I report del forum FRAMURA (SP)

PRIMO GIORNO
SAN NICOLAO

Per questa breve vacanza troviamo alloggio sulle alture di Framura e più precisamente nella frazione di Costa.

Costa è sinonimo di tranquillità; siamo a 300 mt slm, con una vista a 180 gradi sul Mar Ligure.
Il paese è solamente pedonale, tutto a scale ed è per questo motivo che, a parte qualche raro escursionista, non incontri anima viva; solo qualche micio.
Solo le campane della Torre Carolingia ci tengono compagnia.



Come prima escursione decidiamo di percorrere i trail che scendono dal Monte San Nicolao, una cimotta di 847 mt di altezza
deturpata da una marea di antenne e ripetitori.

L'ultimo tratto in salita è tutto in doppia cifra su asfalto e lo dobbiamo percorrere tre volte per arrivare all'imbocco dei trail che percorreremo.

Il primo trail è il Baracchino che parte proprio dalla cima (S2 in prevalenza con brevi passaggi sino a S4).

Inizialmente bello flow nel bosco





per poi uscire all'aperto con belle vedute



e bei passaggi su roccia





il trail termina con alcuni passaggi tecnici sull'Aurelia che percorreremo per un breve tratto passando per il Passo del Bracco sino a risalire per la seconda volta sul nostro Monte San Nicolao.

Ci portiamo all'inizio della seconda discesa di giornata: il trail RAI Lunga trovato in eccellenti condizioni

A parte un paio di Jump facilmente bypassabili il trail è molto divertente (S2 con brevi passaggi S3)



il fondo è principalmente su roccia con buon grip









Questa bella discesa termina sempre sull'Aurelia però sull'altro versante.

Ora terza risalita sino all'imbocco del trail RAI corta

Anche questo trail è in condizioni perfette con un fondo da favola (difficoltà S2)







Finalmente le risalite sul San Nicolao sono terminate ed affrontiamo il sentiero Bracco Maneggio che passa ad ovest del Monte dei Rospi.



Ora la traccia che abbiamo costruito prevede il passaggio da Montebello a Castagnola.

Pur trattandosi di un sentiero CAI lo abbiamo trovato in stato di abbandono con erba alta, rovi e diverse piante cadute di non facile superamento con le nostre mtb





Con qualche difficoltà arriviamo a Castagnola dove imbocchiamo il sentiero cementato che ci riconduce a Costa.



Ricapitolando per chi volesse percorrere questi trail:

Baracchino, Rai Lunga, Rai Corta e Bracco Maneggio a maggio 2026 sono perfetti.

Da evitare il tratto da Montebello a Castagnola.

Sul TC tutti questi trail sono già stati caricati.

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[miciolo]

FRAMURA

SECONDO GIORNO
SULLE ALTURE DI BONASSOLA E LEVANTO



Per questa escursione partiamo sempre dai 300 mt slm della Fraz. di Costa di Framura dove siamo alloggiati.

La traccia che seguiremo prevede tratti molto panoramici non proprio adatti per le mtb.

Pronti via saliamo brevemente su asfalto ed iniziamo un trail che si rivela subito molto ostico, parzialmente chiuso dalla vegetazione e soprattutto con lunghi tratti in contropendenza dove è un attimo finire nella spinosa macchia mediterranea.





Scendendo verso il mare la situazione migliora decisamente



tra le ginestre in fiore



e bei tratti su roccia ferma



Raggiungiamo il Salto della Lepre a strapiombo sul mare



vuoi la foto bella?



ma poi devi ritornare su



la veduta sulla costa lato Bonassola/Framura



lato Levanto



scendiamo a Levanto su scale



Dopo un bel gelato rinfrescante decidiamo di ripartire e ci tocca un tratto di asfalto per riguadagnare quota.

L'asfalto lo condivideremo con parecchi stradisti, tutti gasati per l'imminente passaggio del Giro d'Italia.



Ila passa per prima al traguardo volante



Siamo proprio dei selvatici!!
I veri ciclisti vengono da lontano per vedere i corridori e noi che che siamo in zona ce ne andiamo senza vederli sul sentiero sopra a Bonassola dove ci troviamo senz'altro più a nostro agio.



Qui va decisamente meglio!



Sulle strette scale di Bonassola



nei pressi della Torre dell'Orologio



Scendiamo al livello del mare e rientriamo a Framura passando sulla ciclovia che utilizza le vecchie gallerie ferroviarie dismesse.



...ma è mica finita qui!

Ci sono sempre i 300 mt di dislivello per arrivare al nostro alloggio di Costa dove ci attende la consueta birra di fine giro!!

 

[Fermo80]

Cavolo che ricordi che mi hai sbloccato!
A Framura (giù in basso, ma salivo fino a su praticamente tutte le sere dopo cena) avevo alloggiato qualche giorno nel '19. Mare, meduse e tafani (sui sentieri)

 

[pk71]

Bravi, bravi, un giro che volentieri proporrò alla mia consorte.

 

[miciolo]

FRAMURA (SP)

TERZO GIORNO
CRESTA INCISA E FUMARUPE DI DEIVA



Per questa escursione decidiamo di esplorare i trail lato Deiva Marina.

Solita partenza da Costa di Framura in direzione Monte Serro dove, dopo diversi tratti con rampe importanti su sentiero recentemente sistemato ed allargato, raggiungiamo l'inizio della nostra prima discesa: il trail Vigo.

Il Vigo l'avevamo percorso circa 6 anni fa e rispetto ad allora ora la prima parte è stata parecchio allargata e bisogna prestare attenzione ai tronchi di traverso usati per lo scolo dell'acqua, la seconda parte invece in alcuni punti è parecchio scavata.

Comunque arriviamo in fondo (trail senza infamia e senza lode).



Ora ci tocca un lungo tratto di asfalto con morbide pendenze sino ad intercettare il sentiero che sale sulla Cresta dell'Incisa.

I primi metri sono con bici in spalla o a spinta per la pendenza ma poi il trail diventa più ciclabile



Le belle vedute ed i panorami sono limitati dalla vegetazione tranne che in poche occasioni come nella prossima foto
con Ila e la costa di Moneglia



Il trail nella seconda parte è impestato di rocce



Arriviamo al Monte Crocetta



breve tratto vista mare



poi giriamo a sinistra per intraprendere un infinito single trail



con destinazione Mezzema

.

Entriamo nel bel borgo e sempre su asfalto, con alcune rampe, raggiungiamo il must della zona: il trail Fumarupe.

Il Fumarupe è un trail spettacolare, quasi tutto su roccia prevalentemente con difficoltà S2 ed alcuni passaggi S3 soprattutto nella parte finale.

La partenza del Fumarupe tra le ginestre



il fondo roccioso













Arriviamo in fondo, giù le protezioni e dopo un paio di km siamo sul lungomare di Deiva



Immancabile gelato ed anche immancabile risalita sino ai 300 mt di Costa dove la birra artigianale non manca mai!!

 

[miciolo]

FRAMURA

QUARTO GIORNO
SCENDENDO SU LEVANTO



In questa escursione andiamo a mettere le nostre ruote sui trail più gettonati di Levanto: il 28-19 ed il successivo Tornantini.

Partiamo dalla solita frazione di Costa e per evitare una lunga risalita asfaltata decidiamo di risalire per una ripida traccia che diventa sterrata.



andiamo ad intercettare il bel sentiero praticamente in piano che ci porta all'inizio del trail 28-19





Trail perfettamente mantenuto su fondo roccioso





E' senza dubbio insieme al Fumarupe il trail più divertente che abbiamo fatto in questa trasferta





Il trail non è difficile (prevalenza S2 con piccoli salti segnalati da bandierine)





Dopo un breve tratto di bici a spinta arriviamo sul panoramico Monte delle Streghe







dove riprendiamo a scendere



sotto di noi Levanto



sul trail Tornantini (S2/S3)







Il trail Tornantini termina sulla malefica strada del Passo de Bracco percorsa già qualche giorno fa prima del passaggio del Giro d'Italia.



Dolcemente guadagniamo quota ma il caldo delle 13 è opprimente ed arrivo semi scoppiato all'imbocco di un'altra serie di trail nell'area denominata Castagnaccio.

Anche qui una discreta calura e cricetiamo non poco



Su un piacevole e lungo traverso in discesa ritorniamo alla nostra Costa.



Termina qui la nostra vacanza con l'immancabile birra di fine giro.

Molto importante per la pianificazione di queste escursioni è stata la sezione TRAILGUIDE del TRAINING CAMP (cliccandoci in cima sono elencati tutti gli itinerari caricati in zona 5 Terre).