Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Nitros]

Ormai dopolavoro si sta a casa... è iniziato il periodo divano/criceto a sentimento...stasera 40' di cricetismo...non reggo di più, molta agilità, almeno le gambe girano...

..detta cosi...mi fai venire in mente quando nel 2010 ho avuto la prima crisi del ginocchio.
ai tempi andavo a fare la corsetta pre lavoro:un sali e scendi di 1h½ sopra il santuario sopra casa..meta gennaio,scoppia il dolore..smetto la corsa e lo scialpinismo e..mi butto in tavernetta con la cyclette della nonna a pedalare pre lavoro...son durato 1 mese
.poi con le "perchie"sature..ho preso la 26 e ho cominciato a far casa-lavoro avanti e indietro(ai tempi 40km tot..)
ti stimo x la voglia...ma nn ti invidio.
Oggi timido sole,pantaloncini e via...25km x800mt.
Giro che ripeto da anni ma...all aperto e tutt altra cosa

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[Tc70]

..detta cosi...mi fai venire in mente quando nel 2010 ho avuto la prima crisi del ginocchio.
ai tempi andavo a fare la corsetta pre lavoro:un sali e scendi di 1h½ sopra il santuario sopra casa..meta gennaio,scoppia il dolore..smetto la corsa e lo scialpinismo e..mi butto in tavernetta con la cyclette della nonna a pedalare pre lavoro...son durato 1 mese
.poi con le "perchie"sature..ho preso la 26 e ho cominciato a far casa-lavoro avanti e indietro(ai tempi 40km tot..)
ti stimo x la voglia...ma nn ti invidio.
Oggi timido sole,pantaloncini e via...25km x800mt.
Giro che ripeto da anni ma...all aperto e tutt altra cosa

Eh lo so...ma altro non posso fare per far girar le gambe, purtroppo mi alzo alle 6.45 e torno alle 17/17:30...sto gran voglia di uscire col buio, alla mia veneranda età non è che sia così eccessiva...almeno per non soffrire nelle uscite dei wkend.
Poi un po' in inverno mollo e mi dedico alla speleologia, che ti sembrerà un controsenso, visto che li il buio non manca anzi, nero pesto.

 

[Nitros]

Eh lo so...ma altro non posso fare per far girar le gambe, purtroppo mi alzo alle 6.45 e torno alle 17/17:30...sto gran voglia di uscire col buio, alla mia veneranda età non è che sia così eccessiva...almeno per non soffrire nelle uscite dei wkend.
Poi un po' in inverno mollo e mi dedico alla speleologia, che ti sembrerà un controsenso, visto che li il buio non manca anzi, nero pesto.

speleo..sempre in quegli anni,mi ero fatto convincere di fare il corso cai...una bellissima esperienza,luoghi e posti che diversamente nn avrei mai visto..finito il corso,finita l esperienza!
cio che piu mi rodeva era il richiudermi al buio quando fuori c erano delle giornate spettacolari:da buon montagnino,adoro star all aperto

 

[wilduca]

pure oggi 65' di rollers in modalità sprit a 650W, non ne posso più, il garmin coach continua a propormi questo allenamento

 

[Riz 73]

Bho io settimana scorsa avevo un leggero dolore alla schiena sopra la chiappa destra e nonostante gli esercizi di stretching non passa.... Lunedì pomeriggio dopo il lavoro vado dalla fisioterapista, mi dice che sono storto e appoggio i piedi in modo asimmetrico ( o qualcosa del ) dopo il trattamento mi avvisa che per un paio di giorni avrei avuto male ... E sticaxxi ieri mi sono trascinato a casa dopo il lavoro appoggiato alla bici.... Penso che neanche fosse passato Mandingo avrei avuto male così.... oggi un pochino meglio... Sperem....

 

[Nitros]

Bho io settimana scorsa avevo un leggero dolore alla schiena sopra la chiappa destra e nonostante gli esercizi di stretching non passa.... Lunedì pomeriggio dopo il lavoro vado dalla fisioterapista, mi dice che sono storto e appoggio i piedi in modo asimmetrico ( o qualcosa del ) dopo il trattamento mi avvisa che per un paio di giorni avrei avuto male ... E sticaxxi ieri mi sono trascinato a casa dopo il lavoro appoggiato alla bici.... Penso che neanche fosse passato Mandingo avrei avuto male così.... oggi un pochino meglio... Sperem....

se eri storto..e normale che raddrizzandoti x 2 o 3 giorni ne paghi pegno...probabilmente vorra rivederti un paio di volte x vedere se la correzione "tiene"..
Fra il 24 e l inizio del 25(y) son andato un botto di volte dall osteopata a farmi raddrizzare,causa soprattutto dei fiondi fatti in mtb..

 

[Riz 73]

se eri storto..e normale che raddrizzandoti x 2 o 3 giorni ne paghi pegno...probabilmente vorra rivederti un paio di volte x vedere se la correzione "tiene"..
Fra il 24 e l inizio del 25(y) son andato un botto di volte dall osteopata a farmi raddrizzare,causa soprattutto dei fiondi fatti in mtb..

E dopo il trattamento anche tu male ?

 

[Nitros]

E dopo il trattamento anche tu male ?

..dipende dal quanto ha dovuto raddrizzare...se poco normalmente me la cavo con un leggero calo di energie..se di piu,e come se mi fosse passato un carrarmato addosso:zero energie,gambe tagliate e a volte qualche punzecchiamento alla schiena..

 

[yayayaya]

X oggi 3Bmeteo in montagna dava pioggia forte, ilmeteo. It sole
Stica...Vado uguale.
43km 1500m+
Mi ha detto bene, niente pioggia, ma sole in cartolina, fango, rocce e radici umide e visto che ho rispedito le e gomme Radiali in garanzia, giravo con gomme stagionate di 2 anni
Qualche jolly, ma visto il fondo ci sta.
Aria fresca fino a 6°c.
Ho testato praticamente tutte le posizioni di ripresa con la camera a 360, fino all'asta di 114cm sul casco...... Mi ha staccato il collo pure su un tratto liscio i

 

[Strelok]

X oggi 3Bmeteo in montagna dava pioggia forte, ilmeteo. It sole
Stica...Vado uguale.
43km 1500m+
Mi ha detto bene, niente pioggia, ma sole in cartolina, fango, rocce e radici umide e visto che ho rispedito le e gomme Radiali in garanzia, giravo con gomme stagionate di 2 anni
Qualche jolly, ma visto il fondo ci sta.
Aria fresca fino a 6°c.
Ho testato praticamente tutte le posizioni di ripresa con la camera a 360, fino all'asta di 114cm sul casco...... Mi ha staccato il collo pure su un tratto liscio i

Ho ingrandito, per prima, la terza foto ed ho notato che la tua MTB ha la trasmissione sul lato sinistro, come una moto....

 

[Exxo]

Uscita di ieri sera posto lavoro in BDC.

 

[VinciTrail]

ieri mattina ferie e mi sono dato da fare nel sistemare un sentiero..



ho allargato un pò di sezioni del sentiero, abbattuto e tagliato un bel pò di alberi a bordo sentiero in zone dove il bosco era troppo fitto e soprattutto ho tagliato un paio di alberi incrociati tra loro (di cui uno di traverso sopra al sentiero).

 

[tostarello]

X oggi 3Bmeteo in montagna dava pioggia forte, ilmeteo. It sole
Stica...Vado uguale.
43km 1500m+
...

Ti fanno sindaco di monte Autore

Non rinunci mai a salire fino alla cima, top!

 

[yayayaya]

Ti fanno sindaco di monte Autore

Non rinunci mai a salire fino alla cima, top!

A dirla tutta, ieri sono salito 3 volte alla croce per testare le varie posizioni di ripresa..... Solo l'ultimo pezzo che però non regala niente con la muscolare

 

[yayayaya]

ieri mattina ferie e mi sono dato da fare nel sistemare un sentiero..



ho allargato un pò di sezioni del sentiero, abbattuto e tagliato un bel pò di alberi a bordo sentiero in zone dove il bosco era troppo fitto e soprattutto ho tagliato un paio di alberi incrociati tra loro (di cui uno di traverso sopra al sentiero).

Non metterei le foto. Mi fermarono perché stavo tagliando un ramo cresciuto in orizzontale sul sentiero.
Da quel giorno in noto gruppo della mia zona postavo solo le foto dei lavoro finiti.... Fatti chissà da chi

 

[picca]

5 giorni...
5 giorni sono il massimo lasso di tempo, dopo il quale il mio fisico mi richiede di fare sport.
Dall'uscita in mtb di sabato, non avevo rifatto niente. Tra lavoro, meteo bastardo, bimbi malati...oggi mi son ritagliato mezz'ora per andare a correre (miseri 5km). Stavo arrivando alla detonazione...fisica e mentale

Voi come siete messi in tal senso?

 

[bikerluca]

5 giorni...
5 giorni sono il massimo lasso di tempo, dopo il quale il mio fisico mi richiede di fare sport.
Dall'uscita in mtb di sabato, non avevo rifatto niente. Tra lavoro, meteo bastardo, bimbi malati...oggi mi son ritagliato mezz'ora per andare a correre (miseri 5km). Stavo arrivando alla detonazione...fisica e mentale

Voi come siete messi in tal senso?

Uguale da domenica compresa che non pedalo sarei anche di pomeriggio quindi mattina libera ma piove sempre ,domani mette sole quindi spero di andare ,comunque un po' di riposo non fa male......

 

[bikerluca]

Sabato qui ,penso di farlo da solo.........

 

[Strelok]

Con oggi, sono 5 giorni senza MTB e comincio ad avvertire i primi sintomi di scazzo cosmico, associato ad una lieve sensazione letargica.
Più tardi, monto una gomma nuova all'anteriore, che spero di provare domani.

 

[marcstr]

5 giorni...
5 giorni sono il massimo lasso di tempo, dopo il quale il mio fisico mi richiede di fare sport.
Dall'uscita in mtb di sabato, non avevo rifatto niente. Tra lavoro, meteo bastardo, bimbi malati...oggi mi son ritagliato mezz'ora per andare a correre (miseri 5km). Stavo arrivando alla detonazione...fisica e mentale

Voi come siete messi in tal senso?

ho imparato a giocare a scacchi , se piove almeno la moglie non scoccia per un po .