Condropatia e MTB

[rolly]

A quanto anni hai iniziato con i fastidi, sempre se posso chiedere????

Eh è una progressione lenta... già verso i 40 anni avevo subito varie operazioni ai menischi con "esperimenti" di microfratture al piatto femorale ecc...poi non mi sono mai risparmiato....facevo trekking di due settimane quindi già verso i 50 anni ero con problemi. Ma ho resistito fino ai 70 andando sempre in MTB (ma basta trekking)....poi protesi sò vecchio

Prodotti MTB scontati

 

[mike_17]

Sei un grande almeno te la sei goduta speriamo che si metta apposto...e stai sereno fino a 100 anni

 

[valerio_vanni]

il punto non è questo ma quanto il ginocchio eroso ha ridotto le funzioni ,se hai un ginocchio che non va più e una protesi che va meglio scegli la protesi altrimenti arrivi ad uno stop e ti riduci a fare niente ,questo è il ragionamento

Ah... diciamo "vai meglio". "Vai come prima" mi suggeriva un'altra cosa.

 

[VINS61]

Ah... diciamo "vai meglio". "Vai come prima" mi suggeriva un'altra cosa.

in realtà c'è una logica ,vai come prima nel senso che già prima andavi così così

 

[mike_17]

Io penso che la protesica debba ancora fare passi da gigante...Poi il peso corporeo è un fattore determinante per la riuscita dell' impianto.....anche non aspettare troppo...anche il chirurgo... comunque fa parte di un trattamento che a dir dei chirurgi sia " risolutivo"...

 

[mike_17]

Buongiorno ragazzi almeno un po' di nuoto.. Ci ha fatto bene..qualcuno fa lo stretching con accovacciata profonda...la risalita e dura ma sembra fare bene...almeno a me...sto cavolo di vasto mediale si atrofizza subito...mi sparerei del gh dentro vediamo se cresce

 

[Mar-cello]

Buongiorno ragazzi almeno un po' di nuoto.. Ci ha fatto bene..qualcuno fa lo stretching con accovacciata profonda...la risalita e dura ma sembra fare bene...almeno a me...sto cavolo di vasto mediale si atrofizza subito...mi sparerei del gh dentro vediamo se cresce

Se non hai altri problemi il nuoto stile e dorso aiutano a mantenere il tono.
Lo streching ottiene risultati anche senza accovacciarsi e facendolo da 'in piedi', è meno traumatico.
La somatropina non si inietta intramuscolare ma intradermica, non fa crescere solo il muscolo ma i tessuti in generale. Anni fa con 15/20 mila dollari in florida facevano cure in tal senso. Peptide da utilizzare con molta cautela e sotto stretta supervisione medica.
L'allenamento è il principale metodo per il mantenimento del tono muscolare.

 

[rolly]

Buongiorno ragazzi almeno un po' di nuoto.. Ci ha fatto bene..qualcuno fa lo stretching con accovacciata profonda...la risalita e dura ma sembra fare bene...almeno a me...sto cavolo di vasto mediale si atrofizza subito...mi sparerei del gh dentro vediamo se cresce

Io faccio due km al giorno per 3/4 GG alla settimana. Eccezionale ma non si "crea" muscolo né forza... . almeno nel mio caso .
Solo tanto wellness.

 

[Mar-cello]

Io faccio due km al giorno per 3/4 GG alla settimana. Eccezionale ma non si "crea" muscolo né forza... . almeno nel mio caso .
Solo tanto wellness.

con la tavoletta?

 

[rolly]

con la tavoletta?

con la tavoletta?

No due km con la tavoletta troppo!!!
Non uso tavoletta ,sono al mare ed ho la muta leggera maschera e snorkel,faccio gambe ma per un 30% poi nuoto libero.

 

[mike_17]

Comunque io dico che l'unica cosa che ha influito notevolmente sulla patologia con una enorme riduzione dei dolori/fastidi è stata la perdita di 10 kg ...poi fisioterapia 6000 passi al giorno e rinforzo stretching...ma ripeto prima del dimagrimento il resto ha fatto bene poco ..infatti gli studiosi danno come prima causa sovrappeso poi sovraccarico ( mia causa scatenante) ma i credo che nonostante le mie attività svolte nella vita : calcio corsa e sali scendi con peso, non avrebbero fatto esplodere la malattia se non avessi avuto 10 kg in più...poi è ovvio che anche chi pesa 60 kg può esserne colpito...vedi deviazioni assiali....vedi Zambrotta...

 

[mike_17]

Buongiorno ragazzi, che me va , volevo fare notare che il mio ortopedico mi aveva consigliato di andare a correre..Io non l ho fatto...se qualcuno ha qualche novità a riguardo... comunque anche la scienza...non ha trovato nulla

 

[Mar-cello]

Buongiorno ragazzi, che me va , volevo fare notare che il mio ortopedico mi aveva consigliato di andare a correre..Io non l ho fatto...se qualcuno ha qualche novità a riguardo... comunque anche la scienza...non ha trovato nulla

cambia 'ortopedico'... gli sport di impatto non sono di certo da consigliare. Nuoto, bici, esercizi con i pesi (non tutti) trekking leggero, pattinaggio.. te lo dice uno che ci convive da 35 anni e tutti gli sport che ho citato li faccio senza problema e con una infiltrazione anno

 

[mike_17]

La camminata????

cambia 'ortopedico'... gli sport di impatto non sono di certo da consigliare. Nuoto, bici, esercizi con i pesi (non tutti) trekking leggero, pattinaggio.. te lo dice uno che ci convive da 35 anni e tutti gli sport che ho citato li faccio senza problema e con una infiltrazione anno

Trekking leggero può essere comparato alla camminata????

 

[mike_17]

Io credo che se tu possa fare tutto questo solo con una iniezione all anno, dopo 35 anni , è molto ben augurante. Cosa pensi del peso corporeo rispetto all andamento della patologia?

 

[Mar-cello]

La camminata????

Trekking leggero può essere comparato alla camminata????

lo sforzo è maggiore specialmente in discesa, lo faccio con attrezzatura giusta e allenamento

 

[Mar-cello]

Io credo che se tu possa fare tutto questo solo con una iniezione all anno, dopo 35 anni , è molto ben augurante. Cosa pensi del peso corporeo rispetto all andamento della patologia?

il peso? se muscoli OK se grasso NOOK (io peso 88kg ma di grasso ne ben poco, se fossi 88 con 10/15 kg di grasso non sarebbe certo lo stesso.

 

[mike_17]

Ciao Marcelo... C'è un sacco di incompetenti, come medicoli, 88 kg sono tanti da sostenere per le articolazioni. Ovviamente un muscolo allenato non fa fatica a portare quel peso. Ma il tracking su superfice sconnessa lo consigli comunque?? Non è meglio una superficie uniforme? Comunque 35 anni sono tanti... speriamo tu possa ancora per altrettanto tempo fare la tua vita sportiva....

 

[Mar-cello]

Ciao Marcelo... C'è un sacco di incompetenti, come medicoli, 88 kg sono tanti da sostenere per le articolazioni. Ovviamente un muscolo allenato non fa fatica a portare quel peso. Ma il tracking su superfice sconnessa lo consigli comunque?? Non è meglio una superficie uniforme? Comunque 35 anni sono tanti... speriamo tu possa ancora per altrettanto tempo fare la tua vita sportiva....

io alterno superfici 'soft' a quelle sconnesse, la scarpa OTTIMA e AMMORTIZZANTE fa il resto, io mi affido a Hoka Speedgoat. Aiutati con le bacchette così scarichi parte del carico sul tronco.
Lo ialuronico che sto testando ora è Hymovis Mo-Re che garantirebbe una lunga permanenza nella sede dell'iniezione. 250 a fiala.

 

[FraTM]

Io uso Hymovis quello in doppia fiala. Posso chiederti se lo hai utilizzato anche tu, e se il More fa differenza in qualche modo?