Ieri ho fatto la mia prima seduta sui rulli: che faticata!!!
Il tempo non passa mai! ...forse le prossime volte andra' meglio! Pero' si puo' fare l'esercizio per aumentare l'efficienza di pedalata pedalando con 1 solo piede ed altri esercizi specifici...
Quanto in fretta si consuma la gomma?
Si sui rulli si suda da bestia...normalmente non faccio più di 40/60 min...non passa più vero...mi distraggo con un pò di musica...mi son portato in garage una radio e mi ascolto 1 cd,sempre diverso,un modo per rispolverare e risentire alcuni dei miei 5/600 cd...ora esistono le chiavette e volendo si pedala per anni...
Comunque so di amici,che davanti alla bici,ci han posizionato un tavolino,su cui a portata di vista ci han messo un portatile,(collegato ad un dolby quelli economici da 30 eur...)...sul quale sono installati dei programmi studiati apposta per allenamento su rulli...che so tipo giro d'Italia...vedi i ciclisti,segui le istruzioni e pedali come loro,aumentando man man il livello...alla fine i benefici ci sono...almeno si arriva alla stagione prossima con le gambe pronte...poi ok,sul campo è un altra cosa,ma sempre meglio avere il ''giro'' delle gambe preparato...
Una gomma sui rulli dura parecchio,a meno che non ci pedali tutti i giorni...se fai 2/3 volte a settimana ci fai 2 stagioni,se non di più,comode...
