Scusate se mi "auto quoto", ma c'e' qualcuno che ha qualche info in merito?
Lascia l'impostazione su Automatico e frequenza normale che va bene così.
Di tracce nella memoria interna (850 Mb) ce ne stanno anche se giri un mese

Tipo questa (http://connect.garmin.com/activity/22681788) che sono 12h circa è 0,7 Mb
Se hai anche l'SD il problema non si pone.