Quanti kg avete perso in MTB?

[frankcastillo]

Cmq è vero che ho perso 18 kg grazie anche alla bici, ma la pancia da bevitore non vien giù nemmeno a morire.
Si, prima non me lo vedevo mentre ora vedo la punta, ma più di così non si scende! [emoji23]

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Per la panza c è da rompersi verametne.
io non ho panza, ma ho quella panzarella da magnatore di qualsiasi cosa...anche dolci e non viene giu con la sola MTB in genere pero nelle salite sento i lardominali gridare e fare a pugni.

per la panza devi fare flessioni e metterci del tuo.
in piu, di che panza stiamo parlando?
tipo quella a SX?

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[Chinaski033]

Per la panza c è da rompersi verametne.
io non ho panza, ma ho quella panzarella da magnatore di qualsiasi cosa...anche dolci e non viene giu con la sola MTB in genere pero nelle salite sento i lardominali gridare e fare a pugni.

per la panza devi fare flessioni e metterci del tuo.
in piu, di che panza stiamo parlando?
tipo quella a SX?

Decisamente quella rotonda, anche se ora un po' meno prominente di quella in foto.
Ma... Io ho sempre saputo (per sentito dire, ovviamente) che flessioni e addominali si fanno solo dopo aver diminuito la pancia e non per farla diminuire. Farli quando si ha ancora il grasso non serve a nulla... Questo è ciò che ho appreso dalla "saggezza popolare"...

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[frankcastillo]

Decisamente quella rotonda, anche se ora un po' meno prominente di quella in foto.
Ma... Io ho sempre saputo (per sentito dire, ovviamente) che flessioni e addominali si fanno solo dopo aver diminuito la pancia e non per farla diminuire. Farli quando si ha ancora il grasso non serve a nulla... Questo è ciò che ho appreso dalla "saggezza popolare"...

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Si certo devi magnare meno e sgonfiare coadiuvando il tutto con qualche flessione quando sara possibile

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[Chinaski033]

Si certo devi magnare meno e sgonfiare coadiuvando il tutto con qualche flessione quando sara possibile

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Io la butto lì.... Cosa ne pensi degli elettrostimolatori? Io non sono mai riuscito a capire se funzionano davvero o se sono tutte cazzate...

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[frankcastillo]

Io la butto lì.... Cosa ne pensi degli elettrostimolatori? Io non sono mai riuscito a capire se funzionano davvero o se sono tutte cazzate...

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ricordo mia nonna che aveva difficolta alle gambe.
le abbiamo messo l elettrostimolatore e non sentiva un'h
funzionano? boh io l ho provato e l idea di avere quei cosi addosso che stimolavano i muscoli non mi è mai piaciuta.
non so altro.

 

[karakao]

Io negli ultimi anni son sempre stato sopra gli 80kg (38 anni x 187cm) da quando ho iniziato ad uscire in MTB non son cambiato di un etto.

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[Strelok]

Il mio problema è che peso troppo poco.
Alto 177,5 cm, peso normale senza andare in bici, circa 67 kg.
In periodi di forte stress, senza usare la bici, arrivo a 65,5kg.
Quando sto bene e riesco a macinare Km e dislivelli in MTB, arrivo quasi a 69Kg.
L'anno in cui ho pedalato di più (10.000Km e settordici milioni di metri di dislivello ) sono arrivato a 70 Kg.

 

[Cimpy_Babbano]

Il mio problema è che peso troppo poco.
Alto 177,5 cm, peso normale senza andare in bici, circa 67 kg (...)

Sì, ma di che anno sei? Perché se ne hai meno di 30, è normale, se ne hai più di 40, farei un controllino alla tiroide...


Gli elettrostimolatori servono solo a chi avesse i muscoli talmente atrofizzati da non riuscire a mettersi in piedi.

Altrimenti, persino una passeggiata è meglio, per non parlare di mezz'ora/un'ora di palestra (anche intesa come fisioterapia) al giorno.

Non fatevi prendere per il naso dalle pubblicità: nessuno dei palestrati che vedete nelle medesime è diventato o è rimasto così grazie a quegli elettrodi

 

[frankcastillo]

Sì, ma di che anno sei? Perché se ne hai meno di 30, è normale, se ne hai più di 40, farei un controllino alla tiroide...


Gli elettrostimolatori servono solo a chi avesse i muscoli talmente atrofizzati da non riuscire a mettersi in piedi.

Altrimenti, persino una passeggiata è meglio, per non parlare di mezz'ora/un'ora di palestra (anche intesa come fisioterapia) al giorno.

Non fatevi prendere per il naso dalle pubblicità: nessuno dei palestrati che vedete nelle medesime è diventato o è rimasto così grazie a quegli elettrodi

Un po' come quando vedi gli spot degli integratori che ti regalano chiome fantasticamente liscie e luminose con quei deficienti che non hanno nemmeno un accenno di diradamento.
Le pubblicità sono fatte per mentire.

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[Strelok]

Sì, ma di che anno sei? Perché se ne hai meno di 30, è normale, se ne hai più di 40, farei un controllino alla tiroide...

Ho 44 anni, ma a 20 era uguale. Posso mangiare 8 maiali al giorno, ma non ingrasso.
Comunque, in effetti, coi valori della tiroide, sono sempre stato un po' al limite

 

[Cimpy_Babbano]

Ho 44 anni (...)
Comunque, in effetti, coi valori della tiroide, sono sempre stato un po' al limite

Beh, un controllo annuale io lo metterei in conto.

Comunque ho un collega che a 40 anni possiede il fisico di un ventenne.

(solo per dire che ci sta che sia tutto normale)

Ovviamente lo odio abbestia per l'invidia: manco a 18 anni ero tonico come lui...

 

[.ab.]

io nell'ultimo anno ho perso....un anno.....

 

[frankcastillo]

Ho 44 anni, ma a 20 era uguale. Posso mangiare 8 maiali al giorno, ma non ingrasso.
Comunque, in effetti, coi valori della tiroide, sono sempre stato un po' al limite

anche una mia amica era uno spaghetto 10 anni fa e ora è sempre uno spaghetto e magna come un camionista rumeno.
un altro invece è sempre stato secco,alto e sculato, ma siccome beve e fuma come un troglodita ha na panza che ormai non si puo definire panza della salute come lui vorrebbe far intendere.
:)
ovviamente entrambi mai visto un rigolo di sudore neanche col binocolo, per attivita fisica. E' costituzione...

 

[Cimpy_Babbano]

(...)
ovviamente entrambi mai visto un rigolo di sudore neanche col binocolo, per attivita fisica. E' costituzione...

No, è ingiustizia cosmica. E te lo dice uno che fino ai 40 era così

 

[parsing]

Oh, beh, se è ora di fare outing...

Io ho passato i 50e, dopo l'ultima frattura (polso sinistro per caduta sui pattini) di un paio di anni fa, mi ero seduto completamente.
In un anno e mezzo, stavo letteralmente morendo di inedia, per cui ad aprile di quest'anno ho comprato la front più economica e da allora mi reco al lavoro con quella, impegnandomi per metterci più o meno lo stesso tempo che coi mezzi pubblici.

Grazie a ciò in poco più di 6 mesi, col fatto che bevo più acqua e quindi meno birra, ho perso circa 4 o 5 kg, ma soprattutto ho raggiunto l'obiettivo che avevo: stare meglio

Sei stato bravo e hai avuto carattere, complimenti ! La cosa più difficile , alla nostra età , penso io , è vincere l'inerzia , e tu l'hai fatto !

 

[Cimpy_Babbano]

Sei stato bravo e hai avuto carattere, complimenti ! La cosa più difficile , alla nostra età , penso io , è vincere l'inerzia , e tu l'hai fatto !

Grazie, ma ti devo confessare una cosa: non avevo scelta, mi dovevo dare da fare o sarei veramente cascato a pezzi in poco tempo (e non è detto che non faccia ancora a tempo, eh?!)

 

[parsing]

Grazie, ma ti devo confessare una cosa: non avevo scelta, mi dovevo dare da fare o sarei veramente cascato a pezzi in poco tempo (e non è detto che non faccia ancora a tempo, eh?!)

Caro cimpy la percentuale è molto bassa, dai che ho la tua età circa ,ce la facciamo, se ce la fai te , è più probabile che ce la faccio anche io. Ciao

 

[Cimpy_Babbano]

(...) se ce la fai te , è più probabile che ce la faccio anche io. Ciao

Beh, io non mollo, quindi vedi di stare in sella pure tu

;)

 

[daneel67]

Sono anch'io over 50, 163cm per 55/56 chili. Ma mangio poco, non sono una buona forchetta. La bici mi tiene tonico, probabilmente brucia quei pochi grassi che potrei mettere da parte. La pancetta ce l'ho comunque, credo ci voglia la palestra per toglierla.

 

[frankcastillo]

Sono anch'io over 50, 163cm per 55/56 chili. Ma mangio poco, non sono una buona forchetta. La bici mi tiene tonico, probabilmente brucia quei pochi grassi che potrei mettere da parte. La pancetta ce l'ho comunque, credo ci voglia la palestra per toglierla.

Secondo me sfondarsi di salite in MTB o bdc aiuta a sfilare la panza.
Certo, esercizi mirati in palestra, ovviamente ti fanno arrivare alla meta, molto prima

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