Quindi il giro è di 140km e con 36 km di salita fai appena 1000 metri di d+?
Se le salite sono ben distribuito cerca di fare un 70 km il primo giorno e altrettanti il secondo, altrimenti se si concentrano negli ultimi 30km cercadi farti anche 90/100km pianeggianti il primo giorno e gli altri li fai il secondo.
140km in un giorno solo sono davvero tanti, servono 7 ore per farli a 20km/h di media e in salita con bighe da mtb non so chi si riesce a tenere sui 20/kmh...
Scorsa settimana abbiamo fatto 1500 metri di d+ in 40 km di giro ad esempio salite toste e continue..
Forse mi sono espresso male...1000mt sono il punto in quota che si trova il paese... ora la somma totale dei vari dislivelli non saprei con precisione.
Forse mi sono espresso male...1000mt sono il punto in quota che si trova il paese... ora la somma totale dei vari dislivelli non saprei con precisione.
La strada che farai è a saliscende o salita continua?
se la salita è di 35 km continui ed è quella che porta da zero, assumendo parta da venezia ( perchè se fosse per esempio da como partirebbe già da quota 200 ) a 1000 metri si tratta nel peggiore dei casi di una salita del 2.8% medio. Ammesso che esista veramente una salita del genere in italia soprattutto da quelle parti, per lunga che sia è quasi come pedalare in pianura, non credo avrebbe troppi problemi anche da poco allenato a farla, quello che mi preoccupa di più è la distanza complessiva che se uno non è abituato a quei numeri può far male.
Se invece come credo si tratta di un profilo tipo dente di sega dove la cima più alta è di 1000 metri e i km complessivi di salita sono 35 ( e magari la salita che porta ai 1000 metri sono 6 km al 10% ) allora può fare decisamente più male e sarebbe da capire anche qual'è la sua preparazione.
l'ideale sarebbe che ci facesse vedere sto percorso che intende fare e che ci dicesse che giri è abituato a fare perchè se il massimo che ha fatto per ipotesi sono giri in pianura da 40km allora a casa ci torna con l'ambulanza.
Sulla frase torni a casa in ambulanza...in parte mi sa che hai ragione con la preparazione attuale che abbiamo!!!
tracciatura:
Chioggia>Thiene distanza +/-100km altezza 130mt
Thiene>fine salita distanza +/- 20km altezza da 130mt a +/- 1000mt
fine salita> Asiago distanza +/- 15 km qui si avrà dei vari sali e scendi che rispetto ai 1000mt di altezza saranno -50 e + 50
comunque presumo che faremo due tappe 1° gg a tiene e gg successivo si parte per asiago..
ognuno ha gambe diverse....allenamento diverso...bici diverse...compagni di uscita che spingono in maniera diversa....
...possono dirti tutti i consigli del mondo...per esperienza personale , ti dico che l'unico modo è provare a farla per vedere se ci riesci....
....stop !!!
...e poi scusa ? ma che hai ? lo sponsor che se non arrivi in cima o ci metti troppo tempo , ti taglia i finanziamenti ?
...buttati ! quando sei stanco , ti fermi 10 minuti o quanto ti serve , e quando sei a posto riparti ....
ho sempre fatto così , ed ha sempre funzionato...la prima volta ci metterai 3 ore con 4 soste ( per dire...) ...quella dopo ci metti mezz'ora in meno con 3 soste... e così via !!!
...se per arrivare in cima ci metti 5 ore con 20 soste e pausa trattoria....
...e chi se ne frega !!!
non devi prenderla come una missione dà fare a tutti i costi , ma come un obbiettivo che vuoi arrivare a fare...e c'è solo un modo provare !!!
una salita si allena solo facendola !
...con il tuo tempo...il tuo ritmo....e senza esagerare !
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?