Benzina finita !

[seagate]

ciao a tutti quanti, peterfan 2/3 uscite da 1+2 ore non sono tante se poi ti devi fare 36 km con 1000 metri di dislivello, io ti consiglio di fare almeno 4-5 uscite alternando uscite impegantive con altre di recupero.
Il tutto con gradualità naturalmente.

Poi, come ti hanno risaposto in diversi la tua alimentazione è piuttosto carente, vedi di modificarla.

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[peterfan]

Beh, ieri mi sono fatto un giro meno impegnativo, quindi non paragonabile a quello dell'altro giorno, comunque mi sono fatto una BELLA colazione e devo dire che non ho mai accusato certe sensazioni di malessere che mi capitano altre volte, alla fine avevo solo una sana stanchezza addosso.
Ora, appena avrò tempo, riproverò il mio fatidico giro ben sazio, vi farò sapere come è andata.

Roberto

 

[MassiFuck]

Sono daccordo con il fatto che hai mangiato poco... e concordo anche con il bolognese qua sopra ( :-P ), se fai fatica, invece di rifare quella la prossima volta, fai un paio di uscite più leggere e vedrai che quella te la mangi la prossima volta senza sapere come hai fatto a non farcela prima!