marathon bike della brianza

[micheleG]

@ piercez: Io ti consiglio di stare tranquillo. Io ho riposato forzatamente ieri e oggi faccio un giretto tranquillo per sciogliere la gamba, poi domani assoluto riposo, Cena a base di carboidrati e zucchieri e supercolazione domenica mattina all'alba. Croccantini e miele di scorta durante la gara, penzavo di mangiare un pò dopo il S Genesio, se ci arrivo

guarda, io per il riposo non mi sono dovuto sforzare neanche tanto

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[vitto67]

domani pomeriggio io e innovatel andremo a ritirare il pacco gara...
consigliate di provare il giro ( io farò il corto ) oppure di rimanere a riposo???

Se lo fate, fatelo in modalità A.M.M.

... e che sarebbe????

A MODO MIO !!!!!!!

 

[lucabona]

Se lo fate, fatelo in modalità A.M.M.

... e che sarebbe????

Ad Minchiam Mode...

Sk@zzati insomma

 

[innovatel]

ho capito ... un pomeriggio di relax totale

 

[#sele#]

allora.....io arrivo da uno stiramento alla schiena (Esattamente trapezio dx) che fa male ancora, e una leggera contrattura muscolare alla coscia dx. Stato forma al 65%, quindi innanzitutto cerco di arrivare alla fine... Poi, se sto sotto le 4 ore meglio........

 

[vitto67]

allora.....io arrivo da uno stiramento alla schiena (Esattamente trapezio dx) che fa male ancora, e una leggera contrattura muscolare alla coscia dx. Stato forma al 65%, quindi innanzitutto cerco di arrivare alla fine... Poi, se sto sotto le 4 ore meglio........

ma che hai cambiato ancora il tuo nikname?????
ma come di fa a 19 anni avere già tutti questi acciacchi ???
il MINIMOIMPATTO TEAM (sezione RACE) ovvero TURBO - DIEGOKLEIN ed IO facciamo il percorso corto anche se veniamo da una intensissima preparazione sulle Dolomiti in alta Val Pusteria (precisamente ANTERSELVA) con la speedyfaustilla, cheeta, alex adrenalina, gris
una mangiata dietro l'altra e birrozze a volontà
abbiamo fatto il percorso medio della DOLOMITISUPERBIKE km. 59, bellissimo ma non impegnativo come immaginavo
la rocky si è comportata benissimo con i giusti settaggi ma alla marathon verrò con la specy perchè è più adatta a quel percorso

immagino che tu farai il percorso di km 63 quindi ci vedremo all'arrivo

P.S.: fammi un favore cerca di arrivare prima del grande MICHELEG

 

[lucabona]

Ricapito(mbo)lando... alla fine chi c'è... e soprattutto... siete pronti?

Inizio io...
Lucabona: Percorso Lungo/Preparazione così, così...

 

[innovatel]

innovatel:
se seguo l'istinto suicidio -> percorso lungo
se seguo un minimo di razionalità -> percorso corto

preparazione -> io speriamo che me la cavi a sopravvivere in qualsiasi caso

 

[ROBY1106]

a ma ci sono anchio faro il giro lungo allenamenti - - - - - - - - = uno schifo
tempo previsto di percorrenza ore 4 - 5 - 6 adesso mi fermo a 6 poi vediamo domenica

 

[innovatel]

il tempo massimo è 6h e 30 x regolamento

partenza alle 9 e chiusura alle 15.30 se non erro ... dai roby ... una 30ina di min li hai ancora :D

 

[ROBY1106]

il tempo massimo è 6h e 30 x regolamento

partenza alle 9 e chiusura alle 15.30 se non erro ... dai roby ... una 30ina di min li hai ancora :D

30 MINUTI ALLORA ME LA PRENDERO CON CALMA

 

[innovatel]

esattoooooooooo :)

giro lungo o giro corto ...

dilemmi di vita

 

[ROBY1106]

esattoooooooooo :)

giro lungo o giro corto ...

dilemmi di vita

allora
1 lucabona lungo
2 robi 1106 lungo con tempo indeterminato
3 innovatel lungo con tempo indeterminato
4 piercez lungo con tempo indeterminato
5 si vedra
6 fatevi avanti

 

[innovatel]

il problema è che mi trascinate in queste imprese ... e poi però nessuno mi trascina lungo il sentiero ... devo sempre pedalare io

vabbè ... rotolo...una grigliatona di carne mi aspetta

e domenica non mi muovo nemmeno di un mezzo metro

 

[ROBY1106]

il problema è che mi trascinate in queste imprese ... e poi però nessuno mi trascina lungo il sentiero ... devo sempre pedalare io

vabbè ... rotolo...una grigliatona di carne mi aspetta

e domenica non mi muovo nemmeno di un mezzo metro

quante storie
dici sempre cosi e poi diventi una lepre
vedi ultima uscita insieme al canto

 

[micheleG]

esattoooooooooo :)

giro lungo o giro corto ...

dilemmi di vita

allora
1 lucabona lungo
2 robi 1106 lungo con tempo indeterminato
3 innovatel lungo con tempo indeterminato
4 piercez lungo con tempo indeterminato
5 si vedra
6 fatevi avanti

micheleG lungo (in tutto...)

 

[micheleG]

P.S.: fammi un favore cerca di arrivare prima del grande MICHELEG

ma chi sarebbe sto sele? se è il pianista non c'è storia: già faticavo a starci dietro quando ero in forma, ora dopo un'estate panza all'aria... spero nell'azione dirompente nelle ballerine!

ciao vitto!

 

[innovatel]

vedi ultima uscita insieme al canto

vabbè .. ti ho superato nella salita del toscano sparandomela di botto e secca (cosa che non farò più ) e poi volevo sciogliere le gambe e son andato avanti

il fatto è che domenica pianura meno di zero -.-

 

[vitto67]

P.S.: fammi un favore cerca di arrivare prima del grande MICHELEG

ma chi sarebbe sto sele? se è il pianista non c'è storia: già faticavo a starci dietro quando ero in forma, ora dopo un'estate panza all'aria... spero nell'azione dirompente nelle ballerine!

ciao vitto!

si, mi sa che è proprio lui anzi cerrrrrto che è lui e si è fatto pure un sito ancora in costruzione

si dice che è un pò acciaccato ma io non gli credo (a ventanni come si fa ad essere acciaccati????) compreso l'attenuante della ballerina (tu mi capisci vero ???)

P.S.: turbo non viene, ci ha tirato il pacco

ciao grande MICHELEG

 

[#sele#]

P.S.: fammi un favore cerca di arrivare prima del grande MICHELEG

ma chi sarebbe sto sele? se è il pianista non c'è storia: già faticavo a starci dietro quando ero in forma, ora dopo un'estate panza all'aria... spero nell'azione dirompente nelle ballerine!

ciao vitto!

esatto......sono io!
vedremo cosa potrò fare.....
Oltretutto adesso ho la MIA ballerina, e quindi dirompe molto più che le ballerine, quest'inverno...... Comunque non so se riuscirò a fare molto....