Quanti km e tempi si fanno all'inizio?

andmei ha scritto:

Niente gare, dove vado che inizio ora e ho 37 anni e 90 kg? No, mi piace l'escursione in mezzo alla natura. Prima correvo a piedi ogni tanto, ma le ginocchia si lamentano....La mia era solo una curiosità, visto che all'inizio di settembre facevo 16 km in 1 ora e mezza..... Altra bici cmq, prima usavo una da supermercato, mentre ora ho una scott scale 80. Cosci le mie zone?

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