Aggiornamento meteo : pioggia tutto il giorno!
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Aspetto con ansia notizie del giro di ier sera di @Fast34
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
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- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Stasera visita medica sportiva per certificato attività agonistica
Io fatta lunedì, il medico prima mi ha detto che sono bradicardico e poi dopo l'ECG sotto sforzo ha sorriso e mi ha guardato strano.
per curiosita', quante ore stai fuori per trangugiare tutta questa roba?Se parto a pancia vuota sono bollito dopo un ora ,e spesso mangio durante il giro oltre a gel a barrette ,anche brioche, panini e coca-cola al bar,poi svuoto il frigo al ritorno
non per farmi i fatti tuoi ma dov'eri finito ?
ti parra' incredibile, ma consumi tanto a causa di quello che mangi a colazione. Dopo una colazione del genere, anche se ti metti su un divano per tutta la mattinata, i tuoi livelli di zuccheri nel sangue saranno scesi quasi a zero. effetto insulina: picco glicemico con conseguente ricatuta sul livello di zuccheri nel sangue, e ovviamente di nuovo fame.
quando non conoscevo queste cose , cioe' fino a circa 15 anni da inizio agonismo,lo sperimentavo spesso in gara, se si presentava una salita subito dopo la partenza: sforzi vicino al limite , dove si bruciano quantita' abnormi di zuccheri, 3 ore dopo avere mangiato, ero senza zuccheri e il metabolismo, per produrre energia smontava le proteine dei muscoli, con una conseguente intossicazione del fegato, e quindi grossi dolori che mi costringevano a viaggiare al 50% delle mie possibilita'. Trovato il problema, l'ho risolto per sempre grazie al nutrizionista
venerdì anche io visita medica ...certificato per invalidità da attività agonistica
L'assicurazione dice che stavo facendo downhill lo so che non sanno cosa vuol dire ma lo dicono
ci sarà da lottare
in questo periodo sono molto preso dalla sperimentazione dei lubrificanti e sto preparando la bdc per le prossime uscite. oltre alla media di ore di allenamento aumentata grazie all'effetto lucenon per farmi i fatti tuoi ma dov'eri finito ?
. Non mi rimane molto tempo per scrivere, da oggi sono influenzato ,quindi ho tempo di dare un'occhiata a quello che seguo abitualmente . Pero' onestamente , sono fuori luogo in questo gruppo, nonmi ritengo un escursionista, ogni mio giro in bici ha un obbiettivo ''agonistico''ben preciso o comunque un gradino della piramide di costruzione della forma
E no caro troppo comodo sei arrivato e adesso ci rimani altro che fuori luogoin questo periodo sono molto preso dalla sperimentazione dei lubrificanti e sto preparando la bdc per le prossime uscite. oltre alla media di ore di allenamento aumentata grazie all'effetto luce
un pò come quando varchi la soglia dell'aldilà mica c'è ritorno o almeno quasi mai, prova a immaginarti fra 10 anni...eeeccoo
Questo è un bellissimo gruppo assortito non ti sei accorto?
volete ridere? mi hanno chiesto la foto della bici che stavo usando oltre il nome del sentierovenerdì anche io visita medica ...certificato per invalidità da attività agonistica
L'assicurazione dice che stavo facendo downhill lo so che non sanno cosa vuol dire ma lo dicono
taci, in settimana abbiamo avuto un problema ad un impianto, morale della storia nuovo dobbiamo tirar fuori 10.000 euro, dico a mio fratello "ho portato l'impianto in magazzino cosi' il perito dell'assicurazione puo' passare a vederlo" mi manda la foto della copertura assicurativa che abbiamo... tutto a posto solo che questo componente ha una franchigia di 15.000 euri..... mi ha chiesto cosa dire la perito.....hai presente l'adesivo che il @Barons ha sul telaio della Marin... ecco risposto uguale..... haa haaa haaaavolete ridere? mi hanno chiesto la foto della bici che stavo usando oltre il nome del sentiero
certo che me ne sono accorto, poi non so se in parte vi conosciate di persona o no, ma ripeto, non ho la mentalita' dell'escursionista che si ferma a fare foto del paesaggio o della colazione al sacco, ogni tanto mi capita anche di fare una foto, sopratutto quando arrivo in un punto dove si puo' solo tornare indietro, ma sono momenti pianificati in cui non ho il ''dovere'' di spingere. il mio mtbiking e' ovviamente uno sport dove la bellezza del posto dove stai pedalando conta, ma anche i numeri prestazionali. Da fine 2024 a fine febbraio, ho fatto la salita di riferimento dei biker in zona, piu' volte che nei precedenti 10 anni di mtb ( 3 volte contro 2), nonostante 1/3 di questa salita la trovo vomitevole e noiosa a salire , peggio ancora a scendere, per il terreno pietroso con le classiche rocce a sega, solo per mettermi alla prova sul tempo di scalata , con delle ottime soddisfazioni adesso che siamo in inverno, nel pieno della stagione penso che diventero' l'over 50 piu' veloce che sia mai salito. Onestamente di soggetti che hanno i miei gusti, in base a quello che vedo postato sul thread, forse ne ho visto solo uno. Cmq visto che ci sono, da inizio anno 40 attivita' ,1.940 km,33.500D+,oltre 95 ore. Se prendo in considerazione anche il mese invernale di dicembre , sono oltre 3.000 km e 49.300D+E no caro troppo comodo sei arrivato e adesso ci rimani altro che fuori luogo
un pò come quando varchi la soglia dell'aldilà mica c'è ritorno o almeno quasi mai, prova a immaginarti fra 10 anni...eeeccoo
Questo è un bellissimo gruppo assortito non ti sei accorto?
da un paio di gg sono in uno stato influenzale, ne avevo dato la colpa alla discesa della salita in questione, la settimana scorsa per le temperature molto primaverili, ho alleggerito abbigliamento, e ricordo di avere preso freddo a scendere, ormai il sole era sparito e non avevo voglia di fermarmi per mettere il gilet antivento che avevo in tasca da tre ore.... perche ' non vedevo l'ora di porre fine a quella discesa
.Solo febbre, poca tosse , neanche raffreddore, ma uno stato di stanchezza anomalo : giusto oggi ho scoperto che un collega con cui lavoro a stretto contatto, e' a casa con gli stessi sintomi 
Non come vorrei ,alcune settimane 4 giorni di rulli dopo lavori e una uscita lunga il sabato, altre due di rulli e uscita al sabato meteo permettendo.lavoro in proprio e sono un artigiano edile,come dicevo al bar la mattina due caffe e una brioche ,poi a pranzo in trattoria un primo oppure un secondo e a volte completo ,e ti posso garantire che brucio tutto quello che ingurgito
Ultima modifica:
diciamo che sulle tre ore hai poco allenamento e quindi neanche costante. Però alla base di tutto quel mangiare esagerato per un'uscita di tre ore ci sta un 'alimentazione poco idonea ad un'attività che comunque non è una peritella a calcetto, soprattutto se in quelle tre ore fai tanta salita oppure ti piace spingereNon come vorrei ,alcune settimane 4 giorni di rulli dopo lavori e una uscita lunga il sabato, altre due di rulli e uscita al sabato meteo permettendo.lavoro in proprio e sono un artigiano edile,come dicevo al bar la mattina due caffe e una brioche ,poi a pranzo in trattoria un primo oppure un secondo e a volte completo ,e ti posso garantire che brucio tutto quello che ingurgito
Ho preparato i vestiti anche oggi ma adesso è cosi……
.e sole fu...
...porca che caldo xo che fa gia!..l arietta e di temperatura sublime ma quando ci si sbatte in salita si inizia a sudare..un po troppo.."2 nuvole,grazie"
..ma solo x far ombra ,mi raccomando!..Bitumanza dell ora di pranzo con basetta di prolunga..1600mt 45km