Ciao a tutti:
Quali eserciz. posso fare per rilassare gli addominali inferiori (Zona inguinale)
Grazie.
Quali eserciz. posso fare per rilassare gli addominali inferiori (Zona inguinale)
Grazie.
addominali
- Creatore Discussione Mtb80.blog
- Data di inizio
l'unico modo che conosco per rilassare un muscolo è non usarlo.. 
probabilmente qualche elettrostimolatore con programmi di rilassamento muscolare esiste..
probabilmente qualche elettrostimolatore con programmi di rilassamento muscolare esiste..
scusa mtb80 ma come mai vuoi questo specifico esercizio?che problema hai?comunque fai il ponte all'incontrario... sdraiati sul pavimento, alza le braccia allungale nello stesso tempo a gambe completamente stese tira la punta del piede sinistro con il tallone del piede destro per 8 sec non in modo brusco ma delicatamente poi fai la stessa operazione viceversa....fatto questo sempre setso sul pavimento gira le mani appoggate atterra con le palmi alza il busto appoggiandoti con le gtambe piegate (tipo esorcista che scende dalle scale hiihihih) scherzi apparte funziona! poi ripeti il primo esercizio e vedi cm và...
scr1
Biker nirvanensus
- 16/7/07
- 25.949
- 3.900
- 0
- Bike
- Scott Spark910, Canyon Lux CF 9.0, Scott spark RC900 pro XTR12V
Esercizio della sfinge.
Bocconi gambe distese punta le mani in terra e inarca la schiena indietro.
Oltre a allentare i lombari allunghi gli addominali bassi,strecciandoli
Scusami se ti rispodo solo adesso:
Per Problemi di asse corporale dovuta a una perdita improvvisa di udito, mi sono accorto dopo 1 anno che il mio fisico quando pedala lavora fuori asse.... questo problema porta a un mal funzionamento del quadricipite sx con conseguenza infiammazione-irrigidità dello stomaco e degli addominali..., dunque per rilassare lo stomaco devo fare massaggi per il resto tanto stretching e la vorare molto sugli adduttori SX per bilanciare il movimento in bici..
Comunque grazie...