Vorrei aprire una discusione sul problema schiena in mountai bike. Se controllati tutti i parametri e le misure telaio, attacco e tipo manubrio, altezza sella ecc. con manuali alla mano dopo meno di un'ora il dolore si ripresenta puntuale, quali possono esere le cause? Secondo voi possono essere le vibrazioni? Chi ha avuto lo stesso problema e lo ha risolto, come lo ha risolto?
Mal di schiena: quali le cause e le soluzioni?
- Creatore Discussione Rocca
- Data di inizio
.....uno dei motivi per cui sto' acquistando una full e' questo.....il mal di schiena !!!! Le vibrazioni e le buche non fanno bene.......questo e' sicuro !!
Non e' pero' il motivo principale, nel senso che nessuna buca e' in grado di innescare il male........ma semmai di amplificarlo.
Influiscono certamente telaio e c.........ma alla fine a mio avviso e' come quando fai gli addominali:
se sei in forza nessun problema............se stai tirando gli ultimi cominci ad aiutarti con la schiena per fare l'esercizio.....e li' poi son dolori....!!!!!
Con la bici e' uguale: quando sei stanco di gambe cominci ad aiutarti con tutto il resto del corpo............a quel punto sei anche bello sudato.......mettici una bella discesa con l'arietta e sei a posto !!!
Comunque un mio amico ha mollato la Mtb a causa della schiena........aveva dei problemi e la mtb li rendeva peggio!!
Mtb = mal ti busto ??
by
Non e' pero' il motivo principale, nel senso che nessuna buca e' in grado di innescare il male........ma semmai di amplificarlo.
Influiscono certamente telaio e c.........ma alla fine a mio avviso e' come quando fai gli addominali:
se sei in forza nessun problema............se stai tirando gli ultimi cominci ad aiutarti con la schiena per fare l'esercizio.....e li' poi son dolori....!!!!!
Con la bici e' uguale: quando sei stanco di gambe cominci ad aiutarti con tutto il resto del corpo............a quel punto sei anche bello sudato.......mettici una bella discesa con l'arietta e sei a posto !!!
Comunque un mio amico ha mollato la Mtb a causa della schiena........aveva dei problemi e la mtb li rendeva peggio!!
Mtb = mal ti busto ??
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Anche io soffrivo di mal di schiena dopo ogni uscita in mtb,ho risolto facendomi regolare la posizione in sella da un amatore ,consigliatomi da un amico che fa queste cose a tempo perso ,ho notato la differenza gia' dalla prima uscita.
Prova a informarti se c'e' nella tua zona qualche persona ho struttura che esegua queste misure, e adatti la posizione in sella , forse hai sbagliato qualcosa nella regolazione della tua posizione in sella.
Prova a informarti se c'e' nella tua zona qualche persona ho struttura che esegua queste misure, e adatti la posizione in sella , forse hai sbagliato qualcosa nella regolazione della tua posizione in sella.
Io fossi in Voi spenderei qualche euro e proverei con una seduta di
biomeccanica.
Personalmente mi sono rivolto a Luca Bramati, che vicino a casa mia ha un negozio ed un centro attrezzato per questo.
Dopo una prima seduta, dove mi ha impostato la Mtb in un "determinato modo", mi ha fatto tornare perche' essendo io neofita, nel tempo potevo cambiare assetto.
Cosi' e' avvenuto ed al secondo appuntamento, con le opportune ed evidenti modifiche, mi ha dato l'impostazione definitiva.
N.b. due al prezzo di uno.
Io ho sofferto per anni di mal di schiena :???: :???: , tanto da "mollare" il tennis, sport che mi piaceva particolarmente, ma che mal si addice a chi di schiena perisce???? (licenza poetica per la rima).
Non voglio illuderVi, ma certo un giusto assetto e' basilare per cercare rimendio a questo tipo di problemi.
Ciao e "Buona Colomba" :eek: :eek: :eek:
biomeccanica.
Personalmente mi sono rivolto a Luca Bramati, che vicino a casa mia ha un negozio ed un centro attrezzato per questo.
Dopo una prima seduta, dove mi ha impostato la Mtb in un "determinato modo", mi ha fatto tornare perche' essendo io neofita, nel tempo potevo cambiare assetto.
Cosi' e' avvenuto ed al secondo appuntamento, con le opportune ed evidenti modifiche, mi ha dato l'impostazione definitiva.
N.b. due al prezzo di uno.
Io ho sofferto per anni di mal di schiena :???: :???: , tanto da "mollare" il tennis, sport che mi piaceva particolarmente, ma che mal si addice a chi di schiena perisce???? (licenza poetica per la rima).
Non voglio illuderVi, ma certo un giusto assetto e' basilare per cercare rimendio a questo tipo di problemi.
Ciao e "Buona Colomba" :eek: :eek: :eek:
Soffro di ernia del disco. Ho cambiato mezzo, passando da front a full (Scapin enduro XC) e contemporaneamente ho fatto una visita da Bramati che mi ha letteralmente stravolto la posizione, con grandi benefici fino ad ora. Speriamo sia la soluzione. Io comunque continuo a giocare a Tennis anche a livello agonistico gestendo molto bene la prevenzione del mal di schiena, vale a dire stretching ed addominali quotidiani. Spero tu risolva i problemi o ne impari a convivere, capisco molto quello che provi, auguri.
Bramati Point
Via Ramponi, 25
24040 - Canonica D'Adda (MI)
Tel/Fax. 02.90.95.390
Io comunque la visita biomeccanica l'ho fatta da Mariano a Robbio (PV)
Via Ramponi, 25
24040 - Canonica D'Adda (MI)
Tel/Fax. 02.90.95.390
Io comunque la visita biomeccanica l'ho fatta da Mariano a Robbio (PV)
Grazie Ivan!
Magari prima o poi ci si riesce a beccare....... :???:
Anche se a dir la verità ho visto le tue foto e......... bèh, quando succederà vieni con la Graziella, per cortesia!!!
Magari prima o poi ci si riesce a beccare....... :???:
Anche se a dir la verità ho visto le tue foto e......... bèh, quando succederà vieni con la Graziella, per cortesia!!!
McVit ha scritto:Grazie Ivan!
Magari prima o poi ci si riesce a beccare....... :???:
Anche se a dir la verità ho visto le tue foto e......... bèh, quando succederà vieni con la Graziella, per cortesia!!!
Why???
Il mio invito è il solito stasera oer 18,00 partenza da Trezzo destinazione ADDA, il 25 aprile gara a Suisio Rally dell'Adda.
Ciao
Because.... con la potenza nelle gambe che s'intravvede, o prendi la Graziella o dopo 5 minuti devi già tornare indietro a recuperarmi......
Alle 18 sull'Adda proprio non posso! Perchè non cambi itinerario per una volta? Non ti andrebbe di venire all'Osservatorio a Merate??? Ci potremmo incontrare lì alle 18.15
Alle 18 sull'Adda proprio non posso! Perchè non cambi itinerario per una volta? Non ti andrebbe di venire all'Osservatorio a Merate??? Ci potremmo incontrare lì alle 18.15
McVit ha scritto:
LA POTENSA E' NULLA SENSA IL CONTROLO
(Cozzi Gino)
Domani possiamo trovarci sopra la salita dell'acquedotto di Robbiate o dove c'è la villa di Moratti intorno alle 18,45 casomai ci accordiamo domani
anch'io ho qlc prob alla schiena che ogni tanto mi tiene bloccato per qlc giorno....
ho letto gli articoli che + di una volta hanno pubblicato su MDM al proposito e sono rimasto abbastanza sopreso (ma sollevato) nell'apprendere che la mtb non è in genere la causa del mal di schiena (soprattutto se si parla di zona lombare)
ovviamente pedalare a 50 all'ora sui sassi non fa bene ma ci sono sport molto più dannosi...
sto pensando anch'io di farmi consigliare una posizione migliore in sella ma le cose da fare (a meno di patologie da chirurgo) sono molte: analisi della postura e della dentatura, stretching, ginnastica speciale ecc.
si potrebbe pubblicare sul sito qlc di simile a quello che era scritto sul giornale....
ho letto gli articoli che + di una volta hanno pubblicato su MDM al proposito e sono rimasto abbastanza sopreso (ma sollevato) nell'apprendere che la mtb non è in genere la causa del mal di schiena (soprattutto se si parla di zona lombare)
ovviamente pedalare a 50 all'ora sui sassi non fa bene ma ci sono sport molto più dannosi...
sto pensando anch'io di farmi consigliare una posizione migliore in sella ma le cose da fare (a meno di patologie da chirurgo) sono molte: analisi della postura e della dentatura, stretching, ginnastica speciale ecc.
si potrebbe pubblicare sul sito qlc di simile a quello che era scritto sul giornale....
io ho avuto l'anno scorso qualche problema ai lombari!
si manifestava di solito o dopo lunghissime (per me) salite con la specialissima o su salite lunghe in bike con zaino pesante e a passo rilassato, quando restavo al passo di compagni un po' + lenti!
chiacchierando qua e là mi sono convinto che il problema è dovuto alla differenza di tono muscolare tra le mie gambe e i miei lombari! :?
difatti ho comnciato a fare + o meno regolarmente qualche esercizio per la schiena ed è scomparso tutto!
:D
si manifestava di solito o dopo lunghissime (per me) salite con la specialissima o su salite lunghe in bike con zaino pesante e a passo rilassato, quando restavo al passo di compagni un po' + lenti!
chiacchierando qua e là mi sono convinto che il problema è dovuto alla differenza di tono muscolare tra le mie gambe e i miei lombari! :?
difatti ho comnciato a fare + o meno regolarmente qualche esercizio per la schiena ed è scomparso tutto!
:D
Per Mc Vit,
anche se Ivan ti ha gia' risposto esaurientemente:
www.bramatipoint.it sito in costruzione.
Ciao
anche se Ivan ti ha gia' risposto esaurientemente:
www.bramatipoint.it sito in costruzione.
Ciao
Grazie BipBip, ci do subito un occhio (tanto anche oggi al lavoro si c@xxeggi@ alla grande!!!) :D
Dopo aver abbracciato un castagno com un full distrazione colonna vertebrale, passato dal fr all xc comprata un hard tail e dolore si cominciava a sentire, io ho risolto ogni 6 mesi dall'osteopata devo dire che non ho più dolore anche avendo una bici molto rigida e reattiva...