1- lava la bici che non si merita quelle condizioni
2- non ho mai portato un pacco pignoni così avanti d'usura, sarò uno spendaccione ma li cambio decisamente prima (o almeno ci cambio la catena, il mio con 8000 km all'attivo è messo molto meglio), per cui vanno cambiati pignoni e catena
3- la scelta tra 11-36 e eventuali 11-40 o 11-42 dipende molto da come ti trovi adesso con la rapportatura, questi ultimi pacchi pignoni (comunque non originali
shimano per 10v) servono principalmente se si vuole "allungare la coperta" e utilizzare una trasmisisone 1x10v, se con la tua rapportatura attuale ti trovi bene stai pure con 1-36 e risparmi un po' di soldini
4- anche le corone non mi sembrano messe molto bene, il giro bulloni delle corone non è uno dei classici da mtb, visto che pmp è della tua zona (se non ricordo male) potresti rivolgerti direttamente a loro per capire con cosa puoi sostituire le corone, generalmente le guarniture usano il 104/64
