Kilometri Percorsi

[Ihach]

Salve, ecco il post dove ognuno di noi andrà ad inserire i dati delle proprie uscite. Il post è orientativamente riservato ai soli utenti della sezione Sardegna, allo scopo di confrontarci l'un l'altro. E' cmq benvenuto chiuque vuole, inseme a noi, mantenere uno storico delle proprie uscite.

Fatelo copiando ed incolando il seguente form, compilandolo anche in modo incompleto per chi non potesste ottere dati come quelli del guadagno o del consumo energetico:

E' SEVERAMENTE VIETETO postare risposte alle schede quote o qualsiasi OFF TOPIC!!
Per qualsiasi commento, potete utilizzase il post "Commenti Kilometri Percorsi" cliccando QUI


FORM
_________________________________________________________________

DATA:
LUOGO:
FONDO:
KM:
GUADAGNO:
TEMPO PERCORSO(CICLATO): TEMPO TOTALE:
DIFFICOLTA':
TEMPO METEREOLOGICO:
VELOCITA' MEDIA:
Kcal:
NOTE:

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT:
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT:
NOTE:

-------------------------------------------------------------------------

Prodotti MTB scontati

 

[giagy78]

DATA: 01/09/2006
LUOGO: san gavino- montevecchio e ritorno
FONDO: asfalto
KM: 60
GUADAGNO: 500 m circa
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 24min
DIFFICOLTA': medio-facile
TEMPO METEREOLOGICO:soleggiato ma contro vento al ritorno
Kcal:
NOTE:arrivato a destinazione in 1h 14 min secchi per 29km di cui 20 falsopiano e 9 di salita continua con pendenza media del 8-9% e punte del 15% ( pendenze aprossimative)

-----------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT: 60
GUADAGNO TOT: 500 m circa
TEMPO CICLATO TOT: 2h 24min
NOTE:

 

[fabryx80]

DATA:03/09/06
LUOGO:samatzai
FONDO: asfalto/sterrato
KM:45
GUADAGNO: ?
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 25
DIFFICOLTA': semplice
TEMPO METEREOLOGICO: sole caldo
Kcal:
NOTE: Nn era allenamento ma semplicemente ho usato la bici x andare a vedere la gara udace

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 45
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT:2h 25
NOTE:

-------------------------------------------------------------------------

 

[giagy78]

DATA: 03/09/2006
LUOGO: castello di monreale (sardara)
FONDO: sterrato
KM: 33
GUADAGNO: 400 m circa
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 30min
DIFFICOLTA': difficile-impegnativo
TEMPO METEREOLOGICO: soleggiato
Kcal:705
NOTE: terreno a tratti duro e a tratti smosso interamente asciutto.(fascie frangifuoco) strappi continu ma brevi con pendenze massime del 28% e discese del 30%.

-----------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT: 93
GUADAGNO TOT: 900 m circa
TEMPO CICLATO TOT: 3h 54min
NOTE:

 

[Excalib65]

DATA: 02/09/2006
LUOGO: Pantaleo - Is Caravius
FONDO: Sterrato - Pietraia
KM: 22
GUADAGNO: 1000
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2 h
DIFFICOLTA': Difficile
TEMPO METEREOLOGICO: Buono, soleggiato.
Kcal: ?
NOTE: Parte dei Km percorsi a piedi su pietraia in double track

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 22
GUADAGNO TOT: 1000
TEMPO CICLATO TOT: 2 h
NOTE:

 

[gnappo78]

DATA: 02/09/2006
LUOGO: Flumini di Quartu (Cagliari)
FONDO: asfalto-sterrato
KM: 35
GUADAGNO: ?
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 5min
DIFFICOLTA': facile
TEMPO METEREOLOGICO: soleggiato
Kcal:?
NOTE: asfalto con continui sali e scendi e molti falsi piani, da segnalare la salita in asfalto che porta al ponte di santu lianu 1 km di vero godimento cn gradino finale!

--------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT:105
GUADAGNO TOT:?
TEMPO CICLATO:3h 10 min

 

[gnappo78]

DATA: 03/09/2006
LUOGO: Flumini di Quartu (Cagliari)
FONDO: asfalto-sterrato
KM: 35
GUADAGNO: ?
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 5min
DIFFICOLTA': facile
TEMPO METEREOLOGICO: soleggiato
Kcal:?
NOTE: afslato cin continui sali e scendi e molti falsi piani, da segnalare la salita in asfalto che porta al ponte di santu lianu 1 km id vero godimento!

--------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT:105
GUADAGNO TOT:?
TEMPO CICLATO:3h 10 min

 

[gnappo78]

DATA: 04/09/2006
LUOGO: Poetto-Calamosca (Cagliari)
FONDO: asfalto-sterrato
KM: 35
GUADAGNO: ?
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 00min
DIFFICOLTA': facile
TEMPO METEREOLOGICO: soleggiato
Kcal:?
NOTE: asfalto con lunga salita a partire dalla caserma dei carabinieri fino al faro!Da notare che lungo il tragitto ho incontrato una bike girl che mi ha fatto la bubbua!!
--------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT:105
GUADAGNO TOT:?
TEMPO CICLATO:3h 10 min

 

[SORRES-71]

DATA:03/09/2006
LUOGO:samatzai
FONDO:sterrato con tratto su roccia
KM:33 percorso di 8 km da fare 4 volte
GUADAGNO:
TEMPO PERCORSO(CICLATO):
DIFFICOLTA':facile
TEMPO METEREOLOGICO:caldissimo
Kcal:
NOTE:gara udace concludendo al 5°posto di cattegoria mi son preso pure un premio. un bel vaso artigianale, mellusu de nuda

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT:33
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT:
NOTE:

 

[takashi]

DATA: 02/09/2006
LUOGO: Sette fratelli
FONDO: sterrato
KM: 19
GUADAGNO: ??
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 30m
DIFFICOLTA':
TEMPO METEREOLOGICO: Sole
Kcal:
NOTE: Dalla forestale fino al vivaio tranquillo poi salitona e ritorno.

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 19
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT: 2h. 30m
NOTE:

 

[bikesardinia]

DATA: 01/09/2006
LUOGO: colline sanluri-lunamatrona-villanovaforru
FONDO: sterrato-pietraia
KM: 41
GUADAGNO:1492
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 35m
DIFFICOLTA':media
TEMPO METEREOLOGICO: Sole
Kcal:1136
NOTE: sali e scendi massacrante.

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 41
GUADAGNO TOT:1492
TEMPO CICLATO TOT: 2h. 35m
NOTE:

 

[bikesardinia]

DATA: 03/09/2006
LUOGO: morgongiori-prova gran fondo
FONDO: sterrato-pietraia-single tr.
KM: 42
GUADAGNO:1215
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 40m
DIFFICOLTA':media
TEMPO METEREOLOGICO: Sole
Kcal:1376
NOTE: percorso stupendo sotto un fittissimo bosco.

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 83
GUADAGNO TOT:2707
TEMPO CICLATO TOT: 5h. 15m
NOTE:

 

[bikesardinia]

DATA: 05/09/2006
LUOGO: colline sanluri-villanovaforru-lunamatrona
FONDO: sterrato-pietraia
KM: 32
GUADAGNO:816
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 50m
DIFFICOLTA':media
TEMPO METEREOLOGICO: Sole
Kcal:995
NOTE: .

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 115
GUADAGNO TOT:3523
TEMPO CICLATO TOT: 7h. 05m
NOTE:

 

[takashi]

DATA: 05/09/2006
LUOGO: quartu - flumini
FONDO: asfalto -sterrato
KM: 31
GUADAGNO:?
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1h 30m
DIFFICOLTA':facile
TEMPO METEREOLOGICO: sole a picco
Kcal:
NOTE: il ginocchio sinistro sta cercando di abbandonare il mio corpo!

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 50
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT: 4 h
NOTE:

 

[Ihach]

DATA: 05/09/2006 partenza ore 15:15
LUOGO: PIRRI - SINNAI e ritorno
FONDO: Asfalto - Sterrato - Pietraia in single tr.
KM: 43 (24 asfalto - 19 sterrato)
GUADAGNO:
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 18 ' TEMPO TOTALE: 2 h 55'
DIFFICOLTA': MEDIA
TEMPO METEREOLOGICO: SOLEGGIATO/BASCA
VELOCITA' MEDIA: 17,74
Kcal:
NOTE:

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 43
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT: 2h 18 '
NOTE:

-------------------------------------------------------------------------

 

[Excalib65]

DATA: 08/09/2006
LUOGO: Circuito di allenamento personale
FONDO: Sterrato-Asfalto
KM: 27
GUADAGNO: 400
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 1 h 24 m
DIFFICOLTA': Medio
TEMPO METEREOLOGICO: Buono
Kcal: 627
NOTE: Ripetute Salita Forza Resistente con pendenza 4-6%

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 49
GUADAGNO TOT: 1400
TEMPO CICLATO TOT: 3 h 24 m
NOTE:

 

[fabryx80]

DATA: 10/09/06
LUOGO: Donori medaumusiu, san giorgio dolianova
FONDO: asfalto/sterrato
KM: 41
GUADAGNO: > 1000
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2h 45
DIFFICOLTA': discreto
TEMPO METEREOLOGICO: sole (afa)
Kcal:
NOTE: i 1000m d guadagno sono stati raggiunti nei primi 15km i primi 4 piani dopo d ke ascesa continua salvo 3km d discesa molto veloci.

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 86
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT: 5h 10
NOTE:

 

[Excalib65]

DATA: 10/09/2006
LUOGO: Percorso gara GF Morgongiori
FONDO: Sterrato
KM: 34
GUADAGNO: 940
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 3 h 25 m
DIFFICOLTA': Medio
TEMPO METEREOLOGICO: Buono - Soleggiato (anche troppo)
Kcal: 1286
NOTE: Non completato causa arrumbulamento Robjumper

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT: 83
GUADAGNO TOT: 2340
TEMPO CICLATO TOT: 6 h 59 m
NOTE:[/quote]

 

[SORRES-71]

DATA:10/09/2006
LUOGO:Trentino Moena
FONDO:a tratti asfalto. ma x piu sterrato
KM:47
GUADAGNO:2000 mt
TEMPO PERCORSO(CICLATO): TEMPO TOTALE:4:26':26''
DIFFICOLTA':alta
TEMPO METEREOLOGICO:ottimo .caldo alla prima rampa
VELOCITA' MEDIA:
Kcal:
NOTE:durissima la prima salita circa 10 km sino al lusia (GPM)senza un attimo di tregua tutto col 22. soffrendo molto alla schiena. voglia di rimettere e crampi a piu non posso. pero in discesa mi son fatto valere
comunque ho concluso la gara

-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006 NON PRIMA!!

KM TOT:80
GUADAGNO TOT: 2000
TEMPO CICLATO TOT:4:26':26''
NOTE:

 

[Ihach]

DATA: 10/09/2006
LUOGO: Percorso gara GF Morgongiori
FONDO: Sterrato
KM: 35
GUADAGNO: 940 mt
TEMPO PERCORSO(CICLATO): 2 h 31 ' TEMPO TOTALE: 4 h 25'
DIFFICOLTA': Medio
TEMPO METEREOLOGICO: Buono - Soleggiato
VELOCITA' MEDIA: 13,66 MAX 46.8
Kcal:
NOTE: Non completato causa caduta Robjumper


-------------------------------------------------------------------------

DATI TOTALI DAL 01/09/2006

KM TOT: 78
GUADAGNO TOT:
TEMPO CICLATO TOT: 4 h 49'
NOTE: