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Bughi

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diciamo che se non perdi tono muscolare la riabilitazione serve a poco.
mi spiego meglio : il menisco fa parte dell'articolazione del ginocchio che senza menisco funziona comunque.
Anzi, funziona anche meglio, magari il pezzo che si è rotto si è lussato ed uscendo dall'articolazione ti limita un poco i movimenti.
Senza menisco pero' peggiora la situazione delle cartilagini e se l'articolazione non viene lubrificata a dovere a lungo andare si rischia l'artrosi del ginocchio.
Come ti dicevo prima fai le infiltrazioni ed un po' di terapia per sfiammare le cartilagini.
Dopodichè stretching e potenziamento del muscolo per sostenere meglio il ginocchio.
... ovvio che con un ginocchio così dovrai evitare o comunque limitare cose tipo giocare a calcetto o a tennis : movimenti bruschi su superfici dure non fanno bene al tuo ginocchio.
 

dindo

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...io ho detto solo che la Trek è Ko... ma la Old Specy ce la fà ancora...
 

dindo

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evvai.
mi sentivo già solo a farmi un bicanto con gli scalatori
così tra un fiatone e l'atro ci facciamo due ghignate in compagnia

e allora rettifico: siccome sei tu quello che arriva da + lontano ti va bene alle 9,00????
ok, ma io 'mono' e poi vi lascio... devo tornare un pò presto...
 

Spirit In The Sky

Biker assatanatus
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Aotearoa
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25/30 min per uno normale, ma te che non sei normale in 5 min arrivi.
sempre che non ti fai qualche divagazione di percorso (pianello, montevecchia per esempio).

Sfortunatamente non ho tagli su sterrati da fare, comunque sono normale e ci metto 25 minuti con un buon passo, sotto i 20 con la scia di un bitumaro.
Ma MG ha la bici come quella di nenio ? Con 150mm chi lo vede più in discesa!?
 

pirexx

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bellusco
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accendiamo alle 9 al ponte di paderno.

@sits: ok x l'ordine ne parliamo domani. x le protezioni non saprei che dirti. io l'ho fatto tutto senza ma con la dovuta calma. se ce le hai e non vuoi rischiare è meglio se le porti!!

@dindo: vai su diretto oppure 8e15 a sm?
 
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