ma sei un bastardo...
smettila di allenarti, vuoi proprio farmi sfigurare
!!!io rischio di non uscire fino alla gara
Lessinia Legend
- Creatore Discussione Zambe74
- Data di inizio
smettila di allenarti, vuoi proprio farmi sfigurare
!!!io rischio di non uscire fino alla gara
ma sei un bastardo...
smettila di allenarti, vuoi proprio farmi sfigurare
io rischio di non uscire fino alla gara
Ma io non vado a fare ore e ore di spinning la sera... preferisco uscire sullo sterrato di giorno!
C'ho solo la catena nuova che con la corona più piccola davanti tende a farsi sù e mi si blocca tutto. Appena tornato a casa, ho oleato bene e domani oleo di nuovo prima di partire col WD40.
Domani cosa fate voi? Io vorrei fare il lungo, probabilmente parto verso le 13, sempre che il tempo tenga.
eh ma dio bono se avessi tempo anche io eviterei di fare spinning (che serve moooolto a poco)...io domani vado a fare un po' di su e giu da Albisano con la bdc 
io purtroppo domani niente bici
... spero di riuscirci domenica 
la catena è nuova e ti fa casino? purtroppo succede quando il gruppo è + vecchio della catena, è facile che faccia presa male soprattutto in salita sul duro, ma con un po di olio ed un buon meccanico si dovrebbe sistemare, eventualmente sostituisci la corona + piccola con una nuova
bravi, allenatevi altrimenti mi tocca stracciarvi e arrivare prima di voi pur facendo il lungo...
così mi mangio tutta la pasta!
così mi mangio tutta la pasta!
bravi, allenatevi altrimenti mi tocca stracciarvi e arrivare prima di voi pur facendo il lungo...
così mi mangio tutta la pasta!
infatti faccio il corto per avere una minima speranza di mangiare la pasta!!! senno' arrivavi di certo tu almeno un'ora prima
accidenti cominciamo anche con sfide a tavola... occhio perchè divento cattivo.... non mi toccate la pasta altrimenti accorcio ulteriormente il giro corto ed arrivo prima o-o !!!bravi, allenatevi altrimenti mi tocca stracciarvi e arrivare prima di voi pur facendo il lungo...
così mi mangio tutta la pasta!
io purtroppo domani niente bici
la catena è nuova e ti fa casino? purtroppo succede quando il gruppo è + vecchio della catena, è facile che faccia presa male soprattutto in salita sul duro, ma con un po di olio ed un buon meccanico si dovrebbe sistemare, eventualmente sostituisci la corona + piccola con una nuova
E' nuova la catena e anche le corone davanti. Di vecchio c'è solo il pacco, ma in salita non salta più di tanto sotto sforzo. Solo che oggi a fare la salita che porta a Trezzolano, mi si è bloccata 3-4 volte... grrrr!!
(
io vi frego tutti... non parto e mi presento bello fresco al pasta party non appena apre!!!
o-oIl Tuo è ottimismo o èfondato da qualche previsione attendibile?...
Ho ascoltato 300000000 previsioni meteo!!!
Ho provato anch'io il lungo ed e` stata una pena infernale.
Prima salita (quella meta` su asfalto e meta` su sterrato): nessun problema particolare, anche se non la posso proprio sopportare.
Seconda salita (piccolo Stelvio): nessun problema particolare: e` molto regolare e la pendenza non e` elevata, e quindi basta andare su con il proprio ritmo.
Terza salita, quella che parte da Villa Patti/Piatti, o come si chiama: anche quella e` abbastanza regolare come pendenza, e se si va su con il proprio ritmo non ci sono problemi particolari credo. Il problema e` che il fondo, soprattutto nel primo tratto, e` piuttosto mosso ed irregolare, e quindi se non sei nella parte piu` compatta fai un po` fatica (temo una bella coda li` il giorno della gara). Comunque anche questa salita l'ho fatta abbastanza bene.
Al termine di questa salita (dove non mi pare di avere forzato troppo) la crisi: gambe dure come pietre e lo stomaco che si lamenta della colazione (mi sono alzato alle 6.15 e ho fatto colazione e sono uscito: di svegliarmi alle 4 per fare colazione non avevo proprio voglia).
Avete presente quel posto (a Trezzolano ?) dove in pratica si gira intorno e dove c'e` un cantiere ? Pendenza irrisoria, eppure facevo fatica ad andare avanti.
Comunque tengo duro e proseguo.
Al bivio tra il corto e il lungo trovo un tipo dell'organizzazione che stava ri-ri-ri-ri-sistemando il cartello (ha detto che deve andare a rimetterlo praticamente ogni giorno perche` qualche simpaticone lo toglie/sposta). Anche se non va continuo per il lungo.
Si continua a salire: la pendenza non e` eccessiva (tranne alcuni strappi, ad esempio poco prima di arrivare in cima) ma le gambe non girano proprio, comunque continuo piano piano.
Finita quella salita poi per un po` si puo` respirare: per un po` c'e` discesa, con solo qualche breve salitina.
La prossima salita lunghetta e` verso Castagne` (almeno credo): all'inizio e` su asfalto e poi su sterrato. E` piuttosto regolare e riesco ad andare su abbastanza bene tranne nell'ultimo tratto dove la pendenza e` piu` accentuata.
Dopo questa salita si puo` ancora tirare il fiato, fino a Monte dei Santi, dove c'e` un piccolo strappo (la pendenza e` abbastanza alta, ma la salita e` breve). Da li` credo di essermi perso: ho seguito le fettucce che mi hanno condotto all'inizio di una discesa (lungo la quale non ho visto fettucce) su sterrato con parecchi sassi (soprattutto nella prima parte). Alla fine della discesa mi sono trovato a Ferrazze e neanche li` manco una indicazione. A quel punto via asfalto ho girato a destra e sono arrivato a Montorio, e da li` alla caserma.
In totale il mio computerino ha segnato 58 km (e in genere il mio computerino segna piu` km rispetto agli altri) quindi non so quanto mi sono perso. Ci ho messo 4h15min.
Quindi: stato di forma da
, ma entro il tempo limite dovrei arrivarci
Prima salita (quella meta` su asfalto e meta` su sterrato): nessun problema particolare, anche se non la posso proprio sopportare.
Seconda salita (piccolo Stelvio): nessun problema particolare: e` molto regolare e la pendenza non e` elevata, e quindi basta andare su con il proprio ritmo.
Terza salita, quella che parte da Villa Patti/Piatti, o come si chiama: anche quella e` abbastanza regolare come pendenza, e se si va su con il proprio ritmo non ci sono problemi particolari credo. Il problema e` che il fondo, soprattutto nel primo tratto, e` piuttosto mosso ed irregolare, e quindi se non sei nella parte piu` compatta fai un po` fatica (temo una bella coda li` il giorno della gara). Comunque anche questa salita l'ho fatta abbastanza bene.
Al termine di questa salita (dove non mi pare di avere forzato troppo) la crisi: gambe dure come pietre e lo stomaco che si lamenta della colazione (mi sono alzato alle 6.15 e ho fatto colazione e sono uscito: di svegliarmi alle 4 per fare colazione non avevo proprio voglia).
Avete presente quel posto (a Trezzolano ?) dove in pratica si gira intorno e dove c'e` un cantiere ? Pendenza irrisoria, eppure facevo fatica ad andare avanti.
Comunque tengo duro e proseguo.
Al bivio tra il corto e il lungo trovo un tipo dell'organizzazione che stava ri-ri-ri-ri-sistemando il cartello (ha detto che deve andare a rimetterlo praticamente ogni giorno perche` qualche simpaticone lo toglie/sposta). Anche se non va continuo per il lungo.
Si continua a salire: la pendenza non e` eccessiva (tranne alcuni strappi, ad esempio poco prima di arrivare in cima) ma le gambe non girano proprio, comunque continuo piano piano.
Finita quella salita poi per un po` si puo` respirare: per un po` c'e` discesa, con solo qualche breve salitina.
La prossima salita lunghetta e` verso Castagne` (almeno credo): all'inizio e` su asfalto e poi su sterrato. E` piuttosto regolare e riesco ad andare su abbastanza bene tranne nell'ultimo tratto dove la pendenza e` piu` accentuata.
Dopo questa salita si puo` ancora tirare il fiato, fino a Monte dei Santi, dove c'e` un piccolo strappo (la pendenza e` abbastanza alta, ma la salita e` breve). Da li` credo di essermi perso: ho seguito le fettucce che mi hanno condotto all'inizio di una discesa (lungo la quale non ho visto fettucce) su sterrato con parecchi sassi (soprattutto nella prima parte). Alla fine della discesa mi sono trovato a Ferrazze e neanche li` manco una indicazione. A quel punto via asfalto ho girato a destra e sono arrivato a Montorio, e da li` alla caserma.
In totale il mio computerino ha segnato 58 km (e in genere il mio computerino segna piu` km rispetto agli altri) quindi non so quanto mi sono perso. Ci ho messo 4h15min.
Quindi: stato di forma da
, ma entro il tempo limite dovrei arrivarci
GRande CIPM!!!!....pensa che dove hai visto il cantiere mio fratello ha aperto la recinzione (non si dovrebbe 
fare ma sai siamo del mestiere) ed è entrato in preda a crisi idrica a cercare una canna...canna prontamente trovata...
Pero' quella che porta a trezzolano io lho fatto un po spingendo e son sincero mi ero illuso che alla fine del bosco fosse finita mentre quando mi son accorto che cenera ancora nu bel po le gambe son calate
fare ma sai siamo del mestiere) ed è entrato in preda a crisi idrica a cercare una canna...canna prontamente trovata...Pero' quella che porta a trezzolano io lho fatto un po spingendo e son sincero mi ero illuso che alla fine del bosco fosse finita mentre quando mi son accorto che cenera ancora nu bel po le gambe son calate
io vi frego tutti... non parto e mi presento bello fresco al pasta party non appena apre!!!
Bastardo!!!
GRande CIPM!!!!....pensa che dove hai visto il cantiere mio fratello ha aperto la recinzione (non si dovrebbe
Pero' quella che porta a trezzolano io lho fatto un po spingendo e son sincero mi ero illuso che alla fine del bosco fosse finita mentre quando mi son accorto che cenera ancora nu bel po le gambe son calate
andiamo bene, cominciamo col doping...
si scherza, naturalmente
ma effettui cambiate col deragliatore il deragliatore anteriore in salita?
si blocca di sicuro e rischi di romperlo!!!
cerca di trovare la corona giusta davanti ancora all'inizio della saltita e non cambiarla mai a meno che non sia indispensabile ed allora alleggerisci la pedalata o cambia da fermo... proprio alla gara di domenica scorsa ad Asola un mio amico con una cambiata feroce ha stortato il deragliatore anteriore
(!!!! la salita per trezzolano è un incubo
( ( ( !!!