Bici elettriche. Più dispendio fisico rispetto a quelle a pedali.

VINS61

Biker poeticus
15/10/20
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GHEMME
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CANNODALE FLASH 29 SI
Qualcuno forse un giorno mi spiegherà come una persona che dice "eh ma l'ebike si pedala uguale, si fa fatica lo stesso", con un fisico tale da farti capire che l'unico sforzo fisico che abbia mai fatto nella sua vita è stato quello di inclinarsi di lato sul divano per scorreggiare, che è uscito 3 volte in bici in un anno sulla ciclabile, mi faccia senza problemi e più volte una salita tosta senza sudare, rispetto a me la che faccio sudando come un muflone da combattimento con una bici analogica, avendo un allenamento discreto oltre ad una forma fisica invidiabile.
È bene innanzitutto ricordare che nonostante la presenza di un motore le E-Bike sono delle vere e proprie biciclette motorette che richiedono per il loro movimento uno sforzo fisico continuo e necessariamente un importante lavoro muscolare da parte dell’utilizzatore.
Attacca la spina stacca la spina controlla la carica

Condurre una E-bike comporta specificatamente il lavoro sinergico della maggior parte dei distretti muscolari corporei. Lavorano infatti GAMBE, GLUTEI, CORE ADDOMINALE, ma anche BRACCIA e SPALLE. Di fatto ogni muscolo del nostro corpo è stimolato e quindi allenato.
Stimolante e sensuale l'e biker

I muscoli di GAMBE e GLUTEI sono senza dubbio i distretti muscolari più stimolati dalla pedalata. Quadricipite femorale, flessori, gluteo (grande, medio e piccolo) e tensore della fascia lata grazie alla loro contrazione determinano la spinta sul pedale e conseguentemente il movimento della bicicletta. Tanto maggiore sarà la frequenza di spinta, tanto maggiore sarà la potenza sprigionata e quindi l’intensità di lavoro muscolare. I muscoli sinergici quali adduttori/abduttori e i muscoli che costituiscono il polpaccio (gastrocnemio e soleo) assistono all’azione di spinta e di tanto in tanto contribuiscono a regolare la direzione del movimento. Colpi sinergici avanti e indietro

Il coinvolgimento dei muscoli delle braccia (bicipite, tricipite, brachiale e coracobrachiale), delle spalle (deltoidi), del core addominale (retto dell’addome, e delle parti intestinali finali obliqui e colon traverso) è invece dovuto sia alla necessità di mantenere una postura eretta e bilanciata sulla bicicletta, sia di agevolare gli spostamenti e i cambi di direzione dei colpi avanti indietro destra sinistra

Maggiori saranno i cambi di direzione e di posizionamento sulla bici, maggiore sarà la stimolazione di tali distretti muscolari su e giù
a smorza candela sbattendo anche sulla sella

Pertanto grazie al costante allenamento con le E-bike osserviamo un sensibile miglioramento sia delle capacità condizionali quali la resistenza e la forza, sia delle capacità erettili coordinative quali equilibrio e reazione agli stimoli . Miglioramenti che unitamente al dispendio calorico dato dall’esercizio fisico determinano poi anche l’ottenimento di un fisico “in forma”, ovvero più asciutto e muscoloso e con addominali abnormi
:prega: :smile: :smile: :smile: :smile: :balla-co:
 

monorotula

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Ne vedo tante, sono quelle che cercano di investirti (in concorrenza con i monopattini) quando sei sui marciapiedi o in zona pedonale nei centri urbani.
Sui viali giocano alla roulette russa agli incroci sbucando al buio all'improvviso. Un incubo sia a piedi che in auto.

Un mezzo che esalta l'intelligenza artificiosa del pilotante che lo inforca.
 

marcstr

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santacruz
alcuni ridono per le elettriche . ma alla stanno chiudendo sentieri per colpa loro.Domenica ho avuto modo di parlare con un proprietario terriero ,io ero a piedi .E lui mi ha riferito che aveva chiuso un pezzo di sentiero alle mtb per colpa delle elettriche ,che se ne fregavano di non poter passare nel suo terreno dopo il suo accenno ad alcuni di non passare nell'erba ma di stare sul sentiero appositamente segnato per mtb . Cosi ha messo la sbarra in tre punti . Va bene che non tutti sono cialtroni con la e-mtb , pero' per colpa di alcuni vanno di mezzo la maggior parte in mtb
 

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