GOLDRAKE ha scritto:io " monto sui pedali" quando la salita me lo permette ( sterrato compatto o asfalto ) per sgranchirmi le gambe e utilizzare momentaneamente altri muscoli. A volte lo faccio per rilanciare l'andatura e prendere di nuovo ritmo.
Di contro questo manda su molto le pulsazioni e di conseguenza ti affatica un po'.
Bisogna sapersi dosare
o-o
In genere sui pedali ci si alza solo per superare qualche pendio ripido ma breve,oppure per fare qualche scatto a TUTTA ,hai sicuramente più resa ad alzarti però devi avere parecchio allenamento,anche xchè a parità di sforzo i battiti cardiaci sono un bel pò più alti !!!biker1986 ha scritto:ciao a tutti i biker!nelle gare di cross-country affrontate in questo periodo ho notato che quelli che vanno forte e vincono spesso, in salita procedono alzati sui pedali e con il busto molto in avanti!secondo voi è il metodo più efficace?
io ad esempio poche volte mi alzo sui pedali, però nelle ultime uscite ho provato a fare 1pò di fuorisella e mi pare che con la giusta tecnica consenta di aumentare molto la velocità!voi che ne pensate?qual è il vostro "stile" di pedalata?
andreadrz ha scritto:per affrontare bene una salita basta scendere dalla bici e spingere finchè non ti scoppia il cuore
Barosky ha scritto:oggi mi sento particolarmente spiritoso
Per affrontare una salita al meglio basta farla al contrario
Barosky ha scritto:oggi mi sento particolarmente spiritoso
Per affrontare una salita al meglio basta farla al contrario
Glicerina ha scritto:Ciao a tutti,
Anche io ho sentito leggende metropolitane circa la loro incompatibilità con rami e sentieri stretti, ma onestamente non ho mai avuto problemi!
biker1986 ha scritto:in salita procedono alzati sui pedali e con il busto molto in avanti!
innovatel ha scritto:Se la salita è asfaltata ho preso il bel vizio di bloccare tutta la forca e alzarmi in piedi a respirare un attimo x cambiare posizione al corpo.
se è sterrato culetto sulla sella ben fisso e più è ripida più il sedere si sposta sulla punta della sella e il torace si avvicina alla canna della bici ...
riguardo alle corna ... state parlando con uno che ha preso una liana in un single track e per poco non finiva con la bici nell'addasò che son comode per cambiare posizione in sella specialmente in lunghe salite o simili...infatti ogni tanto mi viene da impugnare in manubrio "di fianco" giusto x cambiare la posizione.
Nelle marathon dite che sono utili? io questo mese comincio l avventura marathon e vorrei "prepararmi al peggio" con qualche aiutino
ahh cmq la tecnica migliore x la salita è ricorrere alla "pedalata coi denti" e andara avanti sino alla fine!
innovatel ha scritto:la mia prima sarà la pezzo tra meno di 2 sett
la forca che si blocca è davvero comoda...altrimenti se mi alzo scarica un casino
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