Ok a lunedì... msn e skype li ho sul pc del lavoro :-D
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Ho anch'io una di quelle bustine per le emergenze... di solito nei giri lunghi: barrette, frutta secca e disidratata... poi solo acqua e a giro finito una bella coca + birra
Nel senso che serve poco nel reintegro a livello di sali minerali ed è ricco di zuccheri... quindi meglio un pò di cocacola allungata con acqua e reintegri quello che perdi sudando
Ciao 'mericano....turnasti?
La gf non si è più fatta...ma io non sono andato per la rottura del forcellino...come già sai!!
Adesso ho risolto e ho fatto qualche uscitina.
ci sentiamo presto -
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