Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

  • Fox Podium è la prima forcella a steli rovesciati monopiastra di Fox, con 160/170 mm di escursione, un look accattivante e alcune soluzioni molto interessanti per ovviare ai problemi insiti in una costruzione del genere, in primis la rigidità torsionale.
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bikerluca

bikerluca

Biker assatanatus
4/10/06
3.342
3.643
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59
garfagnana (LU)
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LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
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Rider450
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2024-5-26
8:50:57
Tempo3:07:36
Distanza51.35 km
Velocità16.42 km/h
Altitudine1165 m
Alt. Max.1165 m
Guad. Altit.1302 m

Rider450.png

Rider450
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2024-5-27
16:55:21
Tempo2:17:40
Distanza52.55 km
Velocità22.90 km/h
Altitudine630 m
Alt. Max.630 m
Guad. Altit.658 m
Borgo di ISOLASANTA
20240526_092839.jpg

Sentiero TERRE FURIOSE da Stazzana a Le Capanelle

20240526_104628.jpg 20240526_104649.jpg
Prodotti MTB scontati
 
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Nessunego

Nessunego

Biker triathleticus
17/8/23
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Nord Italia
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Cannondale Trail Sl 3 (upgraded)
Nitros ha scritto:
..9km x 225md+..nuovamente a recuperare un fuoristrada in un garage da preparare x la stagione estiva..alle 6.30 del mattino l aria fresca e una goduria..nn fosse che il vento soffia contro e rende piu impegnativa la pedalata.Un giorno di riposo comincia ad esser sufficente:rispetto all altra settimana il lattico ha iniziato a farsi sentir meno.Cio e buona cosa in preparazione delle ferie(ferie in mtb)
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Due info sui dolori muscolari post-esercizio fisico:

polosalutelucca.it

DOMS: no, non è “acido lattico” - Polo Salute Lucca

Questo fenomeno, molto frequente negli sportivi, si manifesta come un indolenzimento muscolare, raggiunge il picco dopo 24-48 ore.
polosalutelucca.it polosalutelucca.it
 
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Nitros

Nitros

..more Up..wonderful Down!
7/2/22
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Cüny
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Cube stereo 150tm
Nessunego ha scritto:
Due info sui dolori muscolari post-esercizio fisico:

polosalutelucca.it

DOMS: no, non è “acido lattico” - Polo Salute Lucca

Questo fenomeno, molto frequente negli sportivi, si manifesta come un indolenzimento muscolare, raggiunge il picco dopo 24-48 ore.
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..grazie!..nn sapevo!..ed e proprio il mio caso..normalmente saltano fuori dopo 12_18h di riposo..dallo scorso anno ho iniziato a fare parecchio stretching di sera prima di andare a dormire..prima tutti i giorni ed ora e limitato al post esercizio fisico..lo sto trovando un toccasana dia x la mobilita in generale,x la schiena,ma anche per permettermi di far sport due o piu giorni di fila..
 
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Mr Mojo

Mr Mojo

Biker superis
1/5/17
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1.418
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Figline Valdarno
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Cannondale F800
Ieri 16km per 780m nel Parco di Fonte Santa. Ultimamente sono stato fermo causa tosse e mal di gola (che ancora mi porto dietro), nelle poche uscite nei pressi di casa tanta e troppa fatica, ieri è andata meglio nonostante il caldo e la partenza a freddo lungo la salita spaccagambe che porta al Parco. Terreno abbastanza secco, non me lo aspettavo così "estivo" visto le piogge dei giorni scorsi ma è anche vero che 'sto sole batte forte, comunque in generale condizioni dei trail più che buone solo in alcuni punti vegetazione eccessivamente folta.

Un po' di foto:
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L'iconico Tinia

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fonte4.jpg fonte3.jpg
 
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