Stanchezza di fine stagione, stacco, recupero.

[600evolution]

ciao capita anche a voi in questo periodo si sentire una stanchezza assurda accompagnata anche dalla voglia di non andare in bici!
quest'anno dal punto di vista chilometrico non ho fatto molto. considerando che ho iniziato a uscire seriamente a fine marzo ad oggi sono a circa 3000 km ma di sola mtb! infatti i km non sono molti ma il dislivello e le ore in sella si, parlo di circa 180 ore in sella per circa 85.000 di dislivello accumulato...più o meno 3 uscite a settimana...e niente mi manca la voglia, riesco a fare un paio d'ore in mtb quasi forzati giusto per mantenermi in forma e perdere il meno allenamento possibile...a voi capita?

Prodotti MTB scontati

 

[pollo94]

Ci stavo giusto pensando 10 minuti fa!
io fisicamente mi sento in forma, però saranno già 2 settimane che voglia di pedalare zero!
secondo me dipende anche tanto dal clima e dal fatto che le giornate sono più cupe....io direi che è anche psicologico ....boh

 

[Celticus944]

Pensavo di essere l'unico invece mi aggrego anche io...0 voglia..non so perchè ma in estate fremevo dalla voglia di uscire oggi sono gia 2 settimane e passa che non faccio un giro decente..

 

[600evolution]

Nel mio caso il meteo influisce sicuramente...se vedo cielo azzurro ho più voglia...ma al di là di questo la stanchezza c'è...Alla fine 3-4 allenamenti a settimana non sono pochi...

 

[Unknown84]

Lo stacco si fa a novembre, se già siete stracotti ed avete mollato ad inizio ottobre, avete toppato la programmazione...

 

[600evolution]

Lo stacco si fa a novembre, se già siete stracotti ed avete mollato ad inizio ottobre, avete toppato la programmazione...

esatto ma personalmente non sono cotto ho solo notato che non ho voglia! e poi comunque novembre è tra 10 giorni...in questo periodo penso che ci possa stare

 

[brunopiru]

Anche io stessi sintomi, ma da settembre, sto iniziando a riprendermi un po' solo ora, stanchezza e poca voglia


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[Unknown84]

In alcuni casi si può anche parlare di 'overtraining', proprio dovuto ad una programmazione sbagliata od alla volontà di strafare...

Per la "mancanza di voglia" cambiare percorsi e/o tipo di allenamento aiuta.

 

[DrZivago]

Ci sono anch'io.... ma per quanto mi riguarda dipende dalle ore di luce e dalle temperature... Purtroppo mi piace pedalare quando fa caldo ed il bosco adesso è umido e freddo anche nelle giornate di sole...

La questione secondo me è piu' psicologica che fisica, ma un po' di pausa dopo mesi di allenamenti costanti non puo' che fare bene.

Ma possiamo dirlo che la mtb raggiunge l'apice della goduria in estate quando si esce in maglietta e si sta bene anche se si suda ?!?... Quanto è fastidioso invece in autunno quando si suda sentirsi gelare ad ogni discesa, nonostante l'abbigliamento tecnico ?... E che dire dell'aria gelata sul viso e sulle dita ?...

 

[mquinta]

Ci sono anch'io.... ma per quanto mi riguarda dipende dalle ore di luce e dalle temperature... Purtroppo mi piace pedalare quando fa caldo ed il bosco adesso è umido e freddo anche nelle giornate di sole...

La questione secondo me è piu' psicologica che fisica, ma un po' di pausa dopo mesi di allenamenti costanti non puo' che fare bene.

Ma possiamo dirlo che la mtb raggiunge l'apice della goduria in estate quando si esce in maglietta e si sta bene anche se si suda ?!?... Quanto è fastidioso invece in autunno quando si suda sentirsi gelare ad ogni discesa, nonostante l'abbigliamento tecnico ?... E che dire dell'aria gelata sul viso e sulle dita ?...

ti quoto..........ma io sto invecchiando.......

 

[Saruman]

Comprati la bici nuova e vedrai che la voglia di andare ti torna 😂😂😂

Inviato dal mio SM-A500FU utilizzando Tapatalk

 

[emmellevu]

Fine stagione ???
Eresia !!!

Non esiste fine stagione:

da aprile a ottobre si fa di tutto
marzo e novembre si cercano i sentieri meno infangati
da dicembre a febbraio ... si gode la neve con la fat bike

 

[DrZivago]

edit

 

[DrZivago]

Vi aggiorno sulla situazione.... dopo 20 giorni di assoluto stop sono tornato in sella : dopo tanto tempo mi sono sentito leggero, i muscoli fluidi e riposati, la bici stessa mi sembrava piu' leggera, una sensazione che non provavo da molto tempo...forse perchè avevo passato in sella 6 mesi senza mai uno stop, con allenamenti 3 volte a settimana...
A questo punto consiglio a tutti quelli che si sentono "spompati" una pausa di 3 settimane o anche un mese, vedrete che poi la voglia vi torna....