ah bè se si ragiona in termini di rapporto tempo/allenamento penso sia indiscutibile che i rulli - spinbike - roller e tutto quello che volete siano eccezionali!Dopo tanto tempo una 40ina di minuti di rollers ieri sera....con Mywoosh come sempre.
In questi giorni qua è veramente dura uscire anche per correre o fare un giretto in bici. Nebbia che bagna come la pioggia e freddo, dalla mattina alla sera, e dalla sera alla mattina.
Detto ciò continuo a pensare che i rulli, per quanto brutti e noiosi, siano la miglior soluzione possibile a livello di ottimizzazione dei tempi e qualità dell'allenamento stesso.
Confermo. Dopo la rottura del tendine brachiale feci 8 mesi di rulli, poi alla prima uscita mi sparai 100km in mtb... ma con gli stradisti.Dopo tanto tempo una 40ina di minuti di rollers ieri sera....con Mywoosh come sempre.
In questi giorni qua è veramente dura uscire anche per correre o fare un giretto in bici. Nebbia che bagna come la pioggia e freddo, dalla mattina alla sera, e dalla sera alla mattina.
Detto ciò continuo a pensare che i rulli, per quanto brutti e noiosi, siano la miglior soluzione possibile a livello di ottimizzazione dei tempi e qualità dell'allenamento stesso.
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rider450 |
2025-12-3 16:45:30 |
| Alt. Max. | 376 m |
| Guad. Altit. | 257 m |
..ma cuffie x tener calde le orecchie o cuffie x sentir musica?volevo uscire per correre ma non ho trovato le cuffie...e senza cuffie non corro.
Virato su una rullatina di 50 minuti...25 km.
Sempre un backup.Tempo1:08:31
rider450
2025-12-3
16:45:30
Distanza19.66 km
Velocità17.22 km/h
Altitudine376 m
Alt. Max. 376 m Guad. Altit. 257 m
Sempre in notturna ,certo che la luce davanti se va in tilt nel bosco tornare a casa è un problema ,mi sa che devo portarmi dietro almeno una
Vedi l'allegato 703876
musica musica..ma cuffie x tener calde le orecchie o cuffie x sentir musica?
..28km x 840mt , pessima scelta di un sentiero.... Tornato fradicio e infreddolitoVedi l'allegato 703920
È andata così, poi la frontazza non ha paura del fango .... Io solo quando arrivo a casa e mia moglie vede in che stato è la roba che avevo addosso..
ma un expo sud?.
ok che la pioggia ha disciolto(a bassa quota...)ma li sei proprio andato a cercartela...
Niente Fiera Fredda e lumache con il bagnet verd?..ilboss in ferie..quindi si esce 5 min prima e si va a curiosare il colle che uso da allenamento...
Domenica la strada su uno dei 2 versanti era una lastra di ghiaccio e neve dato che nn viene pulita e la str risulta chiusa..ma date le temperature e la pioggia..degli scorsi giorni hosperato ti trovarla pulita ed infatti....si ricomincia a scender su sentiero e x festeggiare l evento,mi permetto e mi godo 4 discese con terreno umido il giusto e pietre relativamente poco scivolose....ottimo direi!
28km x 1000mt come aperitivo del week lungo(e speriamo porti fortuna...)
no...son nato e cresciuto li..la fiera era bellissima fin quando son stato pargolo..abitavo in centro e veder dal terrazzo le bancarelle con i giocattoli...nn vedevo l ora di scendere...Niente Fiera Fredda e lumache con il bagnet verd?
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