Se ti può servire, sono 5 anni di meno rispetto alla tua età, secondo i medici ho una condropatia al ginocchio destro, solo il destro , di 4 grado, per una visita di 7-8 anni fa, volevo fare il lipogems, ma non l'ho fatto , continuo a prendere i miei
integratori, li prendo da 15-18 anni circa, di glucosamina ( al giorno 0,6 gr per ,mantenimento diciamo come prevenzione, faccio due cicli all'anno, o 1,2 gr come
cura forte se mi sono dimenticato di fare il mentenimento) e condroitina solfato, di gr un po' meno, oltre a varie sostanze ,
Vado in bici anche 4-5 ore al giorno, tipo 2 volte a settimana quando posso, senza nessun dolore, ma evito la corsa , sci, tennis, tutti sport che "picchiano" sul ginocchio e cammino al massimo 2 ore al giorno, penso che se tiro avanti così per un po' di tempo mi va alla grande,
Ah, per ultimo non mi sono mai fatto operare, tipo menischi , ecc,