Calorie bruciate!

[AureliaSS1]

io questa mattina ho fatto 30min totale 11km e mi ha consumato circa 470kcalorie con 200mt di dislivello boh

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[Beppezz]

Ho tolto dal Garmin il peso della biga e ora le calorie sembrano più veritiere....
25Km, 1 ora, 660 calorie bruciate e con un dislivello di 140 metri.

 

[CYBRIDO]

oggi 28 km quasi 700 mt di ascesa, media dei battiti 144, un'ora e 53 minuti, è credibile un consumo di 1600 kal.?

approssimato molto molto molto per eccesso. i battiti sono alti ma comunque 1600 calorie sono troppe.

 

[tacito]

oggi 28 km quasi 700 mt di ascesa, media dei battiti 144, un'ora e 53 minuti, è credibile un consumo di 1600 kal.?

approssimato molto molto molto per eccesso. i battiti sono alti ma comunque 1600 calorie sono troppe.

sono d'accordo...
sarebbe corretto pensare a circa 1000 kal.?
un 70% di quanto stimato dal cardio?

 

[CYBRIDO]

sono d'accordo...
sarebbe corretto pensare a circa 1000 kal.?
un 70% di quanto stimato dal cardio?

ma quel valore l'hai ottenuto con il cardio ?
io con il garmin 500 e fascia cardio dopo 1 ora e 50 forse arrivo a 900 calorie massimo 1000 quindi abbastanza reale.
domenica lungo di 110 km con 1000 mt di dislivello in 3 ore e mezza 1660 calorie ai 29 km/ora di media.
da questo punto di vista è molto affidabile, molto meno da altri.

 

[tacito]

ma quel valore l'hai ottenuto con il cardio ?
io con il garmin 500 e fascia cardio dopo 1 ora e 50 forse arrivo a 900 calorie massimo 1000 quindi abbastanza reale.
domenica lungo di 110 km con 1000 mt di dislivello in 3 ore e mezza 1660 calorie ai 29 km/ora di media.
da questo punto di vista è molto affidabile, molto meno da altri.

Si cardio... un Sigma entry level...
non ho capito la tua ultima frase...
cos'è più affidabile?

 

[CYBRIDO]

Si cardio... un Sigma entry level...
non ho capito la tua ultima frase...
cos'è più affidabile?

il garmin 500 è molto affidabile e reale nel calcolo delle calorie, delle distanze e dell'altimetria.
è poco affidabile se inserisci una traccia e cerchi di seguirla.

 

[tacito]

il garmin 500 è molto affidabile e reale nel calcolo delle calorie, delle distanze e dell'altimetria.
è poco affidabile se inserisci una traccia e cerchi di seguirla.

capito... hai notizie sull'affidabilità del edge 305 per il computo delle calorie?

 

[CYBRIDO]

capito... hai notizie sull'affidabilità del edge 305 per il computo delle calorie?

con la fascia cardio è buono come il 500 ma è fuori produzione e non riceve più aggiornamenti. inoltre se lo trovi ha già 2 anni sul groppone perchè è un pezzo che non lo producono più. io sinceramente non lo prenderei

 

[tacito]

con la fascia cardio è buono come il 500 ma è fuori produzione e non riceve più aggiornamenti. inoltre se lo trovi ha già 2 anni sul groppone perchè è un pezzo che non lo producono più. io sinceramente non lo prenderei

ce l'ho già...

 

[CYBRIDO]

ce l'ho già...

allora sei a cavallo o-o

 

[Caponord]

Il bello del ciclismo è che si consumano calorie non solo durante la pedalata ma anche nelle ore successive.. perchè si ottenga questo è importante:
1) Che le uscite siano lunghette, diciamo sopra le 3 ore;
2) Nutrirsi bene prima e durante per alzare il metabolismo, ma non abbuffarsi dopo la pedalata quando gli organi sono già impegnati a ripristinare gli equilibri interni e smaltire tossine, radicali liberi ed i derivati dal catabolismo muscolare.
3) Dare una certa continuità alle uscite: con una uscita al mese è dura alzare il metabolismo, con 3 alla settimana è facile

 

[Beppezz]

Mi ha sempre affascinato il discorso del metabolismo, catabolismo e alimentazione in generale, ma peccato che non ci capisco un c...o e non saprei da dove iniziare a capirci...quant'é brutta l'ignoranza!