Coca Cola e bicarbonato

[Richy]

In generale comunque bisogna non diventare dipendenti dagli integratori...
Dopo anni di attività agonistica di atletica (marcia e fondo...) ho imparato che nulla sostituisce una giusta alimentazione...
Durante l'attività fisica vera e propria, nulla è meglio della semplicissima acqua...

Gli integratori se presi con regolarità (tutti i giorni, se non di più...), virtualmente sono dannosi, dato che col tempo vanno a inibire la naturale produzione del nostro organismo dei sali minerali...
Le nostre cellule infatti "abituate" a essere integrate dall'esterno, muteranno i loro metabolismi...
e in tal caso se capita un momento in cui l'integrazione manca (è finità la borraccia...) e ci serve, la crisi è peggiore... proprio perchè i tempi di risposta dell'organismo sono alterati...

E poi non va dimenticato che molti di questi integratori sono delle vere e proprie porcate... che poco si discostano dalla coca cola...
Lo stesso gatorade, non è altro che un pò d'acqua e zucchero colorata che è più quello che pisciamo che quello che ci integra... però quando lo beviamo siamo convinti che ci faccia scattare come quelli nella pubblicità...

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[Geo.Giampi]

Per Geo.Giampi
anche se pesi 95kg catabolizzi lo stesso.
PS
95 kg con che percentuale di grasso? (insomma 95 con addominali a vista o con la pancetta?)

Con pancetta .... diciamo che dalla vita in giù ho un 10% di massa grassa, dalla vita in su un buon 30% ....

Giampi

 

[Geo.Giampi]

però quando lo beviamo siamo convinti che ci faccia scattare come quelli nella pubblicità...

Dammi del gatorade "fresco" metre sono sudato e accaldato, sotto sforzo .... aspetta una ventina di minuti e vedi che scatto anche più in fretta di quelli della pubblicità...


Giampi

 

[NeroSix]

Io uso il polase nella borraccia per reintegrare dopo gli sforzi prolungati e acqua pura e semplice nel camelback per togliermi la sete, premetto che sono anche io un escursionista e spesso stò fuori diverse ore, così per alleviare la sensazione di fame che a volte mi assale, essendo dovuta allo sforzo ecc.. uso carboidrati in gel a rapida assimilazione o una barretta energetica alla frutta.
Non è che dopo vado chissà come, ma mi sento bene e comunque soddisfatto.

 

[Geo.Giampi]

ah ah ah .... anche io metto polase nella borraccia e acqua nel camelback ..... sennò la vescica diventa gialla....

Giampi.

 

[Richy]

Dammi del gatorade "fresco" metre sono sudato e accaldato, sotto sforzo .... aspetta una ventina di minuti e vedi che scatto anche più in fretta di quelli della pubblicità...


Giampi

Questo conferma quanto sia una porcata....

 

[Il fondista]

Questo conferma quanto sia una porcata....

Confermo: il Gatorade è una grossa schifezza, la crisi dopo averlo preso è assicurata, troppi coloranti e una concentrazione di zuccheri semplici pazzesca!!! Chissà poi l' osmolarità...
Come tutti gli alimenti e integratori, non bisogna abusarne, sapere leggere molto bene le etichette e utilizzarli in base alle prorie esigenze, non alle esperienze altrui o per sentito dire.

 

[NeroSix]

ah ah ah .... anche io metto polase nella borraccia e acqua nel camelback ..... sennò la vescica diventa gialla....

Giampi.

Io lo faccio solo per comodità, dato che la sete è una sensazione che ho più spesso, rispetto alla reale necessità di reintegrare i sali dispersi, bere dal camelback mi resta molto più semplice che non cercare la borraccia.
Inoltre la vescica la lavo comunque tutte le volte che rientro, in modo da non lasciare all'interno alcun tipo di residuo, soprattutto se contiene colorante o zuccheri di qualsiasi natura che possono muffire deteriorandosi rendendo "insana" la vescica.

 

[flavionus]

In generale comunque bisogna non diventare dipendenti dagli integratori...
Dopo anni di attività agonistica di atletica (marcia e fondo...) ho imparato che nulla sostituisce una giusta alimentazione...
Durante l'attività fisica vera e propria, nulla è meglio della semplicissima acqua...

Gli integratori se presi con regolarità (tutti i giorni, se non di più...), virtualmente sono dannosi, dato che col tempo vanno a inibire la naturale produzione del nostro organismo dei sali minerali...
Le nostre cellule infatti "abituate" a essere integrate dall'esterno, muteranno i loro metabolismi...
e in tal caso se capita un momento in cui l'integrazione manca (è finità la borraccia...) e ci serve, la crisi è peggiore... proprio perchè i tempi di risposta dell'organismo sono alterati...

E poi non va dimenticato che molti di questi integratori sono delle vere e proprie porcate... che poco si discostano dalla coca cola...
Lo stesso gatorade, non è altro che un pò d'acqua e zucchero colorata che è più quello che pisciamo che quello che ci integra... però quando lo beviamo siamo convinti che ci faccia scattare come quelli nella pubblicità...

difatti io l'ho detto più volte che è una sbrodaglia !!!
adesso ne ho la conferma !!!
io prendo inkospor e mi trovo bene

 

[Southdream]

Per le lunghe uscite mettete un pò di maltodestrine nell'acqua fresca e niente più. Io le ho comprate pure in famacia a 7 Euri al Kg.
Quando rientrate tanta pappa e tanta frutta e verdura.
Ciao

 

[NeroSix]

Per le lunghe uscite mettete un pò di maltodestrine nell'acqua fresca e niente più. Io le ho comprate pure in famacia a 7 Euri al Kg.

Anche io lo faccio spesso, soprattutto nelle lunghe escursioni aggiungendo pure un pizzico di fruttosio (nei barattoli che acquisto al supermercato) alle maltodestrine della farmacia, così con poca spesa ho un buon integratore che mi da l'impressione di funzionare bene anche per il recuopero post pedalata.

Ma come si dice: Non siamo tutti uguali, tante teste.. tante idee.

 

[mia patate]

Nelle porcate inserite anche l'enervit?
Io mi trovo da dio masticando barrette e bevendo acqua di fonte!
e al rientro quel che c'è, di tutto e alla grande, pasta, carne, formaggio verdura, yogurt ecc... senza eccezzioni o preferenze.
E poi mirtilli in polvere diluiti in acqua, dicono faccian bene.