Rapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo
Rapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo..solo 150?..io oramai butto 200g di pasta indifferentemente dal condimento..che dev essere abbondante pero!
Io stamani sono partito un po' leggero, senza guanti e nei primi 3 km. in discesa all'ombra su asfalto ho avuto un freddo boia, diciamo che non avuto caldo neanche dopo e @Nitros che si lamenta dei 23 gradi PiemontesiMenu del giorno 108km 1060m+ Bdc.
Mari&monti
barretta proteica
caffè carpino
Acqua compresa e vento fottuto offerto dalla casa
Tacci sua a 3Bmeteo, davano sole e zero vento.
Sono scappato in cima per paura di prendere l'acqua e il vento mi ha sfondato.
Per reintegrare 150g di pasta alla grigia
anche di piu..quando faccio pasta e broccoli,il broccolo non e mai sotto il mezzo kgRapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo
gran bel borgo @orso2020 pero almeno una scaletta potevi salirla ..Stamani parte di un giro che di solito faccio in gravel, abitato rupestre e necropoli di Montecasoli, lungo il Vezza fino al Tevere poi risalendo verso casa giro nel centro storico di Bomarzo. 29km.x593mt.Vedi l'allegato 683428Vedi l'allegato 683429Vedi l'allegato 683430Vedi l'allegato 683431Vedi l'allegato 683432
Vedi l'allegato 683433
Io non peso niente, vado a occhioRapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo
...oggi ho usato la calotta sotto il casco negli spostamenti..direi che e la meglio temperatura!si suda solo se si spinge in salitaIo stamani sono partito un po' leggero, senza guanti e nei primi 3 km. in discesa all'ombra su asfalto ho avuto un freddo boia, diciamo che non avuto caldo neanche dopo e @Nitros che si lamenta dei 23 gradi Piemontesi
P.S. Quella gricia mi sembra un po' povera di pecorino
Quale scaletta?gran bel borgo @orso2020 pero almeno una scaletta potevi salirla ..
una in quel borgo in salita alle case nel video .Quale scaletta?
La calotta l'abbiamo capito in 3 penso...oggi ho usato la calotta sotto il casco negli spostamenti..direi che e la meglio temperatura!si suda solo se si spinge in salita
La temperatura sarebbe stata pure giusta, ero un po leggero io senza guanti e senza calotta mi si gelavano mani, testa e orecchie, il resto ok....oggi ho usato la calotta sotto il casco negli spostamenti..direi che e la meglio temperatura!si suda solo se si spinge in salita
Una scalinata l'ho fatta salendo dal parco dei mostri che entra appena la porta principale, forse intendi quella? Non è che mi volevi far fare l'ascensore che dalla provinciale sale su?una in quel borgo in salita alle case nel video .
Tanto magno quello che me va, che peso a fa!!Severo ma giusto
Io 150km 2100+ in MTB su bitume ok...2 gel 1 fetta di crostata e 2 lemonsoda...poi a casa svuotato frigo...C@@@o su 108 km solo una barretta!! Spero di no...
E te pare poco, l'hai magnata tutta?1 crostata
Dici che dire cuffia era meglio?La calotta l'abbiamo capito in 3 penso... Bella
..gia..dimenticavo che io ho anche la flanella 'd pluc..La calotta l'abbiamo capito in 3 penso... Bella
Pecorino mantegato nella padella, tanto grattugiato al momento come se non ci fosse un domani.Io stamani sono partito un po' leggero, senza guanti e nei primi 3 km. in discesa all'ombra su asfalto ho avuto un freddo boia, diciamo che non avuto caldo neanche dopo e @Nitros che si lamenta dei 23 gradi Piemontesi
P.S. Quella gricia mi sembra un po' povera di pecorino
Freddo beccoooSolito giro di 42km post lavoro...ma dopo una giornata di menta...arrivi qui, e niente, ti passa tutto...discesa...ma che freddo becco, congelato...vestito troppo estivo...
Vedi l'allegato 683467Vedi l'allegato 683468
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