Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[ronnyoutlaw]

Scalata domenicale al Faro della Maddalena… nonostante il poco tempo e la breve distanza, è sempre una soddisfazione

Prodotti MTB scontati

 

[Tc70]

Scalata domenicale al Faro della Maddalena… nonostante il poco tempo e la breve distanza, è sempre una soddisfazione
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Be in 20km ci sono quasi 500mt + deve essere una bella salitella eh...un bel allenamento...

 

[Heavy Metal Biker]

Scalata domenicale al Faro della Maddalena… nonostante il poco tempo e la breve distanza, è sempre una soddisfazione

Mi ricorda quando organizzavano la vertical bike a Torino, fatta due volte, evento che mi piaceva molto.

 

[Nitros]

..uscitina pre cena(x modo di dire...),aperitivo sciogli lattice..1760m x 45km su bitume. ..dato che odio la fangazza!

 

[ronnyoutlaw]

Be in 20km ci sono quasi 500mt + deve essere una bella salitilla eh...un bel allenamento...

si, anche perché sono in 10 km… gli altri 10 km sono discesa

 

[Maurett82]

Ieri 106 km e 1600 in gravel d+ nell'ambito della manifestazione Marca Bianca qui in zona Conegliano, presa un po' d'acqua all'inizio poi per fortuna ha sballato. Per il resto ottima organizzazione, per 30 euro di iscrizione: 4 ristori con ogni sorta di ben di dio, bel percorso per quasi metà su sterrato, pasta + birra + tiramisù all'arrivo, pacco gara sostanzioso con barrette, gel, gadget vari ma soprattutto una bottiglia di prosecco e una di birra . Ultima chicca, ho conosciuto di persona Justine Mattera, che ha pedalato con noi

 

[bikerluca]

rider450

2025-4-13 13:36:55

Tempo2:32:50
Distanza23.35 km
Velocità9.17 km/h
Altitudine107 m

Alt. Max.	107 m
Guad. Altit.	483 m

Ieri gara XC ad Aulla tanto per cambiare gara fangosa ,dopo lavaggio bici il materiale da sostituire:
Pasticche freni anteriore e posteriore
Filo cambio
Sostituzione cuscinetti ruota posteriore
Rottura raggio posteriore
poi sperando che non salti fuori altro................

Prima del via.....

 

[Nitros]

..piove ..riposo,relax,recupero

 

[VinciTrail]

venerdì giornata di ferie e mi sono fatto un gran bel giro qui in valle.. giornata stupenda, panorami super, gamba buona, bei sentieri ecc.. insomma, una figata! 55km x poco meno 1400d+ fatti ad un buon ritmo.






sabato trekking in montagna 21,3km x 1150d+







domenica (ieri) meteo del piffero.. molto freddo e pioggerella quindi sono sceso nella Bassa Atesina in cerca di qualche grado in più..
Partito con le gambe abbastanza dure dai giorni prima (soprattutto i 21km a piedi del giorno prima) ma dopo aver fatto i primi 8/9km abbastanza agili, mi sono sciolto ed è andata meglio..
Alla fine ne è uscito anche un bel giro/allenamento con qualche PR ecc.. 37km x 700d+.. quasi ai 18 di media, quindi non proprio a spasso

 

[Fast34]

venerdì giornata di ferie e mi sono fatto un gran bel giro qui in valle.. giornata stupenda, panorami super, gamba buona, bei sentieri ecc.. insomma, una figata! 55km x poco meno 1400d+ fatti ad un buon ritmo.






sabato trekking in montagna 21,3km x 1150d+







domenica (ieri) meteo del piffero.. molto freddo e pioggerella quindi sono sceso nella Bassa Atesina in cerca di qualche grado in più..
Partito con le gambe abbastanza dure dai giorni prima (soprattutto i 21km a piedi del giorno prima) ma dopo aver fatto i primi 8/9km abbastanza agili, mi sono sciolto ed è andata meglio..
Alla fine ne è uscito anche un bel giro/allenamento con qualche PR ecc.. 37km x 700d+.. quasi ai 18 di media, quindi non proprio a spasso

Wow che posti!

 

[orli]

Ieri ed oggi qui il tempo non è un granché.
Ieri 18 km su tapiro mentre oggi 15.
Giovedì, venerdì e sabato pedalato su spinbike.
Nota positiva, il peso, finalmente rivedo i 69 kg.
Ora vediamo se in salita miglioro qualcosa

 

[Nessunego]

Oggi 2800m di nuoto con ripetute da 500m a ritmo aerobico medio e soglia... un massacro

 

[yayayaya]

2700m di nuoto

 

[orli]

2700m di nuoto

Hai Nuotato in contemporanea con @Nessunego ... complimenti ad entrambe... come triathlon sei messo bene anche tu

 

[yayayaya]

..stamane il cielo sereno ha svoltato velocemente in un bel grigio..alle 8 ultimi ritocchi(press pneus) e si parte all arrembaggio!..caldo come un boiler,l idea e di una giornata bellicosa!..peccato che alla prima salita..piu volte mi son chiesto se mi ero dimenticato il freno a mano tirato..dopo oltre un mese di Barzo e Mescal..passare a Assegai e Dhr.."stica..i" che botta!..e gia iniziamo maleva.............................

pensa che nel mio gruppo avevamo tutti la stessa tua bici e uno si compra l'ebike.
La presta ad un'altro amico x fargliela provare e ritorna a pedalare sulla Cube Stereo 150 muscolare.
Non lo vediamo salire, torno indietro e lo trovo con la bici sollevata che faceva girare le ruote e mi fa : "sta bici è frenata, forse è rotto il movimento centrale!!" ancora ridiamo
Ho tolto l'Assegai+ Dhr 1240+1134g, troppa roba x pedalare, poi tu fai il doppio del mio dislivello.

 

[wilduca]

sabato 62 km x 1250 m in mtb zona Barcellona, sono riuscito a cadere nel tratto più facile della discesa più tosta! Non sono abituato a guidare cancielli da 16 kg

 

[Nessunego]

sabato 62 km x 1250 m in mtb zona Barcellona, sono riuscito a cadere nel tratto più facile della discesa più tosta! Non sono abituato a guidare cancielli da 16 kg

Cosa stavi guidando?

 

[wilduca]

Cosa stavi guidando?

canyon neuron 7 AL taglia XL, con freni ON-OFF e pneumatici da oltre 1kg ( noleggio), non sono più abituato a guidare nella terra battuta.

 

[wilduca]

@yayayaya : l'ora di recupero era per la crostatina

 

[yayayaya]

4 salti in padella e un pó di flow.
Quando anni fà inventaii il mini bike park,..... Mi sono dimentica l'impianto di risalita.
34km 327m+ con tanta sabbia e rampe strapped gambe e il Garmin dice riposo Zero,assurdo.
Huawei 10h, ci sta