Si sulla mia bici, faccio test ogni 3 mesi, questo era la prima volta che lo facevo su un altro sistema cmq sempre come soglia il punto di flessione come si evince anche dalla foto di prima.
Test inizio anno scorso avevo soglia 162 fatto con un preparatore, poi a ottobre 2014, gennaio 2015 e aprile 2014 su cicloergometro srm dovevo sempre pedalare costante fra 90/100rpm la macchina aumentava da sola i watt.....le soglie erano a ottobre 2014 e gennaio 2015 sgl 178bpm poi maggio 2015 sgl 169bpm (sempre stesso sistema e preparatore) e ora sgl 157bpm ma per aumentare i watt dovevo aumentare le rpm e in un paio di occasioni mi ha fatto aumentare di rapporto per non mulinare troppo......boh mi sembra di capire che ogni volta dovrò vedere a quanto arrivo in quel periodo come fc massima e considerare come sgl il 90%
P.S. questo ultimo preparatore sono sicuro che vista la fama sappia il fatto suo
Inviato dalla piattaforma mobile tramite Tapatalk [emoji768]
