Ciao a tutti, sto provando per la prima volta a seguire un' idea di allenamento.
In rete ho trovato questa tabella:
[url]http://www.sportpro.it/old_site/mtb/training/ALLtab.htm[/URL]
Purtroppo anche se è illustrata abbastanza bene, non riesco a capire cosa fare per le ripetute.
Chi per favore me lo spiega come ad un bambino di tre anni
Ho cercato tra le altre discussioni ma non riesco ad applicarle al caso specifico.
Grazie mille
In rete ho trovato questa tabella:
[url]http://www.sportpro.it/old_site/mtb/training/ALLtab.htm[/URL]
Purtroppo anche se è illustrata abbastanza bene, non riesco a capire cosa fare per le ripetute.
Chi per favore me lo spiega come ad un bambino di tre anni
Ho cercato tra le altre discussioni ma non riesco ad applicarle al caso specifico.
Grazie mille