Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Nitros]

Mi sembra una buona tempistica, io oggi ci ho messo 5 ore per 94km e quasi 2000m, però molto sterrato lento tra fango e muri vari che rallentano e usano molta energia, specialmente le pedalate a vuoto su rampe di oltre il 20%

All'anno nuovo vorrei tentare i 3000m Misto asfalto/sterrato ma secondo me dovrei rallentare il passo rispetto ad oggi che sono arrivato abbastanza stanco e magari evitare muri poco scorrevoli.

..trovo che in inverno le temperature siano più ottimali per fare dislivelli..si suda di meno,c e minor bisogno di acqua e le soste son ridotte al minimo.Per contro pero le giornate sono piu corte..con la Am ci sto giusto giusto..anzi,mi e gia capitato di far delle discese allo scuro..(un lampeggiante c e l ho sempre nello zaino x evitar di farmi caricare su un cofano ma..nn serve a nulla nei trail..il discorso bitume incide anche esso:noto molto la differenza nel cambio stagione a passare da salite bitumate a sterrate e sentieri..ma una cosa e allenare la potenza,alto e ben differente discorso x la resistenza..x i dislivelli serve sicuramente forza ma soprattutto resistenza..e quella la si guadagna un po per volta,mese dopo mese,cercando di dar sempre qualcosa in piu

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[geb95]

..trovo che in inverno le temperature siano più ottimali per fare dislivelli..si suda di meno,c e minor bisogno di acqua e le soste son ridotte al minimo.Per contro pero le giornate sono piu corte..con la Am ci sto giusto giusto..anzi,mi e gia capitato di far delle discese allo scuro..(un lampeggiante c e l ho sempre nello zaino x evitar di farmi caricare su un cofano ma..nn serve a nulla nei trail..il discorso bitume incide anche esso:noto molto la differenza nel cambio stagione a passare da salite bitumate a sterrate e sentieri..ma una cosa e allenare la potenza,alto e ben differente discorso x la resistenza..x i dislivelli serve sicuramente forza ma soprattutto resistenza..e quella la si guadagna un po per volta,mese dopo mese,cercando di dar sempre qualcosa in piu

Beh, non resta che provare e dove arrivo arrivo, grazie per i consigli.

 

[Nitros]

Beh, non resta che provare e dove arrivo arrivo, grazie per i consigli.

..tieni di conto..questo e il mio metodo..sbagliato o giusto nn lo so.
Sicuramente un allenatore o un personal trainer o chicchessia avrebbe da ribattere molto sul cio che faccio ed il come.Mi ricordo che per fare le prime volte i 2.5k..in discesa avevo giocato da un po di jolly all essermi ritrovato a terra..data la stanchezza e mancanza di reattivita..quindi un minimo di masochismo c e sicuramente.

 

[yayayaya]

E visto che "vale tutto" Oggi "solo" -50mt...

3 foto tanto per...

Vedi l'allegato 705909 Vedi l'allegato 705910 Vedi l'allegato 705911

vale tutto

 

[FraTM]

Vi leggo e vi invidio nel senso migliore del termine, sono contento per voi per quello che fate.
Dopo 30 anni di sci di fondo e 10 di speleologia (ma intensi)...
Bravi.

 

[Fbf]

Oggi due uscite per un totale di 40 km e 530 mt di dislivello in mtb

 

[bikerluca]

Si, in realtà anche durante l'inverno ci siamo sempre tenuti attivi..

Io è "una vita" che faccio scialpinismo e negli anni buoni (quando nevicava sul serio) riuscivo a fare anche 60/65 gite in una stagione (parlo di gite in montagna, escluso gli allenamenti su/giù per le piste). Quindi andavo veramente tanto.. facevo anche 90/100.000 dislivello in un inverno. L'Alto Adige lo conosco come le mie tasche.. (anche quelle gite da local che in pochissimi conoscono o frequentano)..
Purtroppo in questi ultimi 2/3 inverni la situazione è diversa.. infatti posso ricominciare a pedalare anche prima e il numero di belle gite è calato a causa della neve sempre più scarsa.

Mio figlio idem.. ha sempre fatto sci discesa (molto bravo) e qualche uscita skialp con me!
Quest'anno abbiamo optato per il fondo!

lo sci di fondo mi è sempre piaciuto uno sport di fatica

 

[bikerluca]

Cari biker chiudo l anno con 7720 km fatti con 188 attività per circa 400 ore ,il dislivello non so dovrei fare la somma di tutti i giorni di attività

 

[Diavoletto]

Devi andarci per capire che fortuna ha chi abita in quelle zone !!!

Il bello e' che non sto nemmeno cosi' lontano!
Appena ho possibilita' di andare poi vi chiedero' consigli sul giro (magari prima risalita shuttle tanto per l'esperienza, poi girare pedalato).
L'importante e' che mi sveglio ad andarci prima della stagione estiva che girare in mezzo al traffico sui trail anche no.

Tornando in tema, anche oggi solito giro/dislivello, con oretta di allenamento gambe in palestra, tanto per rientrare bello dolorante.

 

[BARONS]

Il bello e' che non sto nemmeno cosi' lontano!
Appena ho possibilita' di andare poi vi chiedero' consigli sul giro (magari prima risalita shuttle tanto per l'esperienza, poi girare pedalato).
L'importante e' che mi sveglio ad andarci prima della stagione estiva che girare in mezzo al traffico sui trail anche no.

Tornando in tema, anche oggi solito giro/dislivello, con oretta di allenamento gambe in palestra, tanto per rientrare bello dolorante.

il traffico non è che ci sia , ma la gente è più adesso e in primavera piuttosto che in estate

 

[orso2020]

E visto che "vale tutto" Oggi "solo" -50mt...

3 foto tanto per...

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Ma 'ndo cazzo vai giù pe sti buchi!!

 

[Exxo]

Chiudo questo 2025 con una donazione di sangue e poi con un ultima uscita di un paio d'ore in BDC.
È stato un anno intenso e a tratti faticoso, ma pieno (per me ovviamente) di soddisfazioni.
Nel 2026 mi impegnerò a fare meglio, ho tanti bei posti ancora da vedere e raggiungere con le mie gambe, persone da incontrare, albe da vedere.

Buon 2026 a tutti Voi ragazzoni, che la vita Vi sorrida sempre.

 

[Nitros]

ultima cavalcata dell anno con la .arato a dell arrivar in tempo al lavoro e quindi un fullpower..
31km ed un millino tondotondo.
Buona fine e buon principio a tutti!

 

[Tc70]

Finito anno ciclismo 2025 auguroni a tutti, sperando di pedalare altrettanto nel 2026, che avrò un anno in più

 

[Tc70]

... e 10 di speleologia (ma intensi)...
Bravi.

Dove? Se posso...

 

[BARONS]

Ultima uscita dell anno in frontazza
27 km e 1166 m+
resoconto del 2025 = solo MTB
Giri = 306
Tempo totale = 414 h e 33 m
Km totali = 4105
Dislivello + = 170.253
Molto soddisfatto
Domani si ricomincia
Buon anno !

 

[svicino]

Ultimo dell'anno con richiamo di VO2max...

 

[yayayaya]

oggi chiudo con nuoto 3025m


facendo due conti perchè le attività doppie registrate con lo watch e il garmin fanno somma pure se messe in privato.
reali
bici 91600m+(infatti Strava indica 154000m+)
trekking 144km
nuoto 236km

 

[davide.azzetti]

ciao ragazzuoli,
oggi ultima uscita dell'anno sui "soliti" sentieri dietro casa.
un po' criceto con 3 salite su forestali dalle pendenze a tratti poco simpatiche e 3 discese su sentieri a tratti impegnativi ma sempre divertenti.
in totale circa 22km per 1100mt.

e buon anno!

 

[wilduca]

ieri 26 km x 531 m in mtb post malanni stagionali.


Buon Anno a tutti