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e chi sei, l'ispettore derrick? bella tixia', ci vediamo domani a ostia... io starò a fare un po' di compagnia a quel ricchione di luca belli che mi sono arrivate voci che... fara' il giudice! Amo il flat (anche se m'ha fratturato na costola, e quindi mi devo stare buonino...) :)

ps: a maaso, forse tra na settimana vengo qualche giorno dalle parti tue, magari ci si va a fa' du' viette 'nsieme....

e, a proposito dell'articolo... beh, se c'hai fretta forse effettivamente è meglio se ti dedichi ad altro, l'attività sportiva penso che dovrebbe essere un piacere, anche se fatichi, altrimenti che stamoaffa ' ? lo s. non è un antidolorifico, serve a ottimizzare la funzionalità del muscolo...

era a questo che mi riferivo...., nonchè al fatto di tenere posizioni statiche, accompagnadosi con una corretta respirazione evitando gli "allungamenti a scatti" che è risaputo che provocano microtraumi alla muscolatura e non allungano una c.. forse l'equivoco è dato dal fatto che spesso sotto...

vabbo, io fra un'oretta vadoa fare un giro, e vado a sbirciare nei posti che mi avete fatto conoscere... se qualcuno ci vuole andare e gli va di avvisarmi mi può mandare un sms... numero sul profilo :)

se parliamo di stretch, parliamone -- ripeto - - fatto come si deve, sennò è ovvio che non serve a niente... come allenarsi a cavolo in qualunque cosa! a me, personalmente, piace proprio fine a se stesso, ma sono sicuro che avere un bel po' di mobilità muscolare in più mi ha salvato il culo...

ooppss ho letto fino in fondo il link ke ti ho mandato, e , brividiiii!

http://www.altracategoria.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=1383 io non ne ho mai vista una dal vivo, ma vedo che su internet proliferano... quindi nessuna esperienza personale. poi se vuoi puoi contattare chi ha scritto su sto topic...

graziella tutta la vita! :up: la mia signorina ares è da flat, sulla terra di un parco non ci viene proprio, mi si impunta sul cancelleto della caffarella tipo mulo incazz...:mrgreen: fra

io sono libero da pranzo e fino alle sette sette e mezza, quindi ci sto, però domani con la bici seria che alla vitamin a sto giro gli è partito il deragliatore...:sumo: già te l'ho detto...quando vuoi e con piacere, se ti va domani se ci sei tra un ripidone e uno zompo ci divertiamo a fare le...

l ovvero? se parliamo di stretching fatto come e quando si deve, davvero ci sono filoni di pensiero contrari? io sono assolut stretchdipendente da 3 anni circa e quest'inverno- alla tenera età di 32 anni- ho raggiunto la spaccata per la prima volta in vita mia... non ne esco più, sto a rota... :)

_____________ che malinconia tutte ste bici abbandonate in garage o a casa mentre fuori c'è tanta bella terra che le aspetta... mi offro come bike-sitter per portarle in giro quando voi siete impegnati! prezzi modici e vedrete come scodinzolano felici quando tornano a casa! gli insegno pure a...

fatti prestare da un amico un qualsiasi cancello senza molle, una rigida; torna a farti le tue discese un po' di volte - a velocità ridotta ovviamente-; vedi come ti riimpari a essere attivo rispetto alla bici. poi torna sulla tua e riadatta la guida alla biga che c'hai... magari dico una...

con una buona bici da street puoi fare più o meno tutto quello che c'è di imparabile in un primo anno di flat...io faccio flat, in park sono una vera sega(ancheperchè ormai c'ho na certa età e ogni tranvata che prendo ce ne mette prima di smettere di fare male...)e ho imparato parecchi annetti...

....e di terra ne stanno portando un quintale... ...allora ci posso salta' pure colla graziella! :) :) grandi raga' se sarò a roma ci vengo sicuro