....Ragazzi....io ce l'ho.....l'ho messo ieri......e oggi.....MI SONO BLOCCATO CON LA SCHIENA......!!!!!!!....Alòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòò
....la vecchiaia avanzaBotoli Ringhiosi - MTB ad Arezzo e dintorni - parte 2
- Creatore Discussione Nikthenightfly
- Data di inizio
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- Tag
- arezzo
- Stato
....la vecchiaia avanza
.......ATTENZIONE .....MI DISPIACE MA PER DOMENICA SONO STATO OR ORA PRECETTATO !!!!!!!!
Mi dispiace aver messo su l'idea..... se andate ...buon divertimento !!!!!
Anche io per varie beghe in corso non posso partecipare domenica... sarà per la prox
byez
Alpe della LUNA
io e CS80 ci ritroviamo a tregozzano ore 9,30 , per partire poi da SanSepolcro alle 10 circa.
se qualcuno si vuole unire è ben accetto
io e CS80 ci ritroviamo a tregozzano ore 9,30 , per partire poi da SanSepolcro alle 10 circa.
se qualcuno si vuole unire è ben accetto
In attesa di sentire qualche biker chianino della mia zona, cosa hanno in programma oggi pomeriggio i botoli aretini?
Al momento sarei orientato ad un giro tra Castiglion Fiorentino e il Salto del Lupo, oppure nel senese intorno a Rapolano Terme ed Asciano... sempre che non salti fuori qualche urgenza lavorativa!
Al momento sarei orientato ad un giro tra Castiglion Fiorentino e il Salto del Lupo, oppure nel senese intorno a Rapolano Terme ed Asciano... sempre che non salti fuori qualche urgenza lavorativa!
Dopo lunga assenza per malanni vari ritorno e, leggendo gli ultimi post, vi trovo sparsi di qua e di là.
Ma domattina al solito ritrovo di Via Colombo c'è nessuno?
Ma domattina al solito ritrovo di Via Colombo c'è nessuno?
Stamani tour Botolo Sabatino, all'Alpe della Luna.
La giornata è splendida, si comincia a salire
Poche le pause nella prima salita
Discesa all'ombra..oggi fa comodo!:
oh..c'ero anch'io naturalmente..
Pistorius in climbing
..e Marcomo on downhill (incredibile!)
scorci dell'Alpe della luna
Le solite 29 mangiatutto
Eccoci qua, i quattro dell'Alpe..
QUI tutte le foto.
Allora, il giro è veramente molto bello e merita.
Si può tranquillamente fare come noi, ovvero senza GPS, in quanto è possibile trovare la mappa cartacea che vi allego, e poi è tutto tabellato ed indicato.
Si tratta di un percorso abbastanza impegnativo come altimetria (ps1, ps2 e ps3): soprattutto la 1 tappa (o prova speciale che dir si voglia) è dura e il sentiero sale sempre. Il vantaggio è che ha pochi tratti esposti al sole, e si trovano spesso soprattutto dopo la 1 tappa varie fontane.
Non siamo riusciti a chiuderlo in 4 ore, ce ne è voluta mezz'ora in più.
Da non perdere l'ultima tappa PS3, fantastico singletrack verso l'Eremo di MonteCasale. Credo che già le tappe 2 e 3 siano un bel po' di roba..cmq nelle tre tappe si trova ciclisticamente di tutto: sentieri, sterrata, discesa tecnica, singletrack, saliscendi: uno spettacolo per la mtb.
Noi siamo partiti presto alle 8.20 eravamo in sella..io credo che partire alle 10 non sia una buona idea
Ai domenichini...spero che vi divertiate quanto ci siamo divertiti noi!!
Buona uscita a tutti!!
Nik
La giornata è splendida, si comincia a salire
Poche le pause nella prima salita
Discesa all'ombra..oggi fa comodo!:
oh..c'ero anch'io naturalmente..
Pistorius in climbing
..e Marcomo on downhill (incredibile!)
scorci dell'Alpe della luna
Le solite 29 mangiatutto
Eccoci qua, i quattro dell'Alpe..
QUI tutte le foto.
Allora, il giro è veramente molto bello e merita.
Si può tranquillamente fare come noi, ovvero senza GPS, in quanto è possibile trovare la mappa cartacea che vi allego, e poi è tutto tabellato ed indicato.
Si tratta di un percorso abbastanza impegnativo come altimetria (ps1, ps2 e ps3): soprattutto la 1 tappa (o prova speciale che dir si voglia) è dura e il sentiero sale sempre. Il vantaggio è che ha pochi tratti esposti al sole, e si trovano spesso soprattutto dopo la 1 tappa varie fontane.
Non siamo riusciti a chiuderlo in 4 ore, ce ne è voluta mezz'ora in più.
Da non perdere l'ultima tappa PS3, fantastico singletrack verso l'Eremo di MonteCasale. Credo che già le tappe 2 e 3 siano un bel po' di roba..cmq nelle tre tappe si trova ciclisticamente di tutto: sentieri, sterrata, discesa tecnica, singletrack, saliscendi: uno spettacolo per la mtb.
Noi siamo partiti presto alle 8.20 eravamo in sella..io credo che partire alle 10 non sia una buona idea
Ai domenichini...spero che vi divertiate quanto ci siamo divertiti noi!!
Buona uscita a tutti!!
Nik
Allora, il giro è veramente molto bello e merita.
Si può tranquillamente fare come noi, ovvero senza GPS, in quanto è possibile trovare la mappa cartacea che vi allego, e poi è tutto tabellato ed indicato.
Si tratta di un percorso abbastanza impegnativo come altimetria (ps1, ps2 e ps3): soprattutto la 1 tappa (o prova speciale che dir si voglia) è dura e il sentiero sale sempre. Il vantaggio è che ha pochi tratti esposti al sole, e si trovano spesso soprattutto dopo la 1 tappa varie fontane.
Non siamo riusciti a chiuderlo in 4 ore, ce ne è voluta mezz'ora in più.
Da non perdere l'ultima tappa PS3, fantastico singletrack verso l'Eremo di MonteCasale. Credo che già le tappe 2 e 3 siano un bel po' di roba..cmq nelle tre tappe si trova ciclisticamente di tutto: sentieri, sterrata, discesa tecnica, singletrack, saliscendi: uno spettacolo per la mtb.
Noi siamo partiti presto alle 8.20 eravamo in sella..io credo che partire alle 10 non sia una buona idea
Ai domenichini...spero che vi divertiate quanto ci siamo divertiti noi!!
Buona uscita a tutti!!
Nik
Bell'uscita! Grazie del report.
io sarei dovuto andare oggi con Pilla e invece sono a letto con la schiena bloccata
postumi del trasloco.
al pronto soccorso mi hanno detto di stare 5 giorni a completo riposo
@Gove:tanti auguri di pronta guarigione,accattati la cintura power balance,invece che il braccialetto,se zulla èh
Stamattina uscita stradale causa bc ancora convalescente(il calzolaio.....).
Io,Antonello e il Sufian,bel girettino per strade poco trafficate,ma allo
stesso tempo con qualche bischero in macchina che anche la domenica
mattina è agitato.
Ciao gente.
P.S Marcomo:sta ritto su pedali!
Stamattina uscita stradale causa bc ancora convalescente(il calzolaio.....).
Io,Antonello e il Sufian,bel girettino per strade poco trafficate,ma allo
stesso tempo con qualche bischero in macchina che anche la domenica
mattina è agitato.
Ciao gente.
P.S Marcomo:sta ritto su pedali!
Gove, riposati per bene!!!io sarei dovuto andare oggi con Pilla e invece sono a letto con la schiena bloccata
postumi del trasloco.
al pronto soccorso mi hanno detto di stare 5 giorni a completo riposo
Tra tre settimane...
Bel giro col Carra a inseguire le tracce dei Botoli sabatini.
Nella PS1 c'era ancora un'eco che faceva così: "Alooooonicolaaaaa maquandofinisceeeee misiscocionipiciiiii".
Nella PS2 s'è cominciato a ragionare.
La PS3 è la più bella!
Il consiglio di Nik di partire prima, sarebbe stato saggio. Non c'era nemmeno una nuvola. In PS1 e PS2 si sale nel bosco e questo ci ha salvati. Gli strappi della PS3 sotto il sole delle tre... ve li raccomando!
Gove, un fare scherzi, pigliati power balance, dottor gibò, anfetamine, marjuana, morfina, aspirina, preghierina ... ma i sibillini un si toccano eh!!
Per fare star ritto Marcomo 'gna dagni foco alla sella
Oggi torno, in settimana uscitina!
Per fare star ritto Marcomo 'gna dagni foco alla sella
Oggi torno, in settimana uscitina!
Nessuno di noi si accorge normalmente dell'importanza delle funzioni vitali del nostro organismo. Se prendiamo ad esempio il respirare, quasi mai capita di soffermarsi a riflettere di quanto è necessario per la nostra esistenza, se non dopo condizioni nelle quali questa attività viene parzialmente ridotta (raffreddore, apnea, ecc.). Non appena però torniamo a farlo normalmente ci sembra di tornare a vivere e il sollievo e il piacere sono infiniti.
Stessa cosa mi è successa stamattina, tornando a pedalare seriamente dopo più di tre settimane di fermo. E' stato come riascquistare una funzione vitale del mio organismo, tornare a vivere pienamente e completamente. E solo la MTB è capace di trasformarsi in elemento fondamentale dell'esistenza di noi appassionati.
Complice un problemino tecnico sulla bici dell'ultimo minuto stamattina ho perso il treno dei botoli in partenza da via Colombo. Ho quindi ripiegato per un giro di ricognizione, una specie di "warm-up" volto a permettermi di verificare le mie condizioni generali.
Sono andato alla volta di San Polo per affrontare la salita "Fontemura" verso Poti e mi ci è voluto qualche minuto per ritrovarmi in assetto adeguato.
Poi però ad un certo punto, dopo le prime rampe di salita, è stato come riattivare un terzo polmone. Pur ancora a mezza costa di Poti mi si è aperto il panorama della città al di sotto, il cielo terso e pulito, il silenzio interrotto solo dal frusciare della trasmissione e dal mio lieve ansimare, tutto ha contribuito a farmi aspirare pienamente il piacere e la carica che ti da questo mezzo. Non è solo piacere verso il mezzo in sé o il divertimento nel gesto tecnico, è proprio la possibilità che solo la MTB offre di uscire dal quotidiano traffico e caos cittadino, elevarsi a quote di sicurezza e di pace, ritrovare una dimensione magica e irraggiungibile se non proprio attraverso questa sorta di "tappeto magico".
Il giro è poi proseguito ridiscendendo, una volta arrivato a Poti, per Poggiomondo nel quale la stagione delle pioggie ha lasciato, specie nel bivio dove si prende il Cinghiale, solchi e cunette pronunciati e divertenti. Sceso giù per Poggiomondo sono risalito per lo Scopetone, Miele, poi dalla Panormanica sono risceso e ho preso il tratto del "Notaio", Torrino, riscappando alla fine per Gragnone. Il passo è stato molto lento e compassato, però ho fatto almeno un po' di km. e ho potuto constatare come le uscite con i Botoli portino effetti taumaturgici e benefici. Anche dopo uno stop più lungo si perde fondo e brillantezza, ma non si riparte mai da zero, segno che un piccolo scatto di miglioramento generale si acquisisce.
Ma tutti questi dati tecnici contano fino ad un certo punto. Quello che conta, per noi appassionati, è che la MTB è necessaria al nostro organismo al pari del respirare, del bere e del mangiare, e non se ne può fare a lungo a meno.
Stessa cosa mi è successa stamattina, tornando a pedalare seriamente dopo più di tre settimane di fermo. E' stato come riascquistare una funzione vitale del mio organismo, tornare a vivere pienamente e completamente. E solo la MTB è capace di trasformarsi in elemento fondamentale dell'esistenza di noi appassionati.
Complice un problemino tecnico sulla bici dell'ultimo minuto stamattina ho perso il treno dei botoli in partenza da via Colombo. Ho quindi ripiegato per un giro di ricognizione, una specie di "warm-up" volto a permettermi di verificare le mie condizioni generali.
Sono andato alla volta di San Polo per affrontare la salita "Fontemura" verso Poti e mi ci è voluto qualche minuto per ritrovarmi in assetto adeguato.
Poi però ad un certo punto, dopo le prime rampe di salita, è stato come riattivare un terzo polmone. Pur ancora a mezza costa di Poti mi si è aperto il panorama della città al di sotto, il cielo terso e pulito, il silenzio interrotto solo dal frusciare della trasmissione e dal mio lieve ansimare, tutto ha contribuito a farmi aspirare pienamente il piacere e la carica che ti da questo mezzo. Non è solo piacere verso il mezzo in sé o il divertimento nel gesto tecnico, è proprio la possibilità che solo la MTB offre di uscire dal quotidiano traffico e caos cittadino, elevarsi a quote di sicurezza e di pace, ritrovare una dimensione magica e irraggiungibile se non proprio attraverso questa sorta di "tappeto magico".
Il giro è poi proseguito ridiscendendo, una volta arrivato a Poti, per Poggiomondo nel quale la stagione delle pioggie ha lasciato, specie nel bivio dove si prende il Cinghiale, solchi e cunette pronunciati e divertenti. Sceso giù per Poggiomondo sono risalito per lo Scopetone, Miele, poi dalla Panormanica sono risceso e ho preso il tratto del "Notaio", Torrino, riscappando alla fine per Gragnone. Il passo è stato molto lento e compassato, però ho fatto almeno un po' di km. e ho potuto constatare come le uscite con i Botoli portino effetti taumaturgici e benefici. Anche dopo uno stop più lungo si perde fondo e brillantezza, ma non si riparte mai da zero, segno che un piccolo scatto di miglioramento generale si acquisisce.
Ma tutti questi dati tecnici contano fino ad un certo punto. Quello che conta, per noi appassionati, è che la MTB è necessaria al nostro organismo al pari del respirare, del bere e del mangiare, e non se ne può fare a lungo a meno.
Stamani sei stato nominato Gibrus ....ore 8.35 via Colombo...."'ndò si và ? ....Lignano...bene....ma dovrebbe esserci anche Gibrus.....aspettiamo ancora 5 minuti...................................................................................................
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...................macchè....................... il Gibrus s'è dato anche stavolta
........" .
Nove botoli partono per Lignano, compreso "civitex" costretto a sopportare l'uscita "normal biker".......con brevi tratti in discesa e diversa salita.....
percorso diversi tratti della rampikiana per 38 chilometri d'uscita .
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...................macchè....................... il Gibrus s'è dato anche stavolta
........" .Nove botoli partono per Lignano, compreso "civitex" costretto a sopportare l'uscita "normal biker".......con brevi tratti in discesa e diversa salita.....
percorso diversi tratti della rampikiana per 38 chilometri d'uscita .
io sarei dovuto andare oggi con Pilla e invece sono a letto con la schiena bloccata
postumi del trasloco.
al pronto soccorso mi hanno detto di stare 5 giorni a completo riposo
Aaaaz Gove, sò bene cosa stai provando..maledetti dolori di schiena!
riposati e riprendi poi pian pianino senza forzare troppo, con un unico obiettivo: 26 GIUGNO - SIBILLINI SHOW!!!
Vai Gove,siamo in 2!!!!! Anche per me "stagione compromessa", e senza aver fatto nessun trasloco......Purtroppo questo alternarsi di caldo/fresco non aiuta chi soffre le ernie espulse,(io ne ho ben 3!!!!),ieri ho provato a non prendere gli antinfiammatori dopo 4 giorni continuativi ed il risultato è stato che mi sono ripiegato di nuovo!!!
Oggi invece, dopo aver ripreso la terapia ieri sera stò, un tantino meglio
,speriamo di poter riprendere quel poco di allenamento che avevo cominciato a fare.........
Oggi invece, dopo aver ripreso la terapia ieri sera stò, un tantino meglio
,speriamo di poter riprendere quel poco di allenamento che avevo cominciato a fare.........
io sarei dovuto andare oggi con Pilla e invece sono a letto con la schiena bloccata
postumi del trasloco.
al pronto soccorso mi hanno detto di stare 5 giorni a completo riposo
...rimettiti in forma presto....che i monti sibillini te aspettano!!!!!!buona guarigione ...il cisp
Vai Gove,siamo in 2!!!!! Anche per me "stagione compromessa", e senza aver fatto nessun trasloco......Purtroppo questo alternarsi di caldo/fresco non aiuta chi soffre le ernie espulse,(io ne ho ben 3!!!!),ieri ho provato a non prendere gli antinfiammatori dopo 4 giorni continuativi ed il risultato è stato che mi sono ripiegato di nuovo!!!
Oggi invece, dopo aver ripreso la terapia ieri sera stò, un tantino meglio
...se vuoi te mando da un mio amico a farti raddrizzare la schiena
...du colpi missi bene e tutto passa,come te ho gia' detto ...e la vecchiaia che avanza
...caro amico il CROSS.il cisp
Io ieri nnnniente MTB... vabbè recupererò in settimana
Complimenti a tutti i botoli Lunari deve essere proprio un bel giro
@Gove - @Cross un augurio di rimettervi al più presto
@Crosse: - farmaci e + ginnastica posturale per tonificare i dorsali oppure l'amico di Cisp
messaggio segreto: la roba sta viaggiando in un contenitore denominato TAMPAX: T come tossicodipendente. A come hashish (senz'acca). M come morfina. P come pejote. A come afghano nero. X come ora x ...
Complimenti a tutti i botoli Lunari deve essere proprio un bel giro
@Gove - @Cross un augurio di rimettervi al più presto
@Crosse: - farmaci e + ginnastica posturale per tonificare i dorsali oppure l'amico di Cisp
messaggio segreto: la roba sta viaggiando in un contenitore denominato TAMPAX: T come tossicodipendente. A come hashish (senz'acca). M come morfina. P come pejote. A come afghano nero. X come ora x ...
Per il Gove e cross.........Ragazzi !!!!!!!!!!!!!..............mangiateci il pane !!!!!!Vai Gove,siamo in 2!!!!! Anche per me "stagione compromessa", e senza aver fatto nessun trasloco......Purtroppo questo alternarsi di caldo/fresco non aiuta chi soffre le ernie espulse,(io ne ho ben 3!!!!),ieri ho provato a non prendere gli antinfiammatori dopo 4 giorni continuativi ed il risultato è stato che mi sono ripiegato di nuovo!!!
Oggi invece, dopo aver ripreso la terapia ieri sera stò, un tantino meglio
e seguite i consigli del jaxxon......!!!!!!!
A parte gli scherzi.....il mal di schiena è una brutta bestia....mi dispiace per la vostra momentanea assenza .....a proposito di ginnastica posturale....conosco una "palestra".....
...ma forse sono di parte.....ma vi potete comunque rivolgere anche in Arezzo !!!!
- Stato