* Dubbio su... Cyclette *

[W0lf]

Ciao ragazzi, sono ancora io... :-? :-?

è da sempre che mi pongo questa domanda: magari anche idiota :???:

a parità di tempo...
è più proficua una seduta di cyclette continuata senza pausa...
o una classica uscita in BIKE...

naturalmente se mi dite: uscita in bike con sola SALITA...allena di più della cyclette...ok...

ma non intendo quello...intendo un giro tranquillo.. e una seduta in cyclette, magari con rapporto abb duro/pesante...

ora, la domanda è: quale è + proficuo... tenendo conto di diversi fattori...

uscita in bike:
vento (magari a favore o anche contrario)...
qualche discesa.... si rifiata...
qualche fuori sella... quindi meno fatica...
inerzia anche nel rettilineo... (dopo un pò magari molliamo anche la peedalata, tanto la bici va da se...)
magari qualche fermata, a vedere la natura...

seduta in cyclette....
niente di tutto quello...
solo una PEDALATA CONTINUATA.... magari anche con rapporto pesante....

quindi? magari è una cazzata..


però aspetto vostre opinioni :-? :-?

ciauz

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[Aldone]

vai in bici!!!

 

[BOBBYES30]

+ della cyclette magari lo Spinning... che aumenta
la capacità anaerobica (mi pare... non sono esperto di preparazione,
il mio allenamento è la tagliatella!!!)

oink

PS. Gemini ne vendeva una poco tempo fa prova a vedere...

 

[W0lf]

vai in bici!!!

ma non HO MAI DETTO che vado in cyclette per non andare in bici......

se per quello vado molto + in bici che in cyclette... era solo una curiosità...

 

[BOBBYES30]

vai in bici!!!

ma non HO MAI DETTO che vado in cyclette per non andare in bici......

se per quello vado molto + in bici che in cyclette... era solo una curiosità...

non prendertela, ci sono tanti simpaticoni nel forum
oink :-? :-?

 

[W0lf]

Ho notato...

 

[BOBBYES30]

Ho notato...

ah, dimenticavo, io sono uno di quelli...

:-x :-x :-x :-x oink :-x :-x :-x

 

[mcmic]

un buon allenamento lo fai con il cardio, rispettando determinate frequenze.
Detto questo, puoi distinguere tra:
-allenamento indoor, cyclette, rulli... e varie, in cui riesci ad essere più regolare con le frequenze e quindi puoi sviluppare determinate attività;
-nell'allenamento su "strada" è più difficile mantenersi a determinati battiti e quindi esegui altri tipi di lavoro, come, distanza, sfr e via così...

X esempio, io sui rulli faccio delle ripetute x un totale di 1,5h, mentre le uscite non sono mai meno di 3h.

Spero di essere stato utile in qualche modo.

 

[Sushi]

Secondo me non c'è paragone; l'allenamento in bike è sempre più proficuo. Chiaro che deve essere un allenamento se è invece un giro a ritmi blandi, con fermate frequenti e chiacchiere costanti allora ho dei dubbi.
Personalmente non ho simpatia per la cyclette, la ritengo un attrezzo riabilitativo più che allenante; a quella stregua è sicuramente meglio una spin bike se non altro per la postura

 

[W0lf]

Ok, allora mi pare di aver capito che siete tutti d'accordo sul fatto che è più proficuo andare in bike....

 

[mcmic]

Ok, allora mi pare di aver capito che siete tutti d'accordo sul fatto che è più proficuo andare in bike....

beh, andare in bike se la giornata lo permette è sicuramente positivo.
Come ha detto qualcun'altro, sarebbe il caso di capire se devi seguire un piano di allenamento oppure tenere sveglie le gambe per quando si potrà uscire.

SE devi seguire il piano, potresti pensare all'acquisto di un rullo, così da poter utilizzare sempre la tua bici con le medesime misure, evitando così problemi posturali, come diceva giogiò.

Se invece il tuo obiettivo è muovere le gambe, beh, penso vada bene tutto...

 

[W0lf]

Ok, per adesso i rulli no.... sto spendendo già un pacco di soldi

cmq la cyclette a meno che niente, va bene.... da quello che ho capito... però è meglio andare in bike direttamente...

ciauz