Test Quanto si spinge veramente con le gambe su una ebike?

[ant]

Cmq, come riferimento sui watt, estratto da altro articolo su altra rivista.
Ovviamente mondo agonismo amatoriale, ma anche lì il livello è cresciuto da paura.

"fino a qualche anno fa un amatore forte in grado di esprimere 5 w/kg alla soglia anaerobica vinceva le assolute, adesso non basta.
Un buon amatore, in una gara di 45 km con 1500 metri di dislivello, chiusa intorno ai 100 assoluti, sfiora i 4 w/kg di potenza normalizzata."

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[AlfreDoss]

Doccia fredda non è nel mio repertorio però mi piace

Se guardi molto indietro tra i tuoi messaggi vedrai che lo hai già utilizzato...

 

[orli]

Si me lo ricordo, era per dire che non conosco tanti passati ad ebike che hanno mantenuto una buona gamba come te, per ora ho sempre visto passaggi senza ritorno, con perdita di forma anche drammatica

Praticamente la "E" che ti rovina la vita ....
Speriamo almeno che al prossimo "Angelus" non verremo interdetti....ma vha lha

 

[orli]

Cmq, come riferimento sui watt, estratto da altro articolo su altra rivista.
Ovviamente mondo agonismo amatoriale, ma anche lì il livello è cresciuto da paura.

"fino a qualche anno fa un amatore forte in grado di esprimere 5 w/kg alla soglia anaerobica vinceva le assolute, adesso non basta.
Un buon amatore, in una gara di 45 km con 1500 metri di dislivello, chiusa intorno ai 100 assoluti, sfiora i 4 w/kg di potenza normalizzata."

Il livello amatoriale si è azzerato moltissimo negli ultimi anni....per quanto riguarda la corsa (ma penso anche la bici)...programmi di allenamento, ore di allenamento settimanali...attenzione all'alimentazione al recupero e pianificazione delle gare....e se vogliamo andiamo avanti

 

[Teo66]

Praticamente la "E" che ti rovina la vita ....
Speriamo almeno che al prossimo "Angelus" non verremo interdetti....ma vha lha

In alcuni casi la E rovina la vita in effetti, su questo forum ho visto alcuni mtbikers con dei travasi di bile niente male.
La E rovina la vita a chi non ce l'ha (parafrasando un noto detto)

 

[torakiki.gt]

Si me lo ricordo, era per dire che non conosco tanti passati ad ebike che hanno mantenuto una buona gamba come te, per ora ho sempre visto passaggi senza ritorno, con perdita di forma anche drammatica

Dipende, se prima era gente che come nel mio caso faceva prevalentemente dh (in bike park quindi) oppure uscite brevi di un paio d'ore e 7-800mt, al max, ora con le bike faccio uscite molto più lunghe, quindi un po ho migliorato cmq l'attività fisica, poi è vero che a fare 1400mt con la e-bike mi stanco come farne 800 con la muscolare, ma ho ampliato decisamente il range di divertimento ed esplorazione, dato che prima mi limitato ai 3-4 giri che erano nelle mie possibilità

 

[ANDREAMASE]

o un bel "Fox vs RS"

c'è già Bright contro "tutti"!!!

 

[fafnir]

In alcuni casi la E rovina la vita in effetti, su questo forum ho visto alcuni mtbikers con dei travasi di bile niente male.
La E rovina la vita a chi non ce l'ha (parafrasando un noto detto)

Per fortuna perdere la forma non c'entra nulla con il rovinare la vita

 

[miscia]

La coca coca a Cesuna mi ha abbassato la media di qualcosa

Ed usando una sola gamba, pensa se le usassi entrambe... O tutte e tre

 

[fafnir]

Ed usando una sola gamba, pensa se le usassi entrambe... O tutte e tre

Una gamba no, ma a 200-210 watt sono in relax, infatti ho fatto il giro a 136 battiti di media

 

[Pietro.68]

Una gamba no, ma a 200-210 watt sono in relax, infatti ho fatto il giro a 136 battiti di media

sempre perchè sei un amatore normalissimo...

 

[miscia]

Una gamba no, ma a 200-210 watt sono in relax, infatti ho fatto il giro a 136 battiti di media

Beh vedevo efficienza di pedalata 0 sul lato dx. Probabilmente hai un PM che misura solo il lato sx, per questo avevo fatto la battutona

 

[fafnir]

Beh vedevo efficienza di pedalata 0 sul lato dx. Probabilmente hai un PM che misura solo il lato sx, per questo avevo fatto la battutona

Si solo un lato, sono povero

 

[orli]

Una gamba no, ma a 200-210 watt sono in relax, infatti ho fatto il giro a 136 battiti di media

per non sborarla giu' troppo definiamolo un "lento andante"
quanti anni hai?

 

[ANDREAMASE]

per non sborarla giu' troppo definiamolo un "lento andante"
quanti anni hai?

35 (da profilo)

 

[AlfreDoss]

Beh vedevo efficienza di pedalata 0 sul lato dx. Probabilmente hai un PM che misura solo il lato sx, per questo avevo fatto la battutona

Quindi in realtà erano 400 i watt, non 200

 

[orli]

35 (da profilo)

ci sta' tutto. Pietro e' mio coscritto e bene o male i valori di un 55enne li sappiamo....un 35enne con buone doti (non piu' tanto facili da trovare) mette @fafnir in queste condizioni ..... come gia' detto a me piace il discorso "atletico" per cui questi valori sono buoni per uno che esce pochissimo

 

[Pietro.68]

ci sta' tutto. Pietro e' mio coscritto e bene o male i valori di un 55enne li sappiamo....un 35enne con buone doti (non piu' tanto facili da trovare) mette @fafnir in queste condizioni ..... come gia' detto a me piace il discorso "atletico" per cui questi valori sono buoni per uno che esce pochissimo

Chi esce pochissimo?

 

[orli]

Chi esce pochissimo?

io ho sempre dato e preso i tempi, i riferimenti, le Vam, Bpm. Ppm, cadenza e tutto il resto come il Vangelo...logico che se uno non rispetta il Vangelo poi ci sono discrepanze a lungo andare....tipo quelli che facevano i mille a 4.00, il medio a 4.10 e nell'ora in pista facevano a malapena 13 km.....

 

[fafnir]

Quindi in realtà erano 400 i watt, non 200

Sarei a firmarvi gli autografi . Quei watt sono corretti, tra l'altro ho usato alcune volte gli assioma duo e non ho particolari differenze fra le due gambe, quindi nel mio caso solo il lato sinistro è accurato, perlomeno per quello che devo fare io, cioè l'amatore