settimana lo devi inserire, e a mio avviso d'inverno DEVE ESSERE TECNICO, cioè ti deve allenare alla tecnica della mtb su percorso difficile sia in salita che in discesa. Così non senti il freddo e ti diverti pure, senza contare che se per caso sei anche sciatore, ti prepara alla grande.

Va bene per "andare"?!?

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