Chi si unisce a me a far dieta

[wab72]

sarebbe interessante se accanto ai progressi metteste anche il tempo che ci avete messo per perdere i kg e il tipo di dieta utilizzata..

Cosa ne dite ? Così potrebbe andare?

-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, + 0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-

Ma ieri sera ho sudato l'impossibile ...

Prodotti MTB scontati

 

[divusbike]

Ho deciso di unirmi anche io, ragazzi!

-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, + 0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-

 

[Toretto85]

Mi unisco anche io a voi,
-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, + 0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-[/QUOTE]
- toretto: 85( peso iniziale settembre 08, 97Kg - obiettivo 78kg

 

[kalimano]

Mi unisco anche io a voi,
-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, + 0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-

- toretto: 85( peso iniziale settembre 08, 97Kg - obiettivo 78kg[/QUOTE]
- kalimano : 76,5 ( vuoto da glicogeno ), 78 kg ( pieno ) ( peso iniziale 23/04 83 kg 180 cm ( obiettivo 7-8% bf ) dieta metabolica )

 

[riccardorace]

mi sono aggiunto anch'io: situazione di partenza 97 kg x 184 cm ( fino a 8 anni fa 74 e single e sempre in movimento , oggi sposato e figlia e lavoro sendentario !!!!!)di punta metà marzo !!!!! ripreso allenamento abbastanza costante , mangiare di meno , quota 85 kg( devo bruciare sta massa grassa !!!), obbiettivo 80 /79 kg, premetto che faccio qualche strappo ogni tanto , non dovrebbe ma nn ce faccio proprio

 

[riccardorace]

mi sono aggiunto anch'io: situazione di partenza 97 kg x 184 cm ( fino a 8 anni fa 74 e single e sempre in movimento , oggi sposato e figlia e lavoro sendentario !!!!!)di punta metà marzo !!!!! ripreso allenamento abbastanza costante , mangiare di meno , quota 85 kg , 12 kg in 2 mesi( resta da bruciare sta massa grassa !!!), obbiettivo 80 /79 kg, premetto che faccio qualche strappo ogni tanto , non dovrebbe ma nn ce faccio proprio

 

[marchetto]

-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, + 1 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
- toretto: 85( peso iniziale settembre 08, 97Kg - obiettivo 78kg[/QUOTE]
- kalimano : 76,5 ( vuoto da glicogeno ), 78 kg ( pieno ) ( peso iniziale 23/04 83 kg 180 cm ( obiettivo 7-8% bf ) dieta metabolica )

Porca paletta ho preso un'altro kg!!!
Devo trovare delle motivazioni valide

 

[Logreq]

-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,5 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, + 1 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
- toretto: 85( peso iniziale settembre 08, 97Kg - obiettivo 78kg[/QUOTE]
- kalimano : 76,5 ( vuoto da glicogeno ), 78 kg ( pieno ) ( peso iniziale 23/04 83 kg 180 cm ( obiettivo 7-8% bf ) dieta metabolica )
- Logreq: Peso Iniziale 92 kg (12.04.2009) Peso attuale 84,7kg -7,3 kg, 175cm obiettivo 77 kg

Direi sempre meglio!!!!!!!!

 

[pecke29]

-pedivhellas: 88 kg, -0 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80 kg, +0,0 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, + 1 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 75.0 kg, -0,40 kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-wab72: 79,8 kg, - 0,7 kg (peso iniziale (19/05/2009) 80,5 kg, 168 cm, obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
-divusbike: peso iniziale (29/05/2009) 78.5 kg, 164 cm (obiettivo 74/75 kg) -più attività fisica-
- toretto: 85( peso iniziale settembre 08, 97Kg - obiettivo 78kg[/QUOTE]
- kalimano : 76,5 ( vuoto da glicogeno ), 78 kg ( pieno ) ( peso iniziale 23/04 83 kg 180 cm ( obiettivo 7-8% bf ) dieta metabolica )
- Logreq: Peso Iniziale 92 kg (12.04.2009) Peso attuale 84,7kg -7,3 kg, 175cm obiettivo 77 kg

 

[scala79]

ok raga un po in ritardo ma non ingrassato ma dove siete finiti????????????

 

[pecke29]

-pecke29: 79 kg, -1,0 kg (peso iniziale 86 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)

 

[eaglevideo]

Rieccomi in pista ragazzi

Dopo un periodo di stop dovuto a motivi di lavoro.

vi faccio un breve riepilogo: Subito dopo le festività natalizie ero 91 kg. Verso febbraio ero sceso a circa 89 kg. Ora sono a quota 86 kg.

Da questa settimana riprendo ad uscire in mountain bike almeno un paio di volte alla settimana. Sono ancora in tempo per riunirmi a voi?

 

[pecke29]

cerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrto
obiettivo?

 

[marchetto]

-pecke29: 79 kg, -1,0 kg (peso iniziale 86 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, -1,0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)


Rifacciamo una nuova lista visto che alcuni non ci sono più e altri nuovi
si sono aggiunti!!!
Fate copia in colla e aggiungetevi sotto!!!
Ciao

 

[eaglevideo]

-pecke29: 79 kg, -1,0 kg (peso iniziale 86 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, -1,0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
- eaglevideo 86 kg, -5,0 kg (peso iniziale 91 kg, 1,77m, obiettivo 80 kg)

Ok mi sono aggiunto ed ho inserito l'obiettivo

 

[marchetto]

generalmente mettiamo il peso attuale ed il peso perso nella settimana
che va da martedì a martedì e poi l'obiettivo!!!
Se possibile!!!!
Ciao

 

[cubalibre]

-pecke29: 79 kg, -1,0 kg (peso iniziale 86 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 73 kg, -1,0 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
- eaglevideo 86 kg, -5,0 kg (peso iniziale 91 kg, 1,77m, obiettivo 80 kg)
- cubalibre: 92 Kg. -10 Kg ( peso iniziale (40 gg fa 102, 175 cm, obbiettivo 75Kg)


Ok mi sono aggiunto ed ho inserito l'obiettivo

 

[puntino60]

scusate l'assenza dal forum causa esami e allenamento ma... obiettivo raggiunto!!!! 72 kg!!!!!!!
quindi anche passato!

 

[eaglevideo]

Complimenti

Come hai fatto in 40 giorni a perdere 10 kg?

a me basterebbe perderne uno alla settimana ma ultimamente non ci sto riuscendo

 

[scala79]

ragazzi ma mi sa che si sta perdendo un pola pesata del martediti ho sbaglio???pensavo di essere l'ultimo anche questa volta