Sono cosciente della banalita' della domanda..ma mi sapete dire come faccio a sapere se l'altezza della sella è giusta???Ciao e grazie a tutti
Altezza della sella
- Creatore Discussione beppeclio
- Data di inizio
Non e' farina del mio sacco ho salvato questo trend di metanolo che a sua volta l'aveva salvto da acqualong.
Metodo dellaltezza cavallo x 1.07
Tale metodo individua una distanza ottimale fra centro anatomico della sella e pedale, con pedivella posizionata sul prolungamento del tubo piantone.
Questo metodo, come descritto, è fondato su una sperimentazione scientifica e, quindi, molto attendibile.
Metodo dellaltezza cavallo x 0.883 (Greg Lemond) o 0.885 (Bernard Hinault)
Questo metodo, avente la duplice paternità di Greg Lemond e di Bernard Hinault, con coefficienti leggermente diversi, individua la distanza ottimale fra centro anatomico della sella e centro del movimento centrale. Parte, come il precedente, dal valore dellaltezza cavallo e propone, rispetto al precedente, valori di altezza sella superiori di circa 1 cm. I valori individuati devono essere ridotti di 2.5 mm e di 5 mm con lutilizzo di pedivelle, rispettivamente, di 172.5 mm e di 175 mm.
Metodo della pedalata allindietro con appoggio del tallone sul pedale
Tale azione deve avvenire senza alcun compenso effettuato dal bacino. Lutilizzo di questo metodo posiziona il ciclista a unaltezza inferiore rispetto ai metodi precedenti, conun rendimento, secondo noi, non ottimale.
Metodo dellangolo di flessione al ginocchio con pedale orizzontale nel punto morto inferiore
Questo metodo, molto interessante, richiede lutilizzo di un goniometro di grandi dimensioni o di telecamere con sistema computerizzato di elaborazione e analisi dellangolo. Il parametro fino a oggi proposto dalla letteratura internazionale (E. Burke, 1995) e ripreso da quella nazionale (Z. Zani, 1998) indica un valore di 150°-155° gradi al ginocchio (cioè 25°-30° gradi di flessione). Le ricerche e le valutazioni biomeccaniche, eseguite da chi scrive su circa 500 ciclisti amatori e dilettanti, individuano un valore di efficienza biomeccanica compreso fra 135°-140° gradi al ginocchio (cioè 40°-45° gradi di flessione).
Tale valore trova riscontro anche nel confronto con gli altri metodi proposti. Sulla base della nostra esperienza, quindi, lindividuazione degli angoli in situazione statica, con posizioni che non sempre si riscontrano esattamente in situazione dinamica, può alterare la determinazione dellaltezza ottimale. In dinamica, il piede viene di solito disteso e langolo al ginocchio subisce una leggera chiusura.
È bene, quindi, verificare latteggiamento del piede durante la pedalata.
Metodo della posizione di equilibrio con lappoggio della punta dei piedi
Questo è il più empirico e approssimativo dei metodi presentati, ma viene utilizzato ancora da molti. Dalla posizione in appoggio sulla sella, il ciclista deve mantenersi verticale a gambe tese, con le punte dei piedi distese. Tale metodo conduce a unaltezza sella inferiore rispetto a quella ottenuta con gli altri metodi presentati.
Metodo dellaltezza cavallo x 1.07
Tale metodo individua una distanza ottimale fra centro anatomico della sella e pedale, con pedivella posizionata sul prolungamento del tubo piantone.
Questo metodo, come descritto, è fondato su una sperimentazione scientifica e, quindi, molto attendibile.
Metodo dellaltezza cavallo x 0.883 (Greg Lemond) o 0.885 (Bernard Hinault)
Questo metodo, avente la duplice paternità di Greg Lemond e di Bernard Hinault, con coefficienti leggermente diversi, individua la distanza ottimale fra centro anatomico della sella e centro del movimento centrale. Parte, come il precedente, dal valore dellaltezza cavallo e propone, rispetto al precedente, valori di altezza sella superiori di circa 1 cm. I valori individuati devono essere ridotti di 2.5 mm e di 5 mm con lutilizzo di pedivelle, rispettivamente, di 172.5 mm e di 175 mm.
Metodo della pedalata allindietro con appoggio del tallone sul pedale
Tale azione deve avvenire senza alcun compenso effettuato dal bacino. Lutilizzo di questo metodo posiziona il ciclista a unaltezza inferiore rispetto ai metodi precedenti, conun rendimento, secondo noi, non ottimale.
Metodo dellangolo di flessione al ginocchio con pedale orizzontale nel punto morto inferiore
Questo metodo, molto interessante, richiede lutilizzo di un goniometro di grandi dimensioni o di telecamere con sistema computerizzato di elaborazione e analisi dellangolo. Il parametro fino a oggi proposto dalla letteratura internazionale (E. Burke, 1995) e ripreso da quella nazionale (Z. Zani, 1998) indica un valore di 150°-155° gradi al ginocchio (cioè 25°-30° gradi di flessione). Le ricerche e le valutazioni biomeccaniche, eseguite da chi scrive su circa 500 ciclisti amatori e dilettanti, individuano un valore di efficienza biomeccanica compreso fra 135°-140° gradi al ginocchio (cioè 40°-45° gradi di flessione).
Tale valore trova riscontro anche nel confronto con gli altri metodi proposti. Sulla base della nostra esperienza, quindi, lindividuazione degli angoli in situazione statica, con posizioni che non sempre si riscontrano esattamente in situazione dinamica, può alterare la determinazione dellaltezza ottimale. In dinamica, il piede viene di solito disteso e langolo al ginocchio subisce una leggera chiusura.
È bene, quindi, verificare latteggiamento del piede durante la pedalata.
Metodo della posizione di equilibrio con lappoggio della punta dei piedi
Questo è il più empirico e approssimativo dei metodi presentati, ma viene utilizzato ancora da molti. Dalla posizione in appoggio sulla sella, il ciclista deve mantenersi verticale a gambe tese, con le punte dei piedi distese. Tale metodo conduce a unaltezza sella inferiore rispetto a quella ottenuta con gli altri metodi presentati.
L'altezza giusta della sella, nonchè la sua corretta inclinazione variano in maniera abissale a seconda dell'utilizzo, la risposta (giusta) postata dal collega riguarda essenzialmente le bici da corsa, per la mtb si ragiona in modo diverso a seconda della bici.
Ad ogni modo la sella dovrebbe essere 5-7 cm più alta del manubrio nell'XC e poggiando i talloni sui pedali e pedalando all'indietro, le chiappe non dovrebbero fare su e giù. Circa l'inclinazione l'ideale è avere la sella "in bolla" utilizzando la livella, a meno che la prostata non consigli di avere la punta in basso.
Avanzamento-arretramento per misurarlo devi mettere i pedali paralleli al terreno, prendere un filo a piombo e controllare che una volta in sella, il filo a piombo messo dietro la rotula traguardi anche l'asse del pedale
Nel FR tutto da rifare, sella inclinata indietro, altezza pari al manubrio o inferiore (anche di molto) e preferenze varie dettate da molti altri parametri
Ad ogni modo la sella dovrebbe essere 5-7 cm più alta del manubrio nell'XC e poggiando i talloni sui pedali e pedalando all'indietro, le chiappe non dovrebbero fare su e giù. Circa l'inclinazione l'ideale è avere la sella "in bolla" utilizzando la livella, a meno che la prostata non consigli di avere la punta in basso.
Avanzamento-arretramento per misurarlo devi mettere i pedali paralleli al terreno, prendere un filo a piombo e controllare che una volta in sella, il filo a piombo messo dietro la rotula traguardi anche l'asse del pedale
Nel FR tutto da rifare, sella inclinata indietro, altezza pari al manubrio o inferiore (anche di molto) e preferenze varie dettate da molti altri parametri
Su questo sito c'è proprio una parte dedicata alle misure per la bici,tra cui anche l'altezza sella:
http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp
Dalle pagina che ti si apre clicca sulla destra dove c'è scritto WS Sizing System e il disegno con il corpo umano e le varie misure...a questo punto ti verrà richiesto per che tipo di bici vuoi sapere le misure (MTB front;MTB full o Bici da corsa)....poi segui gli step per inserire le tue misure (altezza,cavallo ecc.) ed è fatta....
http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp
Dalle pagina che ti si apre clicca sulla destra dove c'è scritto WS Sizing System e il disegno con il corpo umano e le varie misure...a questo punto ti verrà richiesto per che tipo di bici vuoi sapere le misure (MTB front;MTB full o Bici da corsa)....poi segui gli step per inserire le tue misure (altezza,cavallo ecc.) ed è fatta....
End of Time ha scritto:
oppure la gamba deve essere tesa quando sei seduto e con il tallone sul pedale nel punto più basso della rotazione. fatto salvo quanto postato da EOT