Senza sapone però…
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Dal tempo che ti leggo lo davo per scontato.... ruscello gelato e mani nude....
mi hai fatto venire in mente una scena di quasi 40anni fa'...
io e un mio carissimo amico a ferragosto siamo all'alpe Devero, ai tempi c'era una festa che sembrava l'oktoberfest...
la notte abbiamo dormito sotto la veranda della conad tanto eravamo "festanti".... al mattino ci sveglia il proprietario che deve aprire il negozio, entriamo e ci prendiamo una cassa di birra ( amici con cui fare colazione ne avevamo a iosa), al mio amico viene in mente di andare al ruscello a lavarsi la facci (io manco ci ho pensato ) lui grida "vieni, vieni, l'acqua e' bella fresca e pure profumata, sembra ci siano i fiori dentro" ... alzo lo sguardo, cento metri sopra c'e' una del campeggio che lava le pentole....haa haa haaa
yayayaya
Biker incredibilis
Oggi nuoto master
2650m 1h33, tante vasche con maglia e pantaloncino
2650m 1h33, tante vasche con maglia e pantaloncino
Chiedo scusa in anticipo, da ignorante...cazzo vor dire nuotare con maglia e pantaloncino?
yayayaya
Biker incredibilis
Che fatichi di più perché ti frenano.
Quindi se devo soccorrere uno in acqua...... Vado in mutande
A questo ci ero arrivato, mi chiedevo solo perché.....ma d'altronde qua dentro di normale non c'è nessunoChe fatichi di più perché ti frenano.
Quindi se devo soccorrere uno in acqua...... Vado in mutande
yayayaya
Biker incredibilis
perchè il coach è un persona cattiva
scherzo, migliori l'acquaticità, aumenti la forza e la resistenza.
È come pedalare su sterro con un copertone attaccato dietro... così quando lo togli oltrepassi la barriera del suono...
yayayaya
Biker incredibilis
tanti anni fa, non avendo il copertone , pensai bene di usare i freni.È come pedalare su sterro con un copertone attaccato dietro... così quando lo togli oltrepassi la barriera del suono...
Funzionava , se non fosse che quasi fusi i dischi
pensa che un mio amico (purtroppo scomparso prematuramente) per allenarsi ad una gara che copiava l' iditarod, gara corsa nell'artico a piedi non con i cani, si allenava tirando, tramite un'imbragatura, un copertone di furgone in pieno inverno. finito, infilava i piedi nudi nel ruscello gelato e ci stava fin quasi a congelare. La fece e ando' pure bene...È come pedalare su sterro con un copertone attaccato dietro... così quando lo togli oltrepassi la barriera del suono...
ieri pomeriggio, seguito da mia moglie in e-mtb, ho "corso" 18 km in poco piu' di 100 minuti lungo il Toce.... prima uscita dell'anno, giornata perfetta, leggermente nuvolosa ma temperatura costante di 12 gradi.... oggi, volevo uscire in mtb ma gia' piove
sabato e domenica 2 uscite veloci visto il poco tempo ed altri impegni
sabato: 18 km x 480d+ in un'oretta di uscita
domenica: 20,3 km x 550d+ con mio figlio.. circa 1,30h di uscita
sabato: 18 km x 480d+ in un'oretta di uscita
domenica: 20,3 km x 550d+ con mio figlio.. circa 1,30h di uscita
Oggi 45 minuti di rulli con ripetute di 2 minuti tra 110 e 120% FTP (massacrante) e poi 1h e 30 minuti di corsa a ritmo aerobico base, ma con un ottimo passo, sotto la pioggia battente lungo la Martesana. Non posso controllare il clima, ma posso controllare la mia mente.
yayayaya
Biker incredibilis
Oggi subito dopo un bell'acquazzone sono uscito con il muletto 35km 2h 107m+
Allegati
Ieri mi è successa una cosa strana. Arrivavo da una settimana di riposo forzato per cause di forza maggiorenne, riprendo a correre quindi la mia solita uscita di pausa pranzo di 7,5 km.
Ho fatto il mio miglior tempo di tutto il 2025, e fino qui ok, la cosa strana è che i battiti non salivano. Là dove di solito arrivo a 160 e oltre stavo inchiodato a 146/148.
Però non faticavo tant'è che il tempo è stato appunto ottimo.
Oggi poi in tarda mattinata brividi e febbre salita di botto a 39 con un po' di bruciore di gola.
Può essere che il discorso battito fosse legato a qualche virus che stavo covando? La fascia cardio la solita di sempre, boh!
Ho fatto il mio miglior tempo di tutto il 2025, e fino qui ok, la cosa strana è che i battiti non salivano. Là dove di solito arrivo a 160 e oltre stavo inchiodato a 146/148.
Però non faticavo tant'è che il tempo è stato appunto ottimo.
Oggi poi in tarda mattinata brividi e febbre salita di botto a 39 con un po' di bruciore di gola.
Può essere che il discorso battito fosse legato a qualche virus che stavo covando? La fascia cardio la solita di sempre, boh!
Sì. La stanchezza (overtraining) o malattia possono riflettersi sia in un battito inusualmente alto, sia in un battito che non sale come al solito.
E allora era malattia, stanchezza proprio non poteva essere. Forse era meglio stare a casa!
O la settimana di stop forzato ti aveva fatto recuperare bene e prima della malattia del pomeriggio hai performato al massimo
Mi pare strano, quando sto bene e riposato i battiti vanno su che è un piacere, com'è giusto che sia direi se viene richiesto impegno.