cosa fare per recuperare in fretta?

Andreinox

Biker serius
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:spetteguless:la mia guarnitura ha 3 pedivelle infatti :sborone:


scherzi a parte, proprio perkè ho 22 anni e sono uno sportivo e non ho mai avuto una CRISI come questa, chiedo info perkè mi fa veramente STRANO!!
MA DAI NN TI PREOCCUPARE,DURANTE L'ANNO C STA' KE OGNI TANTO SEI UN PO' PIU' BOLLITO,MAGARI XKE' HAI TIRATO TROPPO X PREPARARTI AD UNA GARA E NN HAI SCARICATO ABBASTANZA.....AH PIU' MI ALLENO PIU' VADO!!!!!!! E SCARICO???? .....NOIOSO!!!!!! IO SETTIMANA SCORSA ERO INGOLFATO.....HO SCARICATO UN PO'.....ADESSO VA MEGLIO....ODDDIO TE LO DIRO' DOMENICA MATTINA DOPOGARA!!!!..RILASSATI KIKKO:medita:
 

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Biker corsarus
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crepi...

comunque ragazzi a poke ore dallo start mi sento + carico e devo dire ke al posto degli amminoacidi (ke proverò prossimamente)

mi hanno aiutato molto 4 tisane "rilassanti" prese prima di andare a dormire e dopo pranzo, tanta tanta tanta acqua (ogni volta ke facevo pipì mi sentivo "meno pesante" e meno intorpidito)

poi tra ieri sera e oggi mi sono mangiato un barattolo piccolo di nutella (KE PER ME è IL TOP) E MI SENTO MOOOOOOOLTO MEGLIO!!!! o-o
 

Andreinox

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comunque ragazzi a poke ore dallo start mi sento + carico e devo dire ke al posto degli amminoacidi (ke proverò prossimamente)

mi hanno aiutato molto 4 tisane "rilassanti" prese prima di andare a dormire e dopo pranzo, tanta tanta tanta acqua (ogni volta ke facevo pipì mi sentivo "meno pesante" e meno intorpidito)

poi tra ieri sera e oggi mi sono mangiato un barattolo piccolo di nutella (KE PER ME è IL TOP) E MI SENTO MOOOOOOOLTO MEGLIO!!!! o-o
allora.....come è andata??????:i-want-t:io forse nn avevo recuperato completamente xkè ho patito come un cane,nn riuscivo a tenere il ritmo,legnoso e senza esplosivita'(eppure ero partito con buone sensazioni ma appena si alzato un po' il ritmo.....ciao.....:il-saggi:vabbe' sono arrivato all'arrivo stremato piu' d'orgoglio ke di gambe........piantatissimo 26esimo posto
 

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Biker corsarus
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io invece alla grande... ho sofferto solo perkè il cambio posteriore mi permetteva l'uso delle 4 + piccole e poi direttamente del 32, quindi in salita ero troppo agile e mi spompavo per tenere il ritmo... gara ultratecnica perfetta per me, discese toste veloci e dove non si poteva sbagliare... salite abbastanza ripide ma non superiori agli 800m, rettilineo lungo, 2 curve a gomito(salita e discesa) e tanto single track !

alla fine un 16° posto ottima sensazione, anke se l'ultimo giro ho mollato perkè tanto i gioki erano fatti...

domenica prossima ho una gran fondo e penso potrò esprimermi al meglio o-o
 

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Complimenti OFF, alla fine non è andata male come temevi !
Alla Grande :celopiùg:

si, sono contento, molto contento...

però giuro ke fino a ke non hanno dato lo start avevo i battiti accelleratissimi e avevo "paura" di non riuscire a far bene!

comunque oggi mi sento un pelino stanco, ma normale non "sciolto"

o-o

grazie ancora per tutti i consigli e gli incoraggiamenti o-o
 

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io invece alla grande... ho sofferto solo perkè il cambio posteriore mi permetteva l'uso delle 4 + piccole e poi direttamente del 32, quindi in salita ero troppo agile e mi spompavo per tenere il ritmo... gara ultratecnica perfetta per me, discese toste veloci e dove non si poteva sbagliare... salite abbastanza ripide ma non superiori agli 800m, rettilineo lungo, 2 curve a gomito(salita e discesa) e tanto single track !

alla fine un 16° posto ottima sensazione, anke se l'ultimo giro ho mollato perkè tanto i gioki erano fatti...

domenica prossima ho una gran fondo e penso potrò esprimermi al meglio o-o
bravo campioncino:celopiùg:
 

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