Domenica mattina altro giro altra salita. Salita alla Croce di Predore 57 km 1100 mt dislivello. Terza foto il monte Guglielmo. 4 foto il monte Bronzone
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Oggi uscita post lavoro ,40 km per 597 metri ma nulla di registrato i n quanto ,oltre a incasinarmi in navigatore questo col 65 % di batteria e morto prima di mezzo giro a causa del gardia rl 300 che me lo ha azzerato, poi ho scoperto a casa un cavetto che va dal ravemrn 300 al bryton tipo Power bank.
PS col 34/30 anche se bdc non salgo oltre il 12%(corretto){ero anche stanco ma a questo è un altro di}
PS col 34/30 anche se bdc non salgo oltre il 12%(corretto){ero anche stanco ma a questo è un altro di}
Ultima modifica:
ieri sera uscita breve.. prima con mio figlio al circuito dove giriamo con la squadra e poi da solo mentre lui era alla lezione di mtb
17,9km x 380d+
17,9km x 380d+
I rapporti della bdc sono uno dei fattori più allenanti, e di completamento rispetto alla mtb.
Tutto allenamento di forza che poi ti ritrovi nelle uscite in mtb.
Le uscite al mattino presto riesco solo ed esclusivamente in BDC per questioni di tempo.
23km x 430d+
23km x 430d+
Complimenti...
io non riuscirei ad alzarmi così presto.
Ma dopo pranzo, per esempio, non ti prende un pò di "abbiocco"?
Dipende da cosa mangio a pranzo, se carico di carboidrati un po' di abbiocco post-prandiale è facile che mi venga.
Quando programmo un'uscita presto, cerco di andare anche a letto presto la sera prima.
Dormire almeno 6/7 ore.
Lo so che 6/7 non sono molte, ma di mio se cerco di dormire 8 ore finisce che circa a 7 ore mi sveglio da solo e mi rigiro nel letto.
yayayaya
Biker incredibilis
secondo me la vera differenza è che con la bdc generalmente non ti fermi mai, vai ad un ritmo costante, mentre in mtb ho continui cambi di ritmo, molti tratti a tutta per riuscire a salire e in altri cerco di recuperare, poi a spezzare il ritmo ci sono pure le foto.
Praticando più mtb, noto che in bdc soffro più i piattoni e mi trovo a mio agio sulle rampe assassine, in pratica come la mtb.
In generale con la mtb puoi uscire con allenamenti diversi, mentre in bdc no, a partire dalle scie e dal fatto che i veri bitumari non aspettano
Grazie della risposta. Ho chiesto perchè vedendo i tuoi allenamenti sembravano proprio finalizzati a qualche manifestazione del genere...almeno ci avevo preso dal punto di vista dell'ispirazione
..si...l ispirazione arriva anche da quello:il fatto di riuscire a raggiungere certi dislivelli..che poi si traducono nella possibilita di riuscire ad espandere i giri alpini estivi.Il rovescio della medaglia e il tempo a disposizione..
In piena estate c e da aggiungere un paio di ore di auto fra andata e ritorno e...dato che a casa c e sempre da fare..o si fa il "giro corto" e si esce il sabato e la domenica,o di opta x il "giro lungo" ma si esce solo un giorno...in media devo esser nei dintorni di casa fra le 16 e le 17 per riuscire a concludere qualcosa..l idea e. cercar di partir prima,ma diventa difficile quando si va a dormire dopo le 23 x riuscire a sistemare tutte le faccende..devo ancor trovare la quadra e sto cercando di modificare i ritmi in settimana x....
Oggi in pausa pranzo , birra media, panino con peperoni al forno e acciughe al bagnet verd e torta al cioccolato con marmellata di lamponi..... A già anche 26km x 1200mt
Spererei che i 26x1200 siano venuti prima dello "spuntino"Oggi in pausa pranzo , birra media, panino con peperoni al forno e acciughe al bagnet verd e torta al cioccolato con marmellata di lamponi..... A già anche 26km x 1200mt
..idem come sopra..giro diverso, ma stessi km ed md+...
..e contorno nettamente piu risigato..solo acqua di fontana,4 kiwi,2 banane,1 crekOggi in pausa pranzo , birra media, panino con peperoni al forno e acciughe al bagnet verd e torta al cioccolato con marmellata di lamponi..... A già anche 26km x 1200mt
Ieri BDC che non toccavo da almeno 2 mesi, 74km e 850m di DSL e oggi MTB, 70km e 1740m di DSL, prossimo giro sabato, tenterò un super lungo (almeno per me), circa 280km
io e da gennaio che pranzo cosi in settimana: nell orto ho una pianta vecchia ma molto produttiva,ne ho regalate diverse cassette in giro ed il resto me li mangio:tutte vitamine buone
Dopo lavoro con febbre , raffreddore e tosse …. Nonostante la Tachipirina 1000 , domani o sono guarito o a letto 
15 km e 500 m+
15 km e 500 m+
Anche oggi diretto bdc con nuovo amico del gruppo wathsapp 35 km x 63D+ giusto per capire il collega
..a ma te...febbre o meno..ho gia capito che un po di movimento lo fai lo stesso!Dopo lavoro con febbre , raffreddore e tosse …. Nonostante la Tachipirina 1000 , domani o sono guarito o a letto
15 km e 500 m+
..se stai bene,si va in biga...se stai a letto,c e l assalto alla ..ga
Brutta bestia la vecchiaiaLo so che 6/7 non sono molte, ma di mio se cerco di dormire 8 ore finisce che circa a 7 ore mi sveglio da solo e mi rigiro nel letto.