Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[orso2020]

Stamani dopo 10 giorni di nuovo in sella. Voglia zero, testa altrove e gambe a casa
43km. x 600mt. con la gravel

Prodotti MTB scontati

 

[Fbf]

26 km e 570 mt di dislivello meteo top finché dura (poco, viste le previsioni...)

 

[wilduca]

34 km x 500 m in bdc post lavoro

 

[Mr Mojo]

Sabato ho fatto il mio primo corso di MTB al bike gym di Fiesole, un Enduro Experience di 5/6 ore sotto una bella pioggerellina inglese. Corso focalizzato su centralità, sensibilità e fluidità, insomma le basi per farsi un bel trail in modo dignitoso (la manual machine me la devo fare). Si è concluso con una messa in pratica nei sentiero dei boschi di Vincigliata, km e dislivello non misurati ma poca roba.

Domenica giretto nei boschi di Vallombrosa e Secchieta, salito per la bella forestale di Macinaia, breve tour sotto le pale eoliche e ritorno al Saltino tramite cai 00 nelle sue varie versioni (Cervo Bianco, Fittinderi (con qualche dubbio su quale sia il reale percorso) per poi proseguire con il cai 7, molto bello se non fosse per i tanti alberi sul sentiero. Da qui la forestale del Metato.. 23km per 820m. Un po' di foto:





Oggi dopo lavoro 14km per 370 sui sentieri "di casa".

 

[Nitros]

Sabato ho fatto il mio primo corso di MTB al bike gym di Fiesole, un Enduro Experience di 5/6 ore sotto una bella pioggerellina inglese. Corso focalizzato su centralità, sensibilità e fluidità, insomma le basi per farsi un bel trail in modo dignitoso (la manual machine me la devo fare). Si è concluso con una messa in pratica nei sentiero dei boschi di Vincigliata, km e dislivello non misurati ma poca roba.

Domenica giretto nei boschi di Vallombrosa e Secchieta, salito per la bella forestale di Macinaia, breve tour sotto le pale eoliche e ritorno al Saltino tramite cai 00 nelle sue varie versioni (Cervo Bianco, Fittinderi (con qualche dubbio su quale sia il reale percorso) per poi proseguire con il cai 7, molto bello se non fosse per i tanti alberi sul sentiero. Da qui la forestale del Metato.. 23km per 820m. Un po' di foto:
Vedi l'allegato 645530
Vedi l'allegato 645531
Vedi l'allegato 645532
Vedi l'allegato 645533

Oggi dopo lavoro 14km per 370 sui sentieri "di casa".

..bello!mi attira un corso x corregger gli errori ..si parte ad andar in bici imparando a star in sella da autodidatti presumendola la cosa piu normale al mondo...ma si arriva al punto "x"dove le ore passate a pedalare e a scendere i trail non portano piu a migliorie apprezzabili..un corso se fatto agli albori puo indicar la giusta strada,diversamente fatto in un secondo tempo e atto a correggere le brutte abitudini ma richiede maggior determinazione.Bravo.

 

[Nessunego]

Anche oggi sveglia alle 04:30, 8km di corsa con ripetute in soglia (6minx3 con 2min di recupero tra una e l'altra), poi 1000m di nuoto in piscina a ritmo aerobico base+tecnica. 1000Kcal attive già bruciate alle 7:25 del mattino...

 

[Barons]

Anche oggi sveglia alle 04:30, 8km di corsa con ripetute in soglia (6minx3 con 2min di recupero tra una e l'altra), poi 1000m di nuoto in piscina a ritmo aerobico base+tecnica. 1000Kcal attive già bruciate alle 7:25 del mattino...

Dovessi svegliarmi alle 4.30 ogni mattina per correre alle 13 andrei a dormire

 

[Nessunego]

Dovessi svegliarmi alle 4.30 ogni mattina per correre alle 13 andrei a dormire

Per fortuna mi sveglio a questa ora solo lunedì, martedì e mercoledì e le sere prima vado a nanna alle 21-21:30. Il giovedì mi alleno la sera e anche il venerdì, sabato o domenica dipende, può essere che mi alleni sabato pomeriggio o esca la domenica mattina, ma con più calma (mi sveglio alle 5:30-6:00 se non devo fare un lunghissimo). Quando il sole sorge presto è tutto facile, dall'autunno all'inverno invece andrei in letargo o mi sveglierei alle 10 tutti i giorni. Il mio bioritmo segue il sole. Tanta luce, tanta energia, poca luce, tanto sonno... un orso praticamente;)))

 

[VINS61]

Per fortuna mi sveglio a questa ora solo lunedì, martedì e mercoledì e le sere prima vado a nanna alle 21-21:30. Il giovedì mi alleno la sera e anche il venerdì, sabato o domenica dipende, può essere che mi alleni sabato pomeriggio o esca la domenica mattina, ma con più calma (mi sveglio alle 5:30-6:00 se non devo fare un lunghissimo). Quando il sole sorge presto è tutto facile, dall'autunno all'inverno invece andrei in letargo o mi sveglierei alle 10 tutti i giorni. Il mio bioritmo segue il sole. Tanta luce, tanta energia, poca luce, tanto sonno... un orso praticamente;)))

4;30 a correre Ti te sè tut matt ma nemmeno a naja (complimentoni comunque )

 

[Nessunego]

4;30 a correre Ti te sè tut matt ma nemmeno a naja (complimentoni comunque )

4:30 la sveglia, a correre alle 5...;)

 

[Nitros]

4:30 la sveglia, a correre alle 5...;)

..ma hai un calendario gare o..lo fai x il piacere di farlo?..( quando andavo a correre tutte le mattine pre lavoro,cio che all inizio era una fatica era diventata un effettiva necessita..)

 

[Nessunego]

..ma hai un calendario gare o..lo fai x il piacere di farlo?..( quando andavo a correre tutte le mattine pre lavoro,cio che all inizio era una fatica era diventata un effettiva necessita..)

Ho un calendario gare, ma faccio sport perché mi piace e mi fa stare bene, le gare mi servono per avere uno stimolo ludico in più e per fare sport assieme ad altri ogni tanto, visto che mi alleno quasi sempre da solo sennò

 

[picca]

4:30 la sveglia, a correre alle 5...;)

Ah allora...

 

[bikerluca]

Bellissimo il Moscardino!
Comune un pò in tutta Italia, non è facile vederlo, è prevalentemente notturno.

infatti era un po rintronato l ho preso in mano era immobile si faceva accarezzare

 

[bikerluca]

Rider450

2024-4-29 16:18:01

Tempo1:10:43
Distanza24.12 km
Velocità20.46 km/h
Altitudine544 m

Alt. Max.	544 m
Guad. Altit.	441 m

Ieri pomeriggio dopo lavoro giro breve solo asfalto

 

[picca]

Rider450

2024-4-29 16:18:01

Tempo1:10:43
Distanza24.12 km
Velocità20.46 km/h
Altitudine544 m

Alt. Max.	544 m
Guad. Altit.	441 m

Ieri pomeriggio dopo lavoro giro breve solo asfalto

Se non erro...
tu hai una Lapierre montata con la rigida, e una Megamo r120 che usi per le gare...
come ti trovi con la Megamo? da cosa venivi? Perchè le affianchi anche una rigida?
scusa il terzo grado...è che ne ho vista una usata, trall'altro anche dalle tue parti...

ogni tanto mi viene il pallino della full, ma sono sempre molto titubante...., visto quanto mi trovo bene e mi diverto col mio frontino.

 

[Barons]

Sorry mod…..

 

[Nitros]

Sorry mod…..

idem..nn sapevo!

 

[Riz 73]

Chiedo scusa al moderatore...

 

[orso2020]

1000Kcal attive già bruciate alle 7:25 del mattino..

Allora per arrivare a sera l'orso lo devi mangiare non dormirci insieme