battiti

[CRISTIANCUSTOM]

Ciao,
Ho iniziato a correre da un po di mesi e gradualmente mi sto avvicinando a correre per 1h, per ora sono arrivato a 45'.
Provengo dalla mtb che ho tralasciato per via del tempo a disposizione che non ho più. La mia settimana è suddivisa in 3 uscite per correre e due per pedalare.
Detto questo arrivo alla mia domanda: ho notato in queste ultime uscite in mtb che non riesco piu a raggiungere con disinvoltura la mia soglia di 183 battiti ma resto a ben 20 pulsazioni sotto e addirittura in debito di ossigeno marcato.
Perché questo?

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[john deere power]

Ciao,
Ho iniziato a correre da un po di mesi e gradualmente mi sto avvicinando a correre per 1h, per ora sono arrivato a 45'.
Provengo dalla mtb che ho tralasciato per via del tempo a disposizione che non ho più. La mia settimana è suddivisa in 3 uscite per correre e due per pedalare.
Detto questo arrivo alla mia domanda: ho notato in queste ultime uscite in mtb che non riesco piu a raggiungere con disinvoltura la mia soglia di 183 battiti ma resto a ben 20 pulsazioni sotto e addirittura in debito di ossigeno marcato.
Perché questo?

non ho capito se corri a piedi o in mtb .se come ho capito,ultimamente hai ripreso la mtb,e' normale che rispetto alla corsa a piedi i battiti siano piu' bassi:nella corsa muovi piu' muscoli.se invece ti riferisci ai battiti che avevi tempo in bici,e' normale anche in questo caso,perche' con l'avanzare dell'eta',i battiti tendono ad abbassarsi

 

[DOGO]

Ciao,
Ho iniziato a correre da un po di mesi e gradualmente mi sto avvicinando a correre per 1h, per ora sono arrivato a 45'.
Provengo dalla mtb che ho tralasciato per via del tempo a disposizione che non ho più. La mia settimana è suddivisa in 3 uscite per correre e due per pedalare.
Detto questo arrivo alla mia domanda: ho notato in queste ultime uscite in mtb che non riesco piu a raggiungere con disinvoltura la mia soglia di 183 battiti ma resto a ben 20 pulsazioni sotto e addirittura in debito di ossigeno marcato.
Perché questo?

Può essere che tu abbia bisogno di un poco di riposo.
I battiti che "faticano a salire" sotto impulsi intensi è un segnale di eccessivo "di-stress" fisico.

 

[Chuck26]

Può essere che tu abbia bisogno di un poco di riposo.
I battiti che "faticano a salire" sotto impulsi intensi è un segnale di eccessivo "di-stress" fisico.

Concordo...se il cuore non sale ma ti senti in affanno ugualmente dalle nostre parti si dice che sei "finito"...unica cura: qualche giorno di riposo!

Mandi!
Chuck26

 

[gl98]

se entri in affanno prima di raggiungere i valori di soglia, allora sei stanco, stacca per un po' e poi potresti fare uscite più brevi e più easy, cercando di raggiungere la serenità con il tuo corpo
ricorda che bisogna sempre fare sforzi con la testa, devi sentire cioè che il tuo organismo lavora bene