Posizione tacchette ed attivazione dei muscoli

[sportbackman]

Buongiorno mi incuriosiva sapere quali muscoli vengono maggiormente attivati a seconda del posizionamento (piu avanzato o piu arretrato) delle tacchette.
Ho notato, nel mio caso dopo bikefitting,che avendomi arretrato le tacchette sento lavorare molto di piu la parte alta del quadricipite, ma anche la parte alta dei glutei e la zona lombare.Puo' essere dovuto a questo?

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[markodm]

Hai arretrato solo le tacchette o hai anche toccato l'arretramento sella ? In linea teorica va bene far lavorare di più i glutei però occhio alla zona lombare. Io arretrando di poco le tacchette ho iniziato a far lavorare invece di più il bicipite femorale e il gastrocnemio, con risultati abbastanza negativi...essendo abbastanza "scarno" su questi due gruppi muscolari dopo 2 ore anche non intense avevo crampi al bicipite femorale destro

 

[sportbackman]

Hai arretrato solo le tacchette o hai anche toccato l'arretramento sella ? In linea teorica va bene far lavorare di più i glutei però occhio alla zona lombare. Io arretrando di poco le tacchette ho iniziato a far lavorare invece di più il bicipite femorale e il gastrocnemio, con risultati abbastanza negativi...essendo abbastanza "scarno" su questi due gruppi muscolari dopo 2 ore anche non intense avevo crampi al bicipite femorale destro

Mi hanno arretrato tacchete,alzato sella ed avanzato, e lavoro di piu sulla parte posteriore, che mi da fastidio, glutei e zona lombare compresa

 

[lorenzom89]

se per anni eri abituato a pedalare in un modo è ovvio che spostando tacchette o posizione sella andrai a usare diversamente certi muscoli, ma questo non vuol dire che sia peggiore la posizione, magari ora sei più efficiente e comodo (è lo scopo della biomeccanica) ma devi dar il tempo al tuo fisico di adattarsi alla nuova posizione

prima di dare qualsiasi giudizio io proverei a pedalare così per almeno 2-3 settimane o almeno 6-8 uscite

 

[sportbackman]

se per anni eri abituato a pedalare in un modo è ovvio che spostando tacchette o posizione sella andrai a usare diversamente certi muscoli, ma questo non vuol dire che sia peggiore la posizione, magari ora sei più efficiente e comodo (è lo scopo della biomeccanica) ma devi dar il tempo al tuo fisico di adattarsi alla nuova posizione

prima di dare qualsiasi giudizio io proverei a pedalare così per almeno 2-3 settimane o almeno 6-8 uscite

Al di la di questo,a me interessava sapere se arretrando le tacchette si lavora piu con la parte posteriore e viceversa

 

[Fast34]

Devi essere comodo per tutte le ore che sei in bici quella è la resa