ciao a tutti volevo sapere dal momento che la bici è diventata il vostro sport quanto tempo avete aspettato prima di iniziare a fare gare?e la vostra prima stagione come è stata?
ok ma i vostri risultati?per me questo è il primo anno di gare dopo circa due di bici fatto in modo abbastanza intenso prime gare così così poi alla prima maraton impegnativa prealpi marathon circa 2000 metri di dislivello un incubo sono arrivato ultimo a 15 minuti dal penultimo !!!!!!!!!!!!! quando sono arrivato non mi ricordavo neanche il mio nome!!!!!!!!!!!!!!!!
beh ..aspetta...sapere quali sono i propri limiti, oltre che una regola universale, è indispensabile per eviarsi ammazzate come quella che dici.
quanti km hai fatto quest'anno ?
come li hai fatti ?
quali sono i tempi medi delle tue uscite ?
avevi fatto mai uscite ( tipo 3/5/7/8 /10/12) comparabili con un impegno della prealpi?
e poi
come ci sei arrivato ?
come stavi (prima)?
avevi i soliti BPM o non avevano vofglia di salire ?
che avevi mangiato i giorni precedenti , la mattina e durante la gara ?
...insomma una giornata storta può dipendere da una banalità o meno. (IMHO)
a proposito :
la mia prima gara in assoluto 86km e 1866m di dislivello....6h e 15' ....negli ultimi 10 ma non ricordo estattamente ...era il 1993.o-o
ok io ai risultati ci tengo relativamente quest'anno da febbraio ad oggi sarò circa a6000 km principalmente su e giu per i colli euganei non voglio arrivare primo ma neanche ultimo a 15 minuti !!! mi alleno mediamente 3 volte a settimana ho fatto il conconi e sono seguito da un preparatore che mi ha stilato una tabella di allenamenti in base ai miei parametri tutto questo pensavo fosse sufficiente almeno per non arrivare ultimo!! ma evidentemente a me non basta devo fare di più spero che con la preparazione invernale laprima seria ,lecose possano migliorare
ok io ai risultati ci tengo relativamente quest'anno da febbraio ad oggi sarò circa a6000 km principalmente su e giu per i colli euganei non voglio arrivare primo ma neanche ultimo a 15 minuti !!! mi alleno mediamente 3 volte a settimana ho fatto il conconi e sono seguito da un preparatore che mi ha stilato una tabella di allenamenti in base ai miei parametri tutto questo pensavo fosse sufficiente almeno per non arrivare ultimo!! ma evidentemente a me non basta devo fare di più spero che con la preparazione invernale laprima seria ,lecose possano migliorare
diciamo che rispetto agli allenamenti che faccio di norma durante la gara ho una certa "apprensione" che mi fa schizzare i battiti in alto ma prevalentemente soffro le lunghe salite dovuto secondo me a un problema di potenza nelle gambe e di peso (1.76 77kg)infatti coi battiti sono diciamo a posto infatti nelle salite più impegnative riesco a stare sotto i 170 ma le gambe non spingono speriamo , quando torno in palestra, di mettere potenza e comunque rispetto alle prima gara, la lessinia dove sono riuscito a metterne dietro circa 150 le mie prestazioni sono andate via via calando pensa che un mio compagno di squadra e di allenamento alla leggend mi ha dato 16 minuti a mel 1h.15!!!