Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[bikerluca]

2103	2026-4-12 7:02:41

Tempo6:55:05
Distanza154.32 km
Velocità22.31 km/h
Altitudine343 m

Alt. Max.	343 m
Guad. Altit.	2207 m

Ieri mattina sveglia alle 6 preparazione, in sella alle 7,15 per raggiugere Buonconvento (11 KM) e preso il via alla NOVA EROICA ,percorso da Gravel molto impegnativo tutto bello sia percorso, ristori ,organizzazione ,divertito ma molto stanco ......

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[svicino]

Ieri sono andato a fare una GF MBT nella langhe. circa 40km x 1600m D+.
Sono andato con la scusa di provare i percorsi da quelle parti, perchè altrimenti non ci vado mai. Non è troppo vicino ma nenche "troppo" lontano da giustificare il viaggio organizzato. Cmq GF bella tosta con discese tecniche, un paio anche nel Bike park delle langhe con i cavatappi del "Prince" e poi ultima discesa bella bella ( a parte un guado in una compressione con uscite infame dove non tenevano ne le gomme ne le scarpe per cui ci ho messo almeno 1 minuto e 3\4 scivolate per uscirne) "3 santi" mi pare da Rocchetta Belbo più da enduro che XC...ora scrivendo forse ho capito perchè di chiama così

 

[picca]

Personalmente molto male...male male.

Un paio di baic tu uorc in settimana (manco 80 km in due volte)...
sabato avrei voluto fare una buona uscita in mtb, ma si è rilevata un fallimento...

dopo un iniziale mal di schiena che poi ho superato durante l'uscita, ha cominciato a farmi male il dito di un piede che ho battuto nel classico spigolo del letto qualche settimana fa...pensavo le bestemmie di averle lasciate tutte in quelle due ore successive, invece...
sono dovuto rientrare e mettermi in ciabatte che non riuscivo più a stare dentro allo scarpino.

Chiuso con 25 km e +700.
Peccato, si stava alla grande fuori (25°), quasi troppo caldo.

Unica nota positiva la forcella revisionata, tornata come nuova. Ne aveva veramente bisogno.

 

[greatkingrat]

Sabato 71,28 km per 819 mt. dsl+ in gravel da Castel del Piano fino a Petrignano passando per Ponte San Giovanni all'andata e Ponte Valleceppi al ritorno.
Due passaggi lungo l'argine del Tevere e uno su quello del Chiascio, piacevole e rilassante quest'ultimo, peccato sia stato troppo breve.
Tutt'altro che rilassante la ripida risalita da Ponte Valleceppi fino a Casaglia.
Tra l'altro per la prima volta da quando ho messo le tacchette mi era venuto un forte mal di piedi proprio in corrispondenza degli attacchi quindi sono salito a Perugia e risceso senza pedalare bene.
Il dolore è passato solo quando mi sono infilato dentro al Barton Park e l'ho attraversato spingendo (tanto pedalare era impossibile comunque vista quanta gente c'era) e solo una volta uscito ho potuto proseguire senza problemi.

 

[Nitros]

@Riz 73 ..sei ai box con le 4frecce accese?

 

[Riz 73]

@Riz 73 ..sei ai box con le 4frecce accese?

Purtroppo si , con le frecce spente.... Da marzo che avevo dei segnali . Oggi giornata in ospedale tra visite ed esami. Ginocchio dx fuori uso ....

 

[Nitros]

Purtroppo si , con le frecce spente.... Da marzo che avevo dei segnali . Oggi giornata in ospedale tra visite ed esami. Ginocchio dx fuori uso ....

..aia..e da qualche giorno che vedo reazioni ma nessun post di uscita..
Oggi che piove anch io mi sto gustando i postumi del week di sfarzo:qualche km in sella trovo che aiuti il recupero e il ginocchio mi da meno fastidi rispetto allo star fermo,in piedi...
Un miglioramento al dolore che per piu di un anno mi ha tenuto compagnia l ho avuto quando ho arretrato le selle di qualche mm(5 o 6mm)e saltuariamente facendo degli esercizi di rinforzo del ginocchio senza il carico del peso corporeo..
Il tuo "fuori uso"presumo sia un problema di menischi o cartilagini..son le cose piu comuni...degenarative e da riuscir a trovar l equilibrio x conviverci..

 

[Riz 73]

..aia..e da qualche giorno che vedo reazioni ma nessun post di uscita..
Oggi che piove anch io mi sto gustando i postumi del week di sfarzo:qualche km in sella trovo che aiuti il recupero e il ginocchio mi da meno fastidi rispetto allo star fermo,in piedi...
Un miglioramento al dolore che per piu di un anno mi ha tenuto compagnia l ho avuto quando ho arretrato le selle di qualche mm(5 o 6mm)e saltuariamente facendo degli esercizi di rinforzo del ginocchio senza il carico del peso corporeo..
Il tuo "fuori uso"presumo sia un problema di menischi o cartilagini..son le cose piu comuni...degenarative e da riuscir a trovar l equilibrio x conviverci..

Non è così " semplice" malattia autoimmune , ginocchio pieno di liquido causa infiammazione sinoviale.... RM , esame del liquido e valutazione della terapia.... Cammino a malapena non riesco a pedalare perché il ginocchio si piega solo di qualche grado.... Speriamo altrimenti bocciofila con i pensionati

 

[BARONS]

Non è così " semplice" malattia autoimmune , ginocchio pieno di liquido causa infiammazione sinoviale.... RM , esame del liquido e valutazione della terapia.... Cammino a malapena non riesco a pedalare perché il ginocchio si piega solo di qualche grado.... Speriamo altrimenti bocciofila con i pensionati

Mi spiace , in bocca al lupo e mola mia !!!!

 

[Nitros]

Non è così " semplice" malattia autoimmune , ginocchio pieno di liquido causa infiammazione sinoviale.... RM , esame del liquido e valutazione della terapia.... Cammino a malapena non riesco a pedalare perché il ginocchio si piega solo di qualche grado.... Speriamo altrimenti bocciofila con i pensionati

ma . ..sta cosa quindi?
(scusa l ignoranza...)

 

[Riz 73]

ma . Vedi l'allegato 714303 ..sta cosa quindi?
(scusa l ignoranza...)

Artrite psoriasica è stata la diagnosi nel 2010. Dopo aver provato diverse cure è stata in fase remissiva dal 2014 ad oggi . Adesso inizia di nuovo a farsi sentire. Il reumatologo mi ha detto che sono stati sviluppati nuovi farmaci rispetto a qualche anno fa. Quindi inizia un periodo di trattamento sperando in una reazione positiva. I primi sintomi sporadici sono arrivati nel 2008, poi in modo più acuto nel 2010 , siccome è sieronegativa e dagli esami canonici non esce, ci hanno messo un po' a capire cos'era e poi a mettere a punto una cura per farla entrare in fase remissiva. Intanto tra alti e bassi sono passati 4 anni dal 2014 è andata decisamente bene. Adesso spero che avendo già uno storico di non rimanere fermo per tanto tempo , ma di beccare la terapia giusta in tempi ragionevoli.

 

[Nitros]

Artrite psoriasica è stata la diagnosi nel 2010. Dopo aver provato diverse cure è stata in fase remissiva dal 2014 ad oggi . Adesso inizia di nuovo a farsi sentire. Il reumatologo mi ha detto che sono stati sviluppati nuovi farmaci rispetto a qualche anno fa. Quindi inizia un periodo di trattamento sperando in una reazione positiva. I primi sintomi sporadici sono arrivati nel 2008, poi in modo più acuto nel 2010 , siccome è sieronegativa e dagli esami canonici non esce, ci hanno messo un po' a capire cos'era e poi a mettere a punto una cura per farla entrare in fase remissiva. Intanto tra alti e bassi sono passati 4 anni dal 2014 è andata decisamente bene. Adesso spero che avendo già uno storico di non rimanere fermo per tanto tempo , ma di beccare la terapia giusta in tempi ragionevoli.

dai che negli anni hanno fatto dei passi da giganti..ti rimettono in bolla infretta..

 

[FraTM]

In bocca al lupo. Nel campo delle malattie autoimmuni si fanno passi enormi in avanti non da un anno all'altro, ma da un mese all'altro.

 

[bikerluca]

Dai... forza sono certo che tu risolva, in bocca al lupo

 

[bikerluca]

Foto nova eroica

 

[yayayaya]

Ieri bufera di vento e pioggia.
Oggi le previsioni davano una bella giornata e invece abbiamo pedalato nelle nuvole, umidità assurda, ma almeno non faceva tanto freddo, sole non pervenuto, grip.... idem
37km 1300m+
Giro per boscaioli, 3 alberelli caduti, 2 spostati e uno segato

 

[vitamin]

Tra poco riprendo la mia olandesina per tornare a casa, 3 km schivando portiere aperte, riders che vanno a manetta o a zigzag, automobilisti che chattano su WA mentre guidano, pedoni con cuffiette che attraversano a rampazzo ecc..

 

[Tc70]

Tra poco riprendo la mia olandesina per tornare a casa, 3 km schivando portiere aperte, riders che vanno a manetta o a zigzag, automobilisti che chattano su WA mentre guidano, pedoni con cuffiette che attraversano a rampazzo ecc..

In questi casi ti conviene un carro armato, sempre dritto!

 

[geb95]

Oggi 1300 e 57km, pure qui meteo molto incerto.

 

[Diavoletto]

per la precisione VP trail son lo squadrone di manutenzione..e il loro arrivo lo si nota..i sentieri si son fatti veramente carini e divertenti....

Giusto poco fa ho visto un volantino che cita i VP trail, bella novita'. Non so se sono sempre i soliti volenterosi in veste piu' ufficiale, o gente nuova, ma e' sempre un piacere vedere gente che si da da fare in zona!
Dovro' tirar fuori l'endurona e andare a dare un occhiata.