Cmq io piuttosto che ci siano 30 gradi, preferisco che ce ne siano 20 e faccia più fresco!!!
Maa io non so cosa mettere nello zaino....
Eh..se continua così, un bell' impermeabile sicuramente!! A parte questo una camera d' aria di scorta (la pompetta può non servire tanto qualcuno ce l'ha di sicuro..io per esempio
) una maglia di ricambio ed eventualmente un gillet/maglia più pesante se rinfresca, barretta/cioccolato, acqua , poi io di solito tengo un kit di attrezzi multi-uso (un piccolo aggeggio da 9 della decathlon con brugole e cacciaviti), coltellino svizzero e nastro adesivo americano perché non si sa mai..un paio di fazzoletti di carta, occhiali da sole...alcuni portano anche qualcosa per il primo soccorso come acqua ossigenata e cerotti..il tutto non dovrebbe pesare più di un 1,5-3 kg, peso molto influenzato da quanta acqua porti..
se il meteo lo vuole) non è niente di diverso rispetto alle tua abituali uscite in bici, solo che lo farai gente nuova 
...... credo che ci troveremo tutti qualcos'altro da fare domenica, con vero dispiacere 
dei tuoi anni...... credo che saremo almeno in tre in coda al gruppo allora 
..... non andrete di sicuro più piano di me 
..... a domenica